Kate Middleton, ainsi que de nombreuses femmes à travers le monde, n'a pas toujours été heureux avec sa taille, et donc avant le mariage a décidé de perdre du poids. Dans les 4 mois de la future princesse préparer pour la célébration à venir, et a changé sa 44e taille des vêtements à 42. Par ak mince Kate Middleton?

Le régime de Keith Middleton est basé sur la nutrition à faible teneur en glucides. Pour la base de perdre du poids a été prise régime Ducane, à travers lequel il est possible de perdre du poids sans faim et le stress.

puissance Kate Middleton est divisé en 4 étapes, au cours de laquelle le besoin de boire 1,5 litre par jour pour une variété de fluides et de manger jusqu'à 3 cuillères à soupe de son d'avoine. Il n'est pas hors de propos de faire une promenade dans le parc ou de consacrer du temps à des sports légers. Un autre point devrait être une interdiction absolue de forte, douce et sodas.

première minceur

étape Dès le début du régime alimentaire commence la décomposition des cellules graisseuses, ce qui affecte tout le corps. Il n'est pas surprenant qu'une personne éprouve de l'inconfort ou de la sécheresse et un goût amer dans la bouche.

La durée de l'étape pour chacun est déterminée personnellement, car tout dépend du poids initial et de la perte de poids présumée. Mais il est bon de rappeler que plus de 10 jours avec cette partie n'est pas recommandé de perdre du poids. Calculer le temps de la première phase est très simple: pour chaque 10 kilogrammes supplémentaires, vous avez besoin de 3 jours de régime.

Il existe les produits protéiques les plus préférés:

• Volaille sans peau grasse;
• Jambon sans graisse;
• Poissons divers et autres produits de la mer sans gras;
• Produits laitiers et produits laitiers sans gras;
• Blancs d'oeufs;Abats de porc et de boeuf.

En outre, vous pouvez manger des concombres marinés.

Ne peut pas être:

• Sel;
• Vinaigre;
• Ail;
• Oignons;
• Sucre.

Vous pouvez perdre plus de 10 kilogrammes supplémentaires par semaine d'un tel aliment. Plus le poids d'une personne est élevé, plus la première étape du régime devrait durer plus longtemps.la perte de poids de seconde étape

deuxième partie de l'alimentation vous permet d'ajouter dans le régime alimentaire des légumes, ne contenant pas d'amidon, qui peut cuire, cuire au four et laisser cuire. Certains légumes, peut-être, feront mourir une personne. Par conséquent, il est nécessaire d'avoir seulement des protéines dans une journée.

Produits complémentaires:

• Épices, ail et piment;
• Adjika;
• Concombres marinés;
• Lait entier;
• Gélatine;
• Ketchup;
• Cacao et crème, faible en gras.

Securing

Dans la troisième étape, vous pouvez manger tout ce qui est inclus dans la première et la deuxième partie de l'alimentation. Pour un changement, vous pouvez ajouter quelques produits: divers fruits( sauf, bananes, raisins et cerises), pain noir, fromage à pâte dure.

Une couple de fois par semaine est autorisé à manger des pommes de terre, des légumineuses, des pâtes et des aliments riches en calories.

La durée de fixation dépendra du volume de la masse grasse rejetée. Chaque kilogramme sous-évalué devrait être fixé 10 jours.

Achèvement de

A ce stade, le résultat de la perte de poids se stabilise. Il y a absolument tout. Il est encore nécessaire de manger du son et de boire beaucoup de liquide. Une fois par semaine, veillez à ne manger que des produits protéinés.

Un tel régime aide à se débarrasser de 5 kilogrammes chaque semaine, donc le chiffre de Kate est devenu impeccable.

Avantages et inconvénients de

Pendant le régime, l'appétit diminue en raison des corps cétoniques produits. De plus, cette technique est mal équilibrée, ce qui peut entraîner une pénurie de certaines substances et vitamines. Il peut y avoir une pénurie de graisse pour le corps, il est donc important d'ajouter un peu d'huile végétale à l'alimentation.

Le régime est très efficace et aide seulement tout le monde. Les retards dès les premiers jours, le résultat apparaît très rapidement. La nourriture est très variée et n'a pas de limites strictes en cuisine. C'est possible, quand vous voulez et dans n'importe quel endroit, en raison de la simplicité des plats préparés.

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