Jour de déchargement sur le riz

riz - est une excellente façon de normaliser le fonctionnement du système digestif, purifier le corps, réduire la taille de quelques centimètres et ne pas souffrir des attaques de la faim.

«or blanc» asiatique répandue en Europe a reçu pas si longtemps, il y a une centaine d'années. Mais la popularité a gagné instantanément, grâce au goût doux et la composition unique de vitamines et de minéraux.régime jour jeûne

riz: avantage ou mal ^

décharge de riz aujourd'hui est très utile pour l'organisme et est valable même pour les personnes à forte intensité: présence

• dans les produits céréaliers des protéines et des glucides fournit normal du cerveau et le système musculaire.
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• Contenu des vitamines B renforce les systèmes nerveux central et périphérique, évitant ainsi la détresse émotionnelle qui accompagnent souvent les restrictions alimentaires.
• La perte de poids est due à la capacité de riz à absorber et éliminer l'excès de liquide, les toxines et les aliments non digérés.Être un sorbant naturel, en douceur et sans conséquences assainit les intestins, restaure microflore et renforce le tonus musculaire.
• aide à accélérer le processus de mise à jour tous les tissus, et par conséquent le rajeunissement global.
• réduit l'enflure, améliore la peau, les ongles, les cheveux, normalise la pression artérielle et le muscle cardiaque.jour de jeûne

riz peut être effectué pour les femmes enceintes, les mères qui allaitent, qui ne réduit pas les propriétés utiles du lait. Il est recommandé de ne pas utiliser la figure seulement pour la constipation chronique et la douleur dans l'abdomen et le foie. Cadeau

• Asie se mêle à de nombreux produits, tels que les poissons, fruits de mer, viande de lapin, caille, dinde, légumes, fruits et noix. Repas
• doivent être divisées en petites portions( 150 gr.) - 4/5 fois par jour. Dans les pauses
• eau potable purifiée, environ 3 litres.
• Les jours de jeûne que vous souhaitez limiter l'utilisation de sel, ce qui retarde l'excrétion du fluide.
• ne pas combiner le riz avec des pommes de terre, viandes grasses, le pain blanc et tous les produits à base de farine.

jour de jeûne du riz: le riz déchargeant options populaires, le menu ^ jour de jeûne

jour de jeûne du menu sur le riz et le yogourt Produits laitiers

, yaourt en particulier en duo avec la céréale pour augmenter l'effet de la purification.

• matin utile d'utiliser du riz bouilli sans sel( 1 tasse d'augmentation des céréales sèches après la préparation de 3,5 fois) de yogourt à boire( 1%, pas plus de 750 ml par jour.).En plus d'une option de petit-déjeuner - cuire la bouillie de riz, en ajoutant un murmure de cannelle et 1 cuillère à café de miel.
• pour le déjeuner est recommandé de boire de l'eau de riz, contenant 20% de céréales, le reste du liquide, assaisonner avec le thym, le persil, le fenouil et l'ail.
• Dîner( au plus tard 19 heures) Cocktail: 4 dans un art de la mouture du mélangeur.cuillères fini de céréales, puis mélanger avec 200 ml de yogourt et la vanille pincée. Pendant les pauses, boire de petites quantités de yogourt chaud( mieux à acquérir).

jour de jeûne sur le riz et l'eau

• ingrédients initiaux: le riz cuit à la vapeur 400 gr.(maximum) et de l'eau, minérale ou purifiée - 2-3 litres.
• lavage à grande eau bouillie ne doit pas être, parce que le liquide dilue le suc gastrique, et les aliments prennent plus de temps à digérer.
• eau à boire pendant 15 minutes avant un repas ou 40 minutes après.

• Petit déjeuner Pour le petit déjeuner cuire le riz et mélanger avec la coriandre hachée, le persil et l'aneth.

Déjeuner

• pour le déjeuner à la table sert soupe légère - l'ail et l'oignon et le bouillon ajouter à la transparence( 200 ml de liquide) 2,5 Art.cuillères de céréales prêtes à l'emploi.

• Dîner Pour le dîner, essayez le riz, parfumés au gingembre( poudre), et le poivre noir. Les épices accélèrent bien les processus métaboliques.

jour de décharge pour le riz et

de lait pour le lait de nettoyage du corps nécessaire d'utiliser jusqu'à 2% de matière grasse, pas plus de 400 ml par jour.

• Petit déjeuner petit déjeuner est préparé individuellement le riz se combinent avec du lait chaud( 100 ml), assaisonné avec de la vanille.

Déjeuner A midi, appliquez le lait - riz au lait:

• gruaux Faire cuire jusqu'à mi-cuit, hacher la farce de l'État, ajoutez vos herbes préférées et un peu de lait. En
• forme avec parchemin et distribuer le mélange résultant a été cuit dans un four préchauffé pendant 8-10 minutes.

• Dîner Pour le dîner, une boisson peut être faite en combinant le lait et l'eau de riz dans le rapport 1: 1.

jeûne jour sur le riz et le jus de tomate

En raison de la forte teneur en fibres végétales et boire acide, face parfaitement avec une diminution du volume du corps. Le jus de tomate est souvent préparé avec l'ajout d'ail et de poivron.

• Pour le petit déjeuner, boire un verre de jus et 50 gr.riz.
• Au déjeuner, vous pouvez boire un peu chaud, ajoutez les herbes hachées, piment et 4 cuillères à soupe.cuillères à soupe de céréales. Pour éteindre le riz( 250 gr.) Dans du jus de tomate sans sel.
• Dîner répète le petit déjeuner( jus de tomate + bouillie de riz sans huile et sel).
• Si au cours de la journée, il y a un sentiment de faim, vous pouvez boire de l'eau de riz ou de l'eau avec du miel, le sentiment disparaît au bout de 15 minutes.

jeûne jour sur le riz et les pommes pommes

aider à faire face à béribéri, réapprovisionner le glucose, et la présence dans les fibres est la clé pour une bonne digestion.

Petit-déjeuner

• jour de jeûne du petit-déjeuner aura besoin 2 pommes moyennes et 1 cuillère à soupe.une cuillerée de céréales de riz semi-préparées.
• Couper le noyau et le remplir de riz, saupoudrer de cannelle. Cuire au four pendant 7 minutes.

• Déjeuner Pour le déjeuner, il est recommandé de préparer une salade de céréales et de légumes cuits, les couper en petites tranches.
• Assaisonnez avec du jus de citron, combiné avec de la moutarde française.

Dîner

• Dans la soirée de 100 gr.riz cuit et purée de pomme( foie de fruits en purée) pour former un rouleau et découpé en petits morceaux de 3 cm de largeur. avec l'ajout d'une pincée de gingembre. Ce plat
• pas besoin de sucre ou de sel, comme lorsque les pommes cuites au four sont très doux.

jeûne jour sur le riz et les légumes

combinaison de riz et de légumes - une excellente option pour un nettoyage de jour, et pour

Petit-déjeuner

• menu du jour le matin, vous pouvez faire cuire la casserole de riz avec des tomates, des aubergines, des herbes finement hachées et un peu de riz.
• Le rapport des légumes aux céréales est de 5: 1.Ce plat est préparé pour 15 minutes.

• Déjeuner Le déjeuner donne salade de concombre énergie, avocat, roquette et riz à la vapeur.
• Pour la garniture, vous pouvez utiliser du vinaigre de cidre de pomme( cuillère à café par portion).
• Concombres contiennent une grande quantité d'eau, ce qui favorise le renouvellement cellulaire, avocat, riche en vitamines et a une saveur de beurre doux, roquette et abaisse le cholestérol. Dîner

soir

dîner léger utile de poivrons farcis:

• besoin de 2 pièces.poivron.
• Pour la garniture moissonneuse-batteuse de riz cuit avec des légumes verts hachés, l'ail granulé, les carottes râpées.
• Dans un four, préchauffer pendant 5 minutes et décorer avec des oignons verts.

journée de jeûne pour le riz et les fruits secs

Malgré la forte teneur calorique et la présence de glucose, tous les nutritionnistes recommandent de manger des abricots secs, figues, raisins, pruneaux, dattes. Le jour de décharge de riz peut manger jusqu'à 150 g.goodies.

• matin préparer la bouillie raisin sec( 10 pcs.) Et les abricots secs( 4 pcs.).
• Pour le dîner dans un bouillon de pruneaux( 3 pièces) Ajouter 4 cuillères à soupe.cuillères de céréales, cuire pendant environ 10 minutes. Servir avec des herbes, sans sel.
• Le soir, une salade de 4 dattes finement hachées et 100 gr.riz, assaisonné avec du jus de citron.

jour de jeûne sur le riz: critiques et des histoires de perte de poids réel ^

Avis nutritionnistes de la journée de décharge de riz amincissant jours de jeûne

riz est recommandé à toute personne qui veut obtenir des résultats rapides, sans préjudice du corps. Le déchargement du riz avec des fruits ou des légumes peut être inclus 2-3 fois par semaine, avec une combinaison de céréales + boisson - une fois par semaine. En comparaison avec

monorazgruzkami lorsqu'il est utilisé un type de nourriture, jours de riz facilement transférés, et les résultats ci-dessus. Le riz montre de l'eau avec les produits de la décomposition, donc, grâce à la céréale la plus précieuse, il est possible de parfaitement nettoyer et perdre du poids à 800 gr.pour la journée.

Après avoir quitté la journée de jeûne du riz dans le menu devrait inclure des légumes, des fruits, du fromage, du poisson, puis - la viande et les céréales, les noix. Ne pas "casser" avec l'aide de l'alcool, de la soude, des collations et des fast-foods.

donner une rétroaction constante de nos lecteurs à perdre du poids en utilisant les jours de jeûne de riz:

Lisa, 17 ans:

«Depuis l'enfance, j'étais grasse( pour le moins), et 10 ans ont essayé beaucoup de régimes.À l'âge de 15 ans, à cause de troubles hormonaux, ma mère m'a emmené chez un endocrinologue qui m'a immédiatement envoyé chez une nutritionniste. Pour moi, développé un menu dans lequel 1 jour a été donné au riz. Pendant six mois, j'ai perdu 25 kg et aujourd'hui, elle cuire un plat d'accompagnement favori »

Antonina, 28 ans:

« Jamais regardé le poids jusqu'à ce qu'il a donné naissance à un enfant. Les paramètres ont augmenté de 5-6 cm Ma soeur m'a conseillé de ne pas mourir de faim, mais m'a fait cuire du riz avec des pruneaux. Mes résultats de jeûne sur le riz ne m'ont pas fait attendre longtemps.2 mois plus tard, je suis entré dans facilement vos jeans préférés, et encore nourrir mon fils »

Vera, 57 ans:

« Je ne veux pas vous priver de savoureux. Mais au fil des ans, les kilogrammes augmentent imperceptiblement. J'adore le pilaf et j'ai décidé d'ajuster la recette. Et pour réduire la pression, je me suis fait du riz en déchargeant une fois par semaine. Le poids est passé inaperçu, et mes proches célèbrent mon visage frais et mes cheveux brillants »