Jour de déchargement pour le café

Café- la boisson préférée de beaucoup de gens, qui attribue de nombreuses propriétés miraculeuses, bien que les médecins ne se lassent pas de répéter à propos de ses dangers pour la santé par une utilisation excessive.

Malgré cela, le jour de décharge pour le café est très populaire parmi les personnes à la diète et est largement utilisé pour le nettoyage efficace et la perte de poids.

jeûne café minceur jour: avantage ou mal ^

Aujourd'hui, les acheteurs peuvent choisir parmi un grand café sa diversité.Il existe des variétés spéciales qui contribuent à la perte de poids. Mais en fait, ont des propriétés, même les plus ordinaires, les grains de café bien torréfié.Coffee

a les effets suivants sur le corps humain et le processus de réduction du poids:

• normalise le système nerveux;
• améliore les performances et améliore l'activité cérébrale;
• en raison de la teneur en caféine donne une bouffée d'énergie et de vitalité;
• vous permet de battre le stress et la dépression;
• un agent prophylactique du cancer;
• action diurétique, utile pour une utilisation peu fréquente de la boisson;sensation
• de faim;
• aide à garder les jeunes et la beauté en raison de la teneur en antioxydants;
• a un effet stimulant, surtout le matin.

sur les avantages et les dangers de café étant beaucoup de conflits. C'est la raison pour laquelle vous avez besoin de noter les contre-indications suivantes pour le déchargement du café:

• boire usage fréquent peut conduire à l'épuisement nerveux, la perturbation du fonctionnement du corps.
• Non recommandé pour les personnes de déchargement du café souffrant de cardio - vasculaire et urogénital.
• croit que le café excédentaire dans le régime alimentaire peut conduire à une « élimination » de nombreux éléments utiles du corps, tels que le calcium, le potassium, le magnésium, etc. Dans le cas d'un fort désir de passer le déchargement du café doivent compenser leur perte, c'est, boire des vitamines ou de manger des aliments contenant les minéraux manquants.
• scientifiquement prouvé que cette boisson est une dépendance et sa consommation immense peut conduire à la vitalité, mais au contraire, à la somnolence et la fatigue.

jour de jeûne du café: recettes populaires, le menu ^ jour de jeûne

Il y a plusieurs façons de procéder à décharge efficace sur la base du café.Pour choisir le meilleur, vous devez vous familiariser avec les options les plus populaires.

jour de jeûne sur le déchargement noir café

, au cours de laquelle vous devriez boire du café que, les dépenses sont indésirables, à quoi bon il ne sera pas.gestion des menus de la journée sur le café noir pourrait ressembler à ceci:

• Petit-déjeuner: 150 ml de café noir sans additifs( lait ou de sucre), un peu de fromage cottage faible en gras.
• Snack: concombre.
• Déjeuner: café, fromage.
• Snack: salade avec le poivron et la laitue, habillée avec un peu d'huile d'olive.
• Dîner: décoction à base de plantes.

Au cours d'une telle décharge est recommandé de boire beaucoup d'eau pure non gazéifiée.

jour de sortie de café vert

café vert a des propriétés réductrices et contient de grandes quantités de substances utiles. Il n'y a presque pas de caféine, ce qui est un résultat de haricots torréfaction, qui permet le déchargement sans avoir à se soucier de l'état de santé.

Le café vert contient de l'acide chlorogénique, qui contribue à la combustion efficace des kilogrammes excédentaires et prévient l'apparition de dépôts graisseux. Un jour de jeûne sur le café vert consiste à ne pas consommer plus de trois tasses de cette boisson par jour.

• La première portion doit être bu dans une demi-heure après le petit déjeuner, le second - au lieu du déjeuner, le troisième - 30 minutes avant le dîner.
• Dans la matinée, il est souhaitable de manger un peu de fromage cottage faible en gras, et dans l'après-midi ou le soir - une salade de légumes ou de fruits facile.
• Pendant la journée, buvez au moins 1,5 litre d'eau propre.

Jour de déchargement pour le café et le thé

Pour effectuer une telle décharge, utilisez uniquement du café naturel et non soluble et du thé vert ou tisane.

• Cela nécessite six tasses de boisson( par exemple, 3 tasses de café et 3 tasses de thé) sans l'ajout de sucre. Ils devraient être ivre pendant la journée.
• Pendant la journée café - thé, il est permis de manger des légumes autres que les pommes de terre et les fruits, sauf les bananes et les raisins, et de boire beaucoup de liquide.

Vous pouvez vous débarrasser de 1-2 kilos en trop dans une journée.

jeûne jour sur le café avec du lait

Si vous buvez du café très difficile, sans additifs, qu'au moment du déchargement dans la boisson peut être ajouté au lait à faible teneur en matières grasses, ce qui élimine le goût amer du café et rendre plus agréable.

• Une journée est recommandée pour boire jusqu'à cinq tasses de café avec du lait.
• En outre, dans le menu de ce déchargement vous pouvez entrer des fruits et légumes nécessairement frais. Vous pouvez préparer des salades légères, en les remplissant d'huile d'olive.jour de jeûne

pour le café avec du sucre

Certains perdre du poids est très difficile de boire la boisson amère sans additifs, de sorte qu'ils peuvent être ajoutés à une cuillère à café de sucre incomplet. Bien sûr, l'effet d'un tel déchargement sera moins tangible, mais vous pouvez essayer. La quantité de sucre doit être réduite progressivement avec chaque jour de déchargement.

La ration d'une journée de nettoyage du café ressemble à ceci:

• Petit déjeuner: une tasse de café et de fruits.
• Snack: thé vert et une tranche de pain noir avec fromage dur.
• Déjeuner: salade de café et de légumes.
• Snack: pomme verte.
• Dîner: café.

Jour de déchargement du café et de l'eau

Vous pouvez effectuer le déchargement du café plus d'une fois par semaine. La perte de poids à l'aide de cette option est due à l'élimination de l'excès de liquide du corps.

• Pour cela par jour il est recommandé de boire 3-4 tasses de café et 1.5-2 litres d'eau plate.
• Pendant la journée, il est permis de manger des légumes frais et des fruits, ainsi que du fromage cottage sans gras.jour de jeûne

le café et le chocolat

• Cette option jour de jeûne peut faire appel à un grand nombre, parce qu'elle implique l'utilisation de contenir 150 grammes de chocolat noir et café.
• Boire un verre et manger un morceau de chocolat toutes les 3 heures.
• Lorsque vous avez faim, vous pouvez boire un verre d'eau plate ou une tasse de thé vert.

jeûne jour du café pour

enceinte Pendant la grossesse, devrait être très prudent d'effectuer tous les jours de jeûne, en particulier le café.

• Pour effectuer une telle décharge, la femme enceinte est autorisée à boire 1-2 tasses de café et de lait.
• Pendant la journée, vous pouvez manger des légumes et des fruits, boire du kéfir, du yaourt avec un faible pourcentage de graisse.

jour de jeûne sur le café: commentaires, les résultats, l'alimentation réel des histoires ^

améliorer de manière significative les résultats des jours de déchargement du café peut, si elle est faite régulièrement, à des intervalles de 1 jour par semaine. Environ un mois, vous pouvez sentir l'effet merveilleux du déchargement: l'apparition d'un sentiment de facilité, d'énergie, de minceur de 3 à 4 kg.

Les revues de la journée de la pause-café sont controversées, mais la plupart d'entre elles indiquent une méthode sûre et efficace. Voici quelques réponses de nos lecteurs réguliers qui nous ont été envoyés:

Lisa, 23 ans:

"J'aime vraiment cette boisson, mais j'essaie de la boire raisonnablement, car elle provoque une dépendance et augmente la tension artérielle. Une fois par semaine, je passe du café au déchargement, après quoi je me sens bien, mais je perds aussi du poids de 1 à 2 kg. "

Catherine, 39 ans:

"Personnellement, je suis sceptique sur cette méthode de purification et de perte de poids, même si je suis son adversaire. Il me semble que vous pouvez nettoyer le corps par d'autres moyens, par exemple, avec l'aide du déchargement des légumes ou des fruits. Perdre mon âge de purification de café, je ne recommande pas. "

Violetta, 29 ans:

"Je dépense du café une fois par semaine, je perds 1-2 kilogrammes par jour. Afin qu'ils ne reviennent pas, les autres jours, je mène une vie active et ne mange que des aliments utiles. Si vous ne le faites pas, le poids perdu apparaîtra à nouveau. "