Diète sur une pastèque pour la perte de poids: peut pastèque sur un régime, aide à perdre du poids effet diurétique
Tout le monde veut être mince et élégant, mais tout le monde ne veut pas se priver d'un délicieux. Après tout, la plupart des régimes sont construits sur l'exclusion complète du régime sucré.Comment être? Je veux me débarrasser de l'excès de graisse, ne pas me priver du plaisir de manger divers goodies. Et si la cuisson au four et le chocolat sont souvent interdits, qu'en est-il des fruits et des baies?
Parfois, je veux savoir, mais peut-il être pendant un régime raisins, bananes, poires? Est-il possible de faire de la pastèque sur un régime? Oui, vous pouvez! Et même nécessaire! En fait, en plus des rations «insipides» qui interdisent complètement les sucreries, il existe un régime «délicieux» de pastèque.
Qu'est-ce qu'un bon régime à base de pastèque?
Cette méthode de réduction de poids est à court terme, sa durée ne dépasse pas 10 jours. Merci à un régime alimentaire sur la pastèque pour la perte de poids, les kilos en trop disparaissent, le corps reçoit beaucoup d'utile.
Après tout, la pastèque est une usine de vitamines. Il a des propriétés anti-inflammatoires et réparatrices. La pulpe de pastèque contient des sels de fer, de potassium, de sodium, de magnésium, etc. Il est utile pour l'anémie, les maladies cardiaques et les maladies du tractus gastro-intestinal.
Dans la pulpe de cette délicieuse baie, il y a aussi des pectines, qui ne sont pratiquement pas absorbées par le corps. Ils sont des entérosorbants et enlever toutes les substances nocives du corps, abaisser le niveau de cholestérol.
En outre, il contient du lycopène, qui a un effet favorable sur la vision humaine. En outre, le lycopène stimule la production de collagène, responsable de l'état de la peau.À la fin du régime, la peau devient meilleure, son ton est rétabli.
Qui est nocif pour le régime pastèque
L'application du régime alimentaire sur les pastèques est pratiquement montré à tout le monde. Il est interdit d'utiliser ce régime pour l'insuffisance rénale et les maladies du système génito-urinaire, puisque la pastèque se compose de 90% d'eau, et c'est un fardeau énorme sur le corps. Une baie sucrée provoque un effet diurétique, et il est nocif dans ces maladies. En aucun cas, ne pas expérimenter avec des diabétiques en raison de la forte teneur en sucre.
Options de menu
La diète sur les pastèques se réfère à un mono-régime, c'est-à-dire que le produit principal sera la pulpe de pastèque et en grande quantité.Dans 100 grammes de la partie comestible de cette baie contient 38 kilocalories, par conséquent, même en mangeant en grandes quantités, le poids va tomber.
Option numéro 1
Utilisez uniquement une pastèque à raison de 10 kilogrammes de poids perdant du poids - 1 kilogramme de baies de chair. Le total est divisé en 6 portions. La durée du cours n'est pas plus de 4-6 jours. Comme une boisson - de l'eau pure ou du thé vert. Avec cette option, vous pouvez facilement séparer avec trois à cinq kilogrammes d'excès de graisse.
Variante №2
Dans cette variante du régime alimentaire, la norme quotidienne de la pastèque est complétée par un ou deux morceaux de pain. L'utilisation doit être du pain de seigle, de céréales ou de otrubno. Buvez la même chose que la première version du menu. Pendant la période de régime, il n'y aura aucun sentiment de faim constante, car la pastèque contient une grande quantité d'eau et de sucre. Les efforts seront récompensés par la perte de deux à quatre kilos d'excès de poids.
La bonne façon de sortir du régime miracle
La règle obligatoire à la fin de l'alimentation est la bonne façon de s'en sortir. Après avoir terminé le régime alimentaire pour fixer le résultat dans les 10-15 jours, le menu devrait être favorable.
Dans les premiers jours de manger principalement des légumes, des fruits, des céréales. Graduellement, nous introduisons dans le menu du lait aigre et des produits à base de viande, ainsi que du poisson et des œufs. Dînez idéalement avec quelques tranches de pastèque. Et le plus important - ne pas revenir à la nourriture grasse et lourde, les hot-dogs et les hamburgers avec des frites, alors trop de poids ne reviendra pas. Et les gens qui l'entourent regarderont avec envie la silhouette mince et la démarche facile.