Jour de déchargement sur l'eau

l'eau, comme nous le savons, est la substance la plus importante qui contribue à maintenir le fonctionnement normal du corps: désaltérante, refroidit, nettoie et favorise la perte de poids efficace.

jour de décharge sur l'eau - une méthode efficace pour brûler kilos superflus et la santé en général.

jeûne eau régime jour: avantage ou mal ^

Pour décharger le corps avec de l'eau a été utile et a aidé à perdre du poids, vous devez utiliser le montant minimum de temps et d'argent, mais un maximum de patience et de volonté.En fait, les jours de jeûne de l'eau peut être assimilée à la famine habituelle. Pour cette raison, avant leur mise en œuvre doivent se réunir pour accorder une journée difficile, peser les avantages et les inconvénients de cette méthode de brûler kilos supplémentaires.avantages

d'un jour sur l'évacuation de l'eau pour la perte de poids et la santé est la suivante: l'eau

• a complètement aucune valeur nutritive, mais il est impliqué dans le métabolisme. Sa carence dans le corps peut conduire à une violation de l'équilibre eau-sel.
• L'eau remplit très bien l'estomac, émousser l'appétit. Pendant le déchargement du jour des organes digestifs « repos » de la digestion des aliments, les articulations, les vaisseaux sanguins, le foie et les reins sont purifiés des toxines.
• Cette façon de se débarrasser des kilos en excès facilite la normalisation de l'intestin, ainsi que l'élimination de l'oedème, la rétention de fluide dans la prévention du corps.
• Par le déchargement régulier rajeunit la peau, améliore sa condition, résoudre le problème de l'acné et d'autres défauts de la peau.
• Cette méthode permet de se débarrasser de quelques kilos supplémentaires en raison de nettoyer le corps, l'élimination des excès de liquide, le processus de revitalisation de l'assimilation des éléments minéraux.

Malgré le fait que l'évacuation de l'eau a un effet grave pour la santé, il est souhaitable d'utiliser dans certains cas. Contre le jeûne jour sur l'eau sont les suivants: cardio

• - système vasculaire;
• grossesse et l'allaitement;présence
• de tumeurs bénignes et malignes;le diabète
• , les maladies rénales et du foie;
• troubles graves du système nerveux.

En outre, il est recommandé de ne pas refuser la nourriture et boire de l'eau immédiatement après les vacances.le rejet aigu de la nourriture peut être stressant pour le corps. Les experts recommandent de réduire progressivement les parties, puis faire le jour de jeûne.

Pour perdre du poids efficacement, mais il ne porte pas atteinte au corps, vous devez respecter les règles simples lors de la décharge de l'eau:

1. Juste avant le jour de la sortie ne doit manger que plats légers à faible teneur en calories, comme les céréales, les légumes, les fruits. La nuit, vous pouvez boire une décoction de pruneaux secs pour nettoyer l'intestin ou de faire un lavement.
2. prendra au moins 2 litres de boisson. Il est important de garder propre et filtrée l'eau, mais pas bouilli, sa température peut être différente.
3. besoin de boire liquide en petites quantités à des intervalles de 30-40 minutes. Est de faire en sorte que l'estomac ne s'étire pas.
4. décharge de conduite ne peut se produire plus d'une fois tous les 7-10 jours. Immédiatement après l'achèvement de l'eau le jour où vous ne pouvez pas aller pour la nourriture, l'alimentation devrait se composer de produits plus légers, ainsi que dans la préparation pour le déchargement.
5. nécessaire pour se préparer à l'arrivée des symptômes désagréables tels que des maux de tête, la faiblesse et l'irritabilité.
6. Avant l'évacuation de l'eau du jour assurez-vous de consulter votre médecin.

jour de décharge sur l'eau pour la perte de poids: recettes populaires, le menu ^

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Pour effectuer une décharge sur l'eau avec du sel, il est nécessaire de préparer une solution de sel, en ajoutant à chaque litre d'eau pure une cuillère à soupe de sel( mer ou pierre).L'eau salée est efficace pour perdre du poids, car elle n'est pas absorbée par les intestins, mais, au contraire, aspire les laitiers et les toxines qui s'y accumulent et a l'effet d'un laxatif.

• Vous devez d'abord boire un verre de solution chaude avec une volée.
• Après cela, il peut y avoir des sentiments de nausée et de faiblesse, mais ils disparaîtront après la première visite aux toilettes.
• Pour un jour, il est recommandé de boire 10-12 verres d'une boisson salée avec un intervalle d'une demi-heure.

Jour de déchargement sur l'eau avec du miel

L'utilisation de miel avec de l'eau aidera à accélérer les processus métaboliques, à éliminer les scories accumulées et à réduire la quantité de graisse. Il est souhaitable d'utiliser du miel frais de qualité, par exemple de la chaux.

Un tel déchargement fournit des repas égaux, grâce auxquels le nouveau venu sera capable de supporter le jour de décharge d'eau et de miel. La ration quotidienne ressemble à ceci:

• Petit déjeuner: 100 g de fromage cottage faible en gras avec du miel. Dîner: une petite portion de salade de légumes.
• Dîner: un verre de yogourt et une cuillerée de miel.

Une boisson au miel est utilisée pour les collations. Pour sa préparation, il est nécessaire de diluer une cuillère à café de miel dans 200 ml d'eau et de boire la boisson préparée pendant la journée. Pour une journée, vous devriez boire 10-12 verres d'eau au miel.

Jour de déchargement sur l'eau avec du citron

On pense que le déchargement sur citron et l'eau est l'un des plus efficaces, car en un jour, vous pouvez vous débarrasser de 1-2 livres supplémentaires. Bien entendu, il est plus difficile de supporter un tel jour de déchargement en raison du fait que le liquide acidifié provoque une augmentation de l'appétit.

• Dans 200 ml, diluer une cuillère à café de jus de citron et prendre un verre toutes les 40-50 minutes.
• La quantité totale d'eau de citron que vous devez boire par jour est de 2 litres.
• Il est à noter que le jus de citron affecte négativement l'émail, donc après avoir bu la boisson, il est conseillé de bien rincer la bouche.

Jour de déchargement sur l'eau et le kéfir

Le jour de déchargement du kéfir d'eau contribue à la normalisation du tractus gastro-intestinal et réduit la sensation de faim. Pour le déchargement, il est nécessaire de préparer un litre et demi de kéfir et environ un litre d'eau pure.

• Le matin du jour de déchargement devrait commencer avec un verre de kéfir, après environ 40 minutes, boire un verre d'eau.
• Buvez du liquide à intervalles de 30 à 40 minutes ou en cas de sensation de faim.

Journée de déchargement sur l'eau et les pommes

Il y a très peu de calories dans les pommes, elles sont donc largement utilisées pour les jours de déchargement. En outre, les pommes ont un effet laxatif sur le corps et contribuent à la combustion des dépôts graisseux.

• Il est nécessaire de préparer un demi kilogramme de pommes, dont 1/3 cuisent au four. Il est préférable de choisir des pommes sucrées, car les acides augmentent l'appétit.
• Les fruits doivent être consommés pendant la journée lorsqu'il y a un sentiment de faim.
• En ce jour, vous devriez essayer de boire pas moins de 1,5 litres d'eau.

Journée de déchargement sur eau et thé vert

Le thé vert est utilisé comme antioxydant et contribue à la diminution de l'appétit. Un jour devrait boire 1,5 litres d'une boisson, ainsi que d'environ 1 litre d'eau propre.

Il existe quelques recommandations pour la préparation du thé vert: le thé de brassage

• ne doit pas être de l'eau bouillie, et l'eau est légèrement refroidie;
• la bouilloire doit être remplie de liquide pour ½ et infuser la boisson 4 minutes;
• après ce temps, vous devez remplir la bouilloire au sommet et insister sur le thé pendant encore 10 minutes.

Jour de déchargement sur l'eau: recettes populaires, menu ^

Les résultats des jours de décharge sur l'eau en termes de perte de poids sont merveilleux: un jour, vous pouvez vous débarrasser de 1-2 livres supplémentaires. En outre, une décharge régulière aide à nettoyer le corps et améliorer l'état de la peau.

Malheureusement, les médecins ne louent pas vraiment cette méthode, arguant que la perte de poids rapide affecte négativement la santé.Dans le même temps sur Internet, vous pouvez trouver seulement des commentaires positifs sur le jour de décharge d'eau pour la perte de poids. Voici quelques réponses de nos lecteurs réguliers:

Olga, 26 ans:

"Pour la première fois, j'ai passé la journée la plus extrême, à mon avis, à maigrir - sur l'eau et le thé vert. J'ai suivi avec précision toutes les recommandations et atteint mon résultat: moins 1, 5 kg par jour. Les sensations du jour du déchargement ne m'ont pas plu: vertiges apparus, nausées légères et même faiblesse. Le lendemain, je me suis à peine réveillé, mais après un petit déjeuner léger, je me suis senti bien. "

Valentina, 30 ans:

"De temps en temps, je décharge mes intestins avec de l'eau et du yogourt. Parfois, si je veux vraiment manger, je mange une pomme au four. Après le déchargement, je me sens moins de cinq ans. Mon résultat - moins 1 kg par jour et l'apparition d'un sentiment de facilité. "

Milan, 20 ans:

"Déchargement sur eau et jus de citron. Je tiens à souligner les mérites de cette méthode de perte de poids: une perte de poids de 1 kg, un sentiment de légèreté, la disparition des petites rides. L'absence d'un jour de déchargement peut inclure l'apparition de sensations désagréables pendant le jeûne( nausée, faiblesse, irritabilité). "