Jours de déchargement sur les bouillies

tout organisme est connu pour nécessiter la décharge périodique, le soi-disant « sortie » de l'intestin. Aujourd'hui

énormément de façon populaire et populaire pour nettoyer efficacement le tractus gastro - intestinal, et pour atteindre le chiffre parfait jeûnent jours sur les céréales.

jeûne régime jour bouillie: avantage ou mal ^

Il convient de noter que la tenue de ces jours de jeûne sera utile pour tout le monde, peu importe l'âge, et la présence ou l'absence de l'excès de poids. L'utilisation de déchargement des céréales est la suivante:

• éliminé en douceur et élimine efficacement les substances nocives sans jeûne épuisant;
• estomac et les intestins reposent de la nourriture lourde;
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• juste un jour de déchargement peut perdre jusqu'à 1 kg;
• jour de jeûne pour les céréales améliore les propriétés protectrices de l'organisme;déchargement
• sont telles une excellente prévention des maladies de l'estomac et de l'intestin telles que la pancréatite, gastrite, etc.

minceur et de désintoxication se produit en raison de l'utilisation de la faible teneur en calories et produit la lumière avec une composition chimique unique.ces céréales sont les plus couramment utilisés pour le déchargement: la farine d'avoine, le sarrasin, le riz, le blé, l'orge, le millet, la semoule, de l'avoine, etc.

purification de transport à l'aide de céréales a très peu de contre-indications, y compris l'intolérance de chaque produit Choisir la constipation. Avant

le déchargement du jour, il est important de choisir une céréale qui est agréable et utile à travers lequel les propriétés peuvent obtenir le résultat souhaité.Cet article décrit les options les plus populaires et efficaces pour les jours de jeûne sur les céréales.

Décharger jour seulement ont un effet positif sur le corps, il est nécessaire de respecter les règles simples:

• décharge de conduite plus d'une fois par semaine.
• souhaitable de faire jours de jeûne dans le même jour, comme tous les samedis.
• le jour de l'expiation, il est souhaitable de réduire l'activité physique.
• devrait boire au moins 1,5 litre d'eau pure sont autorisés à boire le thé vert et tisanes sans sucre ajouté.
• Vous devez faire cuire des céréales sans huile ni épices.
• Le lendemain de la décharge n'est pas nécessaire d'aller pour un repas, à la suite de celui-ci sera égal à zéro.

jour de jeûne sur les céréales: les recettes populaires, le menu ^ jour de jeûne

flocons d'avoine jour décharge

flocons d'avoine - un plat traditionnel de l'anglais, ce qui dans notre pays est considéré comme un régime alimentaire et aide à gagner l'ulcère, gastrite et d'autres maladies. Flocons d'avoine, de tomber dans l'estomac, enveloppe ses murs, réduit l'inflammation et réduit la sensation de faim.

Avant les jours d'avoine, les experts recommandent de nettoyer les intestins, et préparer une décoction de flocons d'avoine:

• Vous aurez besoin d'un demi-tasse de farine d'avoine verser un litre d'eau et laisser cuire à feu doux jusqu'à ce que l'eau est réduite de 2 fois, puis le refroidir et la souche.

est recommandé de boire un verre de bouillon dans la matinée sur un estomac vide pendant une semaine avant le déchargement.

• Pour la manipulation de la journée, vous devez prendre 700 grammes d'avoine et divisée en 5 portions égales. Faites cuire sur l'eau sans ajouter d'huile ou d'épices.
• Une demi-heure après avoir mangé, vous pouvez boire de l'eau propre.

jour de jeûne sur la bouillie de mil

Parmi une grande variété de céréales, le millet est une céréale qui ne provoque pas de réactions allergiques. L'utilisation de la bouillie de millet est indiquée pour les troubles digestifs, les maladies du foie, le diabète sucré et l'athérosclérose. Millet est facilement digéré, efface le corps des toxines, aide à perdre du poids.

• Vous devez d'abord faire bouillir 100 g de céréales et diviser en 4 parties égales et manger pendant la journée.
• Vous êtes autorisé à boire de l'eau, du kéfir et du thé vert.

jour de décharge sur la bouillie de sarrasin

Merci sarrasin déchargement peut se débarrasser de 2 kg de l'excès de poids en une seule journée et saturer le corps avec des substances utiles, comme le sarrasin - une source de vitamine B, la routine, la lysine et d'autres fibres alimentaires. En outre, le sarrasin rassasie parfaitement le corps, soulage la faim, mais ne contribue pas à l'accumulation de dépôts graisseux.

• Pour le sarrasin, il est recommandé de ne pas faire bouillir le sarrasin, mais de la vapeur.250 g de sarrasin doivent être placés dans une casserole et verser deux tasses d'eau bouillante, couvrir, couvrir avec une serviette et laisser pour la nuit.
• Ne pas ajouter d'huile ou d'épices.
• Dans la matinée, la bouillie devrait être divisée en 4 portions et les manger tout au long de la journée en 3-4 heures.
• Entre les repas, vous pouvez boire de l'eau, du kéfir faible en gras ou du thé vert sans sucre.

jour de décharge de la bouillie herculéenne

Déchargement sur la bouillie herculéenne est très utile et efficace pour la perte de poids, parce que le « Hercules » sature le corps avec de l'énergie pour toute la journée et émousse la faim. De plus, une telle bouillie contient une quantité suffisante de protéines et de fibres.

• Pour effectuer le déchargement, vous devez souder 200 g de céréales sur l'eau sans sel. Pour améliorer le goût, vous pouvez ajouter un peu de pommes vertes à la bouillie.
• Pendant 30 minutes avant un repas, vous devez boire un verre d'eau chaude. Le plat préparé est recommandé d'être divisé en 6 parties égales et il y en a tout au long de la journée.

Jour de déchargement sur la bouillie de semoule

Il existe une idée fausse selon laquelle la semoule contribue non pas à la perte de poids, mais à un excès de poids. Il est très nutritif, émousse le sentiment de faim et nettoie le corps des substances nocives.

• Le jour du déchargement, vous devez manger de petites portions de mangue, mais au moins 6 fois par jour.
• Pour préparer une portion, verser une cuillère à soupe de bouillie avec un verre de lait et cuire jusqu'à ce que vous soyez prêt. Ajouter du sucre et de l'huile n'est pas recommandé.
• Pendant la journée, vous devez boire au moins 1,5 litre d'eau propre.

jour de décharge de la bouillie de l'orge L'orge d'orge

contient une grande quantité de substances utiles: les vitamines A, E, PP, B, ainsi que le calcium, le magnésium, le phosphore et le fer. En raison de la grande quantité de fibres, la bouillie a des propriétés nettoyantes, et renforce également les cheveux, les ongles, améliore l'état de la peau.

• bouillie Faire cuire à la décharge est très simple: 2 tasses de céréales à verser un litre d'eau, porter à ébullition et laisser cuire pendant 45 minutes à feu doux.
• Porridge devrait être divisé en 4 portions et manger tout au long de la journée.

Un menu approximatif pour la décharge du baril ressemblera à ceci:

• Petit-déjeuner: Porridge de service, 200 ml de kéfir.
• Snack: pomme verte.
• Déjeuner: porridge, thé vert sans sucre.
• Snack: porridge avec l'ajout de fruits.
• Dîner: porridge, kéfir avec 0% de matières grasses.

jour de sortie de la bouillie de maïs

grains de maïs contiennent de grandes quantités de vitamines et de minéraux, contribue à renforcer l'immunité, accélère le métabolisme, nettoie le corps des toxines.

• Le jour du nettoyage, il faut préparer 400 g de céréales et le diviser en 6 parties égales, manger pendant la journée.bouillie de blé

jour de décharge

• Déchargement sur croup de blé fournit 4 repas, au cours de laquelle la nécessité de manger partie de céréales, cuits dans de l'eau sans ajouter de sel, d'huile ou d'épices.
• Vous pouvez ajouter des légumes à la bouillie pour améliorer son goût.
• Pendant cette décharge, il est nécessaire de boire beaucoup de liquide: eau, kéfir, décoctions de fines herbes, jus fraîchement pressés.

Jours de déchargement des céréales: témoignages, résultats, histoires réelles de perte de poids ^

Les résultats des journées de jeûne seront perceptibles s'ils sont nettoyés régulièrement, au moins une fois par semaine. Malgré le fait que lors d'un jour de jeûne n'est pas recommandé d'effectuer des exercices physiques, les autres jours pour améliorer l'effet, vous devriez exercer et bien manger. Dans ce cas, vous pouvez vous débarrasser de 4-6 kilogrammes supplémentaires par mois.

Avis sur le jour de déchargement pour la perte de poids sur le porridge sont seulement positifs, ce qui indique son efficacité et la tolérance normale du corps. Voici quelques réponses de nos lecteurs réguliers:

Julia, 24 ans:

"Déchargement sur le sarrasin et le yogourt Je passe une, et parfois deux fois par semaine. Le lendemain, je me sens léger et plein d'énergie. Pour un mois de déchargements de ce genre, j'ai frotté 4 livres de plus et je me sentais beaucoup mieux. "

Ekaterina, 30 ans:

"J'avais l'habitude de passer des jours de déchargement sur des pommes et du yaourt, puis sur des fruits et légumes, mais surtout j'aime décharger sur des bouillies. Grâce à leur nutrition, la journée passe très vite, et je ne souffre pas d'un désir irrésistible de manger. En même temps, je perds du poids. "

Irina, 27 ans:

"Contrairement à beaucoup de gens, j'aime vraiment, j'aime juste manger de la farine d'avoine. Pour cette raison, je porte souvent des décharges de farine d'avoine. En même temps, je me sens bien et je perds des kilos en trop en même temps. "