Jour de déchargement sur le chocolat

Traditionnellementchocolat fait référence aux produits non recommandés pour une utilisation dans le processus de perte de poids.

Cependant, les experts ont longtemps trouvé que le produit de haute qualité avec une teneur élevée en cacao a beaucoup de nutriments et non seulement ne conduit pas à l'accumulation de graisse corporelle, mais contribue également à perdre du poids efficacement.

jour de jeûne pour la perte de poids sur le chocolat: ^

Diététistes avantage ou préjudice méthode efficace a été mis au point, ce qui est parfait pour perdre du poids doux amant - un jour de jeûne sur le chocolat.

Effets positifs de ce dessert sur la perte de poids santé et en raison de la composition chimique unique du produit, à savoir vitamines et PP, ainsi que des minéraux tels que le potassium, le fer, le magnésium. De plus, le chocolat a des propriétés utiles suivantes:

• En raison de la teneur en catéchines - antioxydant naturel, le chocolat est en mesure de traiter les effets sur nos radicaux libres de l'organisme. Restaure la fonction plaquettaire
• lorsque l'utilisation systématique en petites quantités. Il contient des flavonoïdes, qui empêchent la thrombose.
• En dépit de l'idée fausse que le chocolat augmente la pression artérielle, ce produit est utile de manger pour les personnes souffrant d'hypertension, pour la prévention des maladies cardiaques. Contrairement au café, il contient 6 fois moins de caféine.
• empêche le rétrécissement des vaisseaux sanguins, réduit le taux de cholestérol dans le sang, nettoie les vaisseaux sanguins et renforce les os.
• améliore l'activité cérébrale, favorise une meilleure assimilation des connaissances.
• donne la vivacité et de l'énergie, améliore l'humeur, améliore la mémoire, renforce le système immunitaire.
• Augmente femme sexy, facilite son état au cours de PMS.
• aide à se débarrasser de la dépression. Pour

le déchargement du chocolat a réussi et apporté le corps que des avantages à sa mise en œuvre sont encouragés à examiner les contre-indications existantes. Ceux-ci comprennent: une maladie du foie

• ;
• produit idiosyncrasie;
• pendant la grossesse et l'allaitement;
• diverses affections chroniques.

jour de jeûne du chocolat: recettes populaires, le menu ^ jour de jeûne

Il y a beaucoup de variations de jours de jeûne au chocolat. Pour sélectionner le cas, vous devez connaître les moyens les plus populaires de décharge.

jour de décharge chocolat noir

est intéressant de noter que pour la journée de jeûne du chocolat est nécessaire de sélectionner uniquement de haute qualité chocolat noir avec une teneur en 70 - 80% de cacao.

• Le jour doit manger 80 grammes de dessert, étalant en 5 portions égales. Pendant le déchargement
• boire suffisamment recommandé l'eau pure( pas moins de 1,5 litres), thé vert sans sucre ou les hanches bouillon.

jour de jeûne sur le chocolat blanc

Comme vous le savez, le chocolat blanc contient beaucoup de sucre et divers additifs, de sorte que les nutritionnistes ne recommandent pas l'utiliser pour l'évacuation efficace. En outre, si un tel produit à suralimenter toute la journée, le résultat est non seulement invisible, mais même inversée.

Vous pouvez faire pour décharger sur un chocolat blanc menu suivant:

• Petit-déjeuner: 100 g de fromage cottage et un cube de chocolat blanc.
• Snack: le thé vert non sucré.
• Formule: salade de légumes, un morceau de chocolat.
• Snack: décoction à base de plantes.
• Dîner: un verre de kéfir.

jour de jeûne sur le chocolat lait

Comme le chocolat blanc, un produit laitier est considéré comme peu adapté à une journée de jeûne. Il contient également du cacao, mais une grande quantité de sucre et divers additifs.

• En un jour, vous ne pouvez pas manger plus de trois cubes de chocolat au lait, et dans la ration de déchargement pour introduire des légumes et des fruits.
• Ne pas oublier l'apport hydrique suffisant.

jour de décharge

chocolat noir pour effectuer une telle option déchargement nécessaire de prendre un total de 30 grammes de chocolat noir et de le diviser en trois parties égales. Pour 10 g de produit, vous devez manger avant le dîner, le thé de l'après-midi et le dîner.

Vous n'avez besoin que d'aliments légers tout au long de la journée. Le menu exemple peut ressembler à ceci:

• Petit déjeuner: fromage cottage faible en gras avec des fruits( 100 g).
• Snack: thé vert.
• Déjeuner: salade de légumes légers, 10 g de chocolat.
• Snack: 10 g de chocolat, thé.
• Dîner: chocolat, un verre de yogourt faible en gras.

jour de décharge sur le chocolat et le yogourt

Comme on le sait, le yaourt est excellent produit alimentaire largement utilisé dans le processus de réduction de poids. En outre, il normalise le processus de digestion, élimine les substances nocives du corps.

• Pour le déchargement du chocolat nécessaire de prendre des carreaux de haute qualité chocolat amer et un litre de yaourt avec un faible pourcentage de matières grasses.
• Les produits devraient être divisés en 5 portions égales et consommés tout au long de la journée à intervalles réguliers.jour de jeûne

le chocolat et le café café

, en dépit du fait qu'il a été identifié par erreur comme boisson nocive, largement utilisé pour le jour du jeûne au chocolat.

• besoin pour les carreaux de déchargement efficace de chocolat noir et 5 tasses de café sans sucre, ce qui devrait être répartis sur 5 repas.
• Une journée devrait boire au moins 1,5 litre d'eau propre.jour de jeûne

le lait au chocolat et le lait

- un produit qui est utilisé pour nettoyer le corps, enlever des toxines et la perte de poids efficace.

• Pour un jour de jeûne, il vous faut 1 litre de lait écrémé et une barre de chocolat amère.
• Il est important de ne pas oublier l'utilisation de liquide, sans quoi le déchargement sera moins efficace.

jeûne jour sur le chocolat pour

enceinte Avant de choisir l'une des options pour le déchargement pendant la grossesse, vous devriez consulter votre médecin. Pour les futures mamans, il n'est pas souhaitable de dépenser monodni sur un dessert au chocolat.

décharge de menu pour la future mère peut se présenter comme suit:

• Petit-déjeuner: 10 g de chocolat, salade de fruits.
• Snack: 200 ml de yogourt, pomme verte.
• Déjeuner: soupe aux légumes, une tranche de pain noir.
• Snack: thé vert et 10 g de chocolat.
• Dîner: yogourt faible en gras, 10 g de chocolat.

jour de jeûne sur le chocolat: commentaires, les résultats, des histoires vraies des résultats de perte de poids ^

déchargement chocolat jours merveilleux: 1 déchargement de jour peut se débarrasser de 1-1,5 kg de poids en excès. Les experts recommandent d'effectuer le déchargement du chocolat une fois par semaine pendant deux mois. Afin de consolider les résultats, vous devriez faire du sport et manger juste dans les intervalles entre les jours de congé.

positif commentaires sur la journée de décharge pour la perte de poids sur le chocolat a également montré la grande efficacité de cette méthode:

Oksana, 23 ans:

«j'adore le chocolat, alors quand elle a découvert l'existence de déchargement sur la base de ce produit, a immédiatement décidé de les tenir. Et je n'ai jamais regretté ma décision. Pour un jour de déchargement j'ai perdu 2 kg, et pour 2 mois - 8 kg. "

Ekaterina, 30 ans:

«Je suis toujours sceptique quant à la décharge de chocolat, car nous pensons qu'il est très difficile de perdre du poids en mangeant seulement du chocolat. Mais, comme il s'est avéré, j'avais très tort. Tout d'abord, après le chocolat déchargement apparaît vivacité, l'énergie, améliore l'humeur, et d'autre part, prend 1-2 kg en seulement vingt-quatre heures ».

Margarita, 21 ans:

"Je procède au déchargement sur du chocolat amer et du kéfir. Pendant la journée de déchargement, je me sens à l'aise et gaie, et même perdre du poids d'environ 1,5 kg. Je recommande cette méthode de purification et de réduction de poids à tout le monde. "