Quels aliments contiennent des œstrogènes

Le manque d'oestrogènes peut être réapprovisionnénon seulement avec des médicaments, mais aussi à cause de la nourriture, améliore la production d'une telle hormone féminine importante.

estrogènes dans les aliments: leur rôle dans le corps ^ présence

d'oestrogène dans le corps de chaque personne, mais il est dominé par des femmes, ce qui explique pourquoi ils sont les hormones féminines.

Ils sont produits à partir du début du cycle menstruel, et jusqu'à la ménopause, mais leur nombre est nettement réduite. Dans de tels cas, aider les aliments riches en oestrogènes, ce qui contribue à compenser le manque d'entre eux.

Quelle est l'importance des oestrogènes pour les femmes:

• Renforcer le métabolisme;Responsable
• pour un look féminin;
• stimuler la croissance de l'endomètre et la libido.produits

qui stimulent la production d'œstrogènes, doivent être utilisés, si les symptômes de l'absence: augmentation de

• du poids corporel;
• Pouls fréquent;
• Marées;
• Transpiration;
• déclin de la fonction sexuelle;
• Vieillissement rapide;
• sautes d'humeur.carence

Estrogen peut se produire en raison de l'infection par l'hypophyse, l'exercice excessif et les mauvaises habitudes alimentaires, ainsi qu'en raison d'un certain nombre de violations. Dans tous les cas, les aliments d'oestrogène aider à normaliser la base hormonal, mais seulement si éliminer les causes profondes.

Quels aliments contiennent des œstrogènes: listes de propriétés utiles ^

puissance Dans quels produits contiennent l'hormone oestrogène: les amateurs de

de fruits de fruits peuvent obtenir l'oestrogène dans les aliments, si vous mangez ce qui suit:

• Melons: nettoyer les intestins, normalisecoeur et le cholestérol vasculaire émis, améliorer le fonctionnement du système nerveux et la peau, prévenir les sautes d'humeur, de stimuler la production de la sérotonine;mandarins
• : améliorer la structure du nerf optique, normalise les processus digestifs, empêche la multiplication des bactéries dans l'intestin;
• Cépages: effet favorable sur le cœur, stabilise la tension artérielle, prévenir la thrombose;
• Abricots: améliorer la mémoire, prévenir l'anémie, nettoyer la peau, les avantages avec les varices. Quels sont les produits de

contiennent des oestrogènes: légumes fruits

En outre, l'effet très favorable sur ces produits de santé des femmes pour développer l'oestrogène:

• carotte: empêche le développement de la cécité, abaisse la glycémie renforce les vaisseaux sanguins, stabilisent le métabolisme;
• chou: élimine les toxines et guérit les ulcères de cholestérol, étant facilite une maladie du foie, réduit la concentration de glucose;
• Aubergine: améliorer l'écoulement de la bile, stimule le métabolisme;
• citrouille: la digestion normalise, améliore la vision, stabilise la tension artérielle, améliore l'immunité, adoucit les processus inflammatoires;
• tomates: réduire le risque de développer des tumeurs, des toxines, renforcer le système immunitaire.produits

contenant des oestrogènes pour les femmes:

Top 5 En plus de ces aliments riches en oestrogènes médecins recommandent de consommer d'autres:

• Graines de lin: elles ont des propriétés antioxydantes, empêchent le développement de tumeurs. Ils ont besoin de manger, comme le son, préalablement dilué avec de l'eau;
• Légumineuses: ils contiennent de grandes quantités de protéines et isoflavones, et le tryptophane, ce qui stimule la sérotonine - hormone du bonheur;
• Café: augmente considérablement la concentration d'œstrogènes, mais pour la perte de poids, il ne peut que blesser, parce que.une surabondance de ces hormones empêche la perte de poids;
• Tofu: il adoucit le syndrome prémenstruel, contient de nombreux phytoestrogènes;
• Fruits séchés: la concentration en phytoestrogènes est très élevée. Merci à l'utilisation de ces produits contenant l'hormone féminine œstrogène, il est possible de prolonger la jeunesse, pour éliminer les symptômes du syndrome prémenstruel et de la ménopause.

estrogènes dans les herbes et les produits

pour augmenter la concentration d'oestrogène dans le corps, il est nécessaire d'utiliser des bouillons et des thés d'herbes médicinales: houblon, sauge, arnica, linden, la camomille et la racine de réglisse. En plus de la normalisation des taux d'hormones, ils renforcent le système immunitaire, prévenir le développement de nombreuses maladies et ont un effet positif sur l'état de la peau et des ongles.

Produits abaissant l'oestrogène

Un excès d'œstrogène affecte également le corps, mais les produits qui aident à le réduire sont beaucoup moins. Tout d'abord, ils comprennent l'alcool, les raisins rouges et les courgettes, mais ils nivellent simplement le fond hormonal.

Quels aliments contiennent

oestrogène et la progestérone manque de progestérone avec l'oestrogène exprimée dans la détérioration de la santé et l'apparence « des femmes », mais, si vous mangez des noix, des poivrons, les olives et les avocats, peut résoudre avec succès le déséquilibre.

Les aliments contenant des oestrogènes: médecins ^ recommandations

pour évaluer l'effet des produits qui augmentent les œstrogènes chez les femmes, il est nécessaire de respecter les règles simples:

• Tout aliment conserve la plus grande quantité de nutriments seulement au traitement thermique minimale, sinon phytohormones concentration en eux est très faible;
• pas nécessaire d'espérer que en mangeant tous les aliments qui augmentent une fois l'oestrogène, vous pouvez normaliser le contenu de cette hormone: pour cela, ils ont besoin d'enrichir leur menu et de manger tout le temps;Les scientifiques croient
• qu'il ya la plus forte concentration d'oestrogène dans la bière, mais manger en grande quantité ne peut pas, afin d'éviter des problèmes de santé et l'alcoolisme;
• En plus d'augmenter les produits d'oestrogène, il est nécessaire de prendre des médicaments prescrits.