Jour de déchargement sur les oeufs

jour de jeûne sur les œufs minceur conseiller toute diététicienne, parce que parmi l'animal ne pouvait pas être mieux acceptée par les produits du corps humain. En raison

nombre impressionnant de nutriments contenus dans les œufs, en particulier des protéines, le calcium et les caroténoïdes, ils sont un élément essentiel de la table alimentaire.

régime jour de jeûne œufs: prestations ou mal ^

Médecins directions différentes depuis longtemps convenu que les composantes de l'œuf( et de protéines, et le jaune) ont des qualités utiles exceptionnelles. Depuis l'époque de l'ancien Japon, la Chine, l'Egypte, des recettes pour une variété de médicaments basés sur eux ont été connus. Les œufs

comme crus et cuits, ont une faible teneur en calories: environ 140 à 180 kcal pour 100 grammes, ce qui les met méritées dans le menu diététique. La différence dépend de l'espèce d'oiseau. Les plus alimentaires sont les œufs d'autruche, mais les canards contiennent un peu plus de cholestérol.le poulet et la caille

ont à peu près la même composition des minéraux, des acides aminés et des vitamines, ainsi qu'une petite différence en termes d'énergie. Cependant, les médecins conseillent toujours ceux qui ont une maladie du foie diagnostiqué, des voies biliaires, de l'estomac, du pancréas, utilisez que la caille produit lors du déchargement.

Medicine prétend que les œufs n'ont absolument aucune contre-indication à l'alimentation. L'essentiel est d'observer l'équilibre et les proportions nécessaires au corps. Les jours de déchargement avec ce produit doivent être organisés pas plus de cinq ou six fois par mois. Et les autres jours, la quantité recommandée est d'un ou deux œufs par jour.

Ils sont autorisés à cuire à la coque ou raide, mais ne pas frire, en utilisant une variété de graisses. Sous forme brute, le produit( en particulier la protéine) tolérée plus lourd par le tractus gastro-intestinal, en plus de l'ingestion probable de Salmonella.

journée de jeûne sur les œufs: recettes populaires menu déchargement des œufs ^

jour de jeûne sur les œufs et

de pamplemousse combiner dans des œufs de jour de jeûne et de pamplemousse, nous obtenons une gamme de nutriments utiles et vitamines toute la composition. Après tout, ce agrumes donne un taux relativement important de l'acide ascorbique, les vitamines B, PP, oligo-éléments et minéraux. Il est utile même peau, peau et les graines - la fibre de fruits permet un fonctionnement simplifié de l'intestin.

• Ainsi, dans ce menu du jour doit entrer dans quatre œufs durs, pamplemousse, deux et quatre tasses, éplucher thé infusé sans sucre.

jour de décharge sur les oeufs et les oranges

Orange, comme les autres agrumes, possède dans celle-ci bolus vitamine C, carotène et de fibres, ainsi que le magnésium et le calcium. Cependant, dans ce fruit, selon les scientifiques de recherche, cette vitamine est ensemble beaucoup supérieure et les citrons et mandarines.

Oranges aident les navires maintenir à l'écart de l'excès de cholestérol, leur consommation régulière est montré à ceux qui souffrent de problèmes intestinaux, en particulier la constipation.

• Parce que le jus d'orange est pas aussi acide que le citron ou de pamplemousse, un nettoyage léger pour le corps par jour, les nutritionnistes autorisés à manger jusqu'à cinq fruits mûrs et trois douzaines d'oeufs de poulet ou de caille.jour de jeûne

sur des œufs et du yaourt

produits laitiers ont toujours été à l'avant-garde dans la ration alimentaire.Étant donné que le kéfir digéré plusieurs fois plus léger que le lait cru ou bouilli, les médecins recommandent une utilisation quotidienne de celui-ci.

Il convient de prêter attention aux caractéristiques de l'organisme dans le choix de yaourt, si le processus de digestion est « serré », vous devez choisir les produits non acide d'une journée. Si, au contraire, la boisson doit être aigre pour le goût.

• Pour une journée légère de nutrition, il est recommandé de ne pas prendre plus d'un litre de kéfir sans gras et de trois œufs cuits à la coque ou pochés.
• Divisez le nombre de ces produits en cinq réceptions, ajoutez 150 grammes d'eau ou de thé aux fruits sans sucre à chaque repas.

Jour de déchargement sur les oeufs et le fromage

Peut-être, une telle journée diététique peut être appelée la plus délicieuse. Les diététistes ont convenu à l'unanimité que le choix pour le déchargement devrait être des qualités de jeunes fromages non salés. Rarement, ce produit a un faible pourcentage de graisse, par conséquent, son utilisation doit être clairement contrôlée par ceux qui veulent perdre du poids.

• La quantité de fromage ne doit pas dépasser 130-160 grammes, les œufs - 3 morceaux et l'eau ou le bouillon de fruits - deux litres.

Une recette simple pour une salade diététique légère:

• une bouillie raide, oeuf;70 grammes de fromage à pâte dure, râpé ou coupé en petits cubes;n'importe quelle herbe au goût, à l'ail ou aux oignons verts.
• Assaisonnez-le avec deux cuillères à café de yogourt.jour de jeûne

sur les œufs et lait caillé fromage cottage

souhaitable d'utiliser à des intervalles d'au moins trois fois au cours de la semaine, car une quantité importante de la teneur en calcium, du phosphore et de protéines dans ce donner notre force des muscles, prévenir les maladies cardiaques, les reins et les vaisseaux sanguins.

En choisissant un menu similaire pour le déchargement, il faut cependant prendre en compte qu'aucun de ces produits ne contient la quantité de liquide requise pour une journée.

• Par conséquent, il sera correct d'ajouter deux tasses de kéfir ou de lactosérum et environ cinq verres d'eau non traitée à deux ou trois œufs de poule et 200 grammes de fromage cottage.jour de jeûne

sur les œufs et les pommes

Si vous voulez perdre rapidement quelques kilos supplémentaires ou plus, vous devriez essayer une décharge hebdomadaire des oeufs avec des pommes. Les pommes ont la capacité d'expulser l'excès de liquide du corps littéralement en un jour.

• quelques pommes par jour en combinaison avec trois ou dix œufs de caille de poulet donnent très bon nettoyage du foie et les reins des toxines et des vaisseaux sanguins - du « mauvais » cholestérol, sans ajouter un seul gramme de l'excès de poids.

Pour ceux dont les intestins font mal aux intestins en raison de la possibilité de provoquer la fermentation, les médecins recommandent de faire cuire les fruits dans le four sans ajouter de sucre.

Jour de déchargement des œufs et des tomates

Une attention particulière doit être accordée à la combinaison de ces produits pendant la période de déchargement. Trois tomates fraîches contiennent une norme quotidienne de carotène pour les humains. Dans les tomates, il y a une gamme complète de vitamines et beaucoup nécessaire pour une bonne digestion de la cellulose. Ils sont utiles à ceux qui surveillent la pression artérielle et l'état vasculaire. Et le jus de tomates est indispensable dans le régime alimentaire pour un travail sain des reins et des intestins.

• Lorsque vous commencez une journée avec des tomates, vous devez faire cuire cinq ou six fruits et pas plus de trois œufs à la coque. Vous pouvez ajouter quelques verres de jus de tomate et autant d'eau.
• Dans un verre de ce jus contient seulement environ 45 kcal.

jour de jeûne sur les œufs: les avis, les résultats, réels régime alimentaire histoires ^ de

aux résultats de déchargement jours œufs étaient tangibles, les médecins recommandent de ne pas utiliser ce sel de temps, fumé et aliments sucrés et gras. Si vous ajoutez du fromage, du fromage cottage ou du yaourt, vous pouvez organiser ces jours et deux fois par semaine.

Pour le menu de régime, les oeufs de tous les oiseaux permis par la science pour la consommation humaine fonctionneront. Il est seulement nécessaire de connaître leur masse et de contrôler la quantité mangée.

examine jour de décharge d'œufs minceur nos lecteurs réguliers:

Tatiana, 39 ans:

«Souvent organiser eux-mêmes jours de jeûne. Mais il leur était difficile de supporter: une sensation constante de faim et de lourdeur dans les intestins. Parce que je ne mangeais que des fruits ou des légumes et buvais de l'eau. J'ai trouvé des exemples de jours de déchargement sur des œufs sur Internet. Maintenant, je suis juste content! Encore plus souvent qu'auparavant, je décharge le corps, mais n'ayez pas faim, mais faites de délicieuses salades à partir d'œufs de caille avec du fromage ou du fromage cottage. J'ai réussi à perdre du poids de sept kilogrammes en cinq semaines! Un régime merveilleux! "

Veronica, 32 ans:

"Je travaille avec des étudiants, et elle est encore une jeune femme, alors vous voulez regarder votre meilleur! Et après un été de vacances de deux mois, je ne pouvais soudainement pas entrer dans n'importe quel costume. Il était urgent de faire des pauses d'un jour dans la nourriture. Pour perdre du poids rapidement, j'ai mangé deux jours de jeûne de 10 jours mangé seulement des œufs à la coque et des agrumes. Parfois, elle a ajouté le kéfir. Mes indicateurs sont moins six kilogrammes inutiles. Maintenant, afin de ne pas récupérer, vous pouvez ajouter un caillé ou un fromage à ce menu. "

Love, 23 ans:

" Je n'étais pas maigre du tout. Et, quand mon mari et moi avons commencé à planifier la naissance d'un enfant, les médecins ont conseillé de se débarrasser des dix kilos supplémentaires avant la grossesse. Ont choisi avec le diététicien la meilleure variante des jours de déchargement pour un organisme avant la future conception. Après tout, je devais obtenir le maximum de protéines, de calcium et de vitamines.

Par conséquent, mon menu de déchargement se composait des produits suivants: deux ou trois œufs de poulet( ou 8-12 cailles), du fromage cottage ou des tomates. Et, bien sûr, pas de bonbons et de petits pains! Il n'a fallu que quatre mois pour un résultat incroyable »