Jour de déchargement sur le poulet

sur le poulet est utile en tant que figure, et de la santé, comme le poulet et faible en gras est facilement digéré par le corps humain. Et la quantité de protéine animale et de divers acides aminés dans une partie du produit est suffisante pour sentir la vigueur et la force toute la journée.

Aucun menu végétarien ne peut pas avoir environ deux millions d'années( c'est combien, selon les archéologues, l'homme mange de la viande) pour le remplacer par notre corps.

régime jour de jeûne poulet: avantage ou mal ^

Ainsi, pendant les jours de jeûne se produit le nettoyage du corps et la perte de poids significative. Les nutritionnistes recommandent pour les jours de déchargement une partie de la carcasse de poulet comme une poitrine.

Il ne contient que 98 calories environ par cent grammes de poids, et la protéine dans un tel morceau de poulet jusqu'à 23 grammes. Cette quantité de «matériau de construction» pour le tissu musculaire humain et la nutrition pour le cerveau est suffisante pour toute la journée. Les glucides sont présents dans une poitrine de poulet dans une quantité maigre.

En outre, dans la viande de poulet sont les huiles essentielles, l'acide glutamique, le potassium, le phosphore, le fer, les vitamines( en particulier B).Une telle collection d'éléments utiles dans le corps normalise tous les types de métabolisme, contrôle le niveau de sucre, l'état de l'os et du cartilage, soutient la bonne humeur et le sommeil sain.

Une règle pour la nourriture de la lumière du jour de poulet: cuire à la vapeur de la viande, faire bouillir ou ragoût. Ne faites pas frire et n'utilisez pas de gras et de mayonnaise dans les recettes.

Le dommage de ce produit ne peut être dit que si vous l'utilisez sans mesure. La viande de poulet est reconnu par tous les nutritionnistes du monde comme l'un des plus faciles à digérer, avec le lapin et les poissons maigres.

jeûne jour sur le poulet: Menu de déchargement de poulet Recettes populaires ^

jeûne bouillon de bouillon de poulet

jour, cuit la viande de poulet, a dans son arsenal de nutriments presque autant que la viande elle-même. Seulement digéré à des moments plus rapides et plus faciles à tolérer le tractus gastro-intestinal. Ce n'est pas pour rien que le bouillon de poulet est restitué aux patients après de longues maladies ou opérations chirurgicales.

• Pour le traitement de la journée serait suffisant pour trois tasses de bouillon et quatre ou cinq verres d'eau ou du thé aux fruits. Lors de la cuisson du poulet
• drainer l'eau après la première ébullition, puis ajouter une nouvelle cuisine et sans épices.

jour de jeûne sur la viande de poulet( filet)

• doit être cuit dans une petite quantité d'eau légèrement salée à 400 grammes de poulet, puis diviser en cinq morceaux et manger pendant la journée.

Les personnes qui ont la constipation, rappelez-vous que la viande maigre peut les provoquer. Par conséquent, les médecins conseillent lors du déchargement d'un tel obligatoire l'eau potable dans une grande quantité peut être jusqu'à deux litres par jour. Répétez ce mode de repas de jour peut être jusqu'à deux fois par semaine pendant un mois.

jeûne jour sur le

de poulet et de pamplemousse Avant de passer à la manipulation du menu pamplemousse jour, vous avez besoin de savoir qui peut le faire, et qui ne fonctionne pas. Le fait qu'une grande quantité d'acide contenue dans les agrumes peut nuire aux patients souffrant d'ulcère gastrique ou la colite ulcéreuse;avec soin, il est nécessaire d'utiliser des pamplemousses également pour ceux qui ont des maladies du pancréas.

mêmes personnes en bonne santé la consommation quotidienne d'agrumes seront sous la forme, même sans régimes spéciaux.poulet complément merveilleux, de pamplemousse, d'être un entrepôt de vitamines et d'acides organiques, a une teneur en calories proche de zéro!

Menu décharge pamplemousse - poulet du jour:

Jour de déchargement sur la poitrine de poulet et les légumes

Dans les intervalles entre les repas, il est nécessaire de boire de l'eau ordinaire sans sucre et sans additifs.

Bien sûr, la combinaison parfaite de poulet et de légumes en ce qui concerne le goût et la nutrition. Pendant un tel déchargement, vous devriez choisir des légumes juteux qui ne contiennent pas d'amidon et de sucre en grande quantité.Radis, concombres, tomates, céleris, poivrons ou carottes seront bons. Mais à partir de pommes de terre et de betteraves doivent être jetés.

• La composition quantitative optimale du menu de déchargement ressemble à ceci: un demi-kilo de légumes et 200-250 grammes de poitrine de poulet braisée. Tout cela à parts égales pour toute la journée.

Il s'agit uniquement de légumes crus ou cuits à la vapeur. Les légumes bruts, tels que la racine de céleri et les carottes, doivent être râpés avant d'être consommés.

Jour de déchargement sur poulet et kéfir

La viande associée au kéfir contribue parfaitement à la digestion. Par conséquent, les médecins permettent de boire un minimum d'eau pendant cette journée de déchargement.

• 250 grammes de beurre cuit sans beurre et quatre verres de yogourt sans gras pour une journée.

Jour de déchargement sur le jus de poulet et de tomate

Dans le jus de tomate, une teneur élevée en carotène, presque toutes les vitamines et la composition minérale la plus riche sont représentées. En outre, il est extrêmement savoureux et nutritif.

Cependant, les tomates ont un taux de glucose et de fructose assez élevé, donc pendant un jour de jeûne, ce jus est mieux dilué avec de l'eau. Un point important - le jus ne doit être pressé qu'avec des tomates fraîches, en aucun cas en conserve!

• Il est recommandé de boire jusqu'à un litre et demi de jus de tomate légèrement dilué, en ajoutant au régime la même poitrine de poulet cuite à la vapeur ou à l'étuvée.

Jour de déchargement sur le poulet et la choucroute

Un merveilleux ajout à la viande de poulet le jour du déchargement sera le chou aigre. Vitamines c'est plus que suffisant, et les calories ne sont pas plus de vingt sur cent grammes de tels choux. Sous forme de saucisse, il restaure la flore dans les intestins, et son jus s'adapte parfaitement à la digestion.

• Donc, les nutritionnistes recommandent avant de prendre une portion de poulet de boire environ une centaine de grammes de jus de chou.
• Pour une journée, vous avez besoin de 400 grammes de choucroute, 200 grammes de viande blanche et cinq ou six verres d'eau ou de thé aux fruits sans sucre.

Jour de déchargement sur la poitrine de poulet: commentaires, résultats, histoires réelles de perte de poids ^

Nutritionnistes et consultants pour le développement harmonieux du corps célèbrent les excellents résultats des jours de jeûne sur le poulet. Le principal avantage de la viande de cet oiseau est qu'il est très facilement toléré par n'importe quel organisme.

Particulièrement bon pour digérer facilement la viande hachée de poitrine de poulet. Et, en ajoutant des jus, du bouillon, des légumes ou des fruits à l'alimentation, vous pouvez faire un menu équilibré avec des minéraux et des vitamines pour les repas quotidiens.

Avis sur le jour de déchargement de poulet pour perdre du poids de nos lecteurs réguliers sont également positifs:

Oksana, 28 ans:

"Enfin, vous pouvez manger et perdre du poids délicieusement! J'ai lu beaucoup d'articles sur les jours de déchargement avec mon poulet bien-aimé!Deux fois par semaine, je suis assis sur un bouillon ou un filet cuit. Et c'est déjà environ six mois. Je ressemble encore à un étudiant!10 kg pendant 5 mois et demi! Et je me sens bien! "

Diana, 35 ans:

" Je conduis depuis plusieurs jours, je rentre à neuf heures du soir. Mais pendant tout ce temps, je suis assis dans la voiture et je gagne des kilos. Les trois derniers mois avec des amis ont décidé de faire des jours sains deux fois par semaine. Mais avec un tel travail nerveux, vous voulez toujours manger!

La sortie a été trouvée - filet de poulet! Je le mange dans un tel volume qu'il est placé dans un verre, le matin et le déjeuner, et le reste du temps - chou ou pamplemousse. Trois mois - moins 6,5 kg. Je recommande à tout le monde! Et vous n'aurez pas faim! »

Alina, 19 ans:

« Je pèse 65 kg maintenant, et il y a quatre mois, j'avais presque 10 kg d'excès de poids inutile. Ma mère m'a conseillé de délicieux jours de déchargement. Le menu est: Soupe de poulet avec des légumes ou poitrine bouillie avec du yogourt. C'est un résultat tellement incroyable! Vous pouvez boire de l'eau et du thé.Energies - plus que suffisant, mais une figure, comme un modèle! "