Coin de régime

Fyodor Corners - ceci est connuchirurgien qui a vécu une vie longue et très productive grâce à une alimentation saine et leurs propres règles, qui se propagent plus tard aux masses.

régime Dr angles: l'essence, les principes, les caractéristiques techniques ^

Fedor Corners a vécu jusqu'à 103 ans, avec toute sa vie le poids varie dans la redistribution de 63 kg.

attitude responsable envers leur santé a permis d'opérer des patients Académicien à un grand âge, parce que pour mener des opérations complexes ont besoin de beaucoup d'énergie, ce qui lui donne la bonne nourriture.

Beaucoup se demanderont si cela aide à perdre du poids coins de professeur de régime? Il est intéressant de noter que le médecin lui-même en tout temps maintenir un mode de vie sain, et quand il était nécessaire de réduire le poids - en utilisant un spécial « régime oriental », qui favorise la perte et la sécurité de poids rapide.

En outre, cette technique est souvent prescrit pour les personnes avec 8 jours après une intervention chirurgicale pour leur corps fragilisé récupérer plus rapidement.principes

de bonne nutrition Académicien Uglova :

• nécessaire pour le dîner quelques heures avant l'heure du coucher, et au lieu d'un repas lourd est préférable de boire un verre de kéfir, yogourt ou manger du yogourt faible en gras;
• Si une personne un sentiment de satiété après un repas - puis il a mangé trop, que, dans l'avenir aura une incidence sur le poids et la digestion. Il est plus logique de se lever de la table avec un léger sentiment de malnutrition;
• ne peut pas se coucher pour se reposer après un repas: il est recommandé de commencer immédiatement le travail manuel;
• besoin de renoncer à bonbons, fumé et légumes au vinaigre, et le pain est seulement en noir et pas plus de 150 grammes par jour;
• Manger doit être au moins 4 fois par jour, mais en petites portions.

Connaître les caractéristiques du régime alimentaire Fedor Uglova pour la longévité et la jeunesse, vous pouvez compiler manuellement votre alimentation chaque jour. Académicien lui-même recommandé d'inclure les produits suivants: il

• viande et poisson maigre;
• Produits laitiers à faible teneur en matières grasses;
• Oeufs;
• Fruits et baies;
• Légumes;
• Thés dangereux.

Combien pouvez-vous perdre sur un médecin de régime alimentaire Uglova

«Est» Angle peut être utilisé comme quelques semaines ou un mois - tout dépend de combien vous avez besoin de perdre du poids. Cette méthode n'est pas rigide, donc 1 jour vous permet de jeter 700

Avantages Power Systems Dr Uglova:

• à rendement élevé;
• Disponibilité des produits;inocuité
• en l'absence de maladies chroniques dans la phase aiguë;
• Pas de faim.

là dans sa technique et des inconvénients: la première fois en raison de la restriction calorique, la personne peut encore avoir faim, mais en raison de la grande quantité d'eau consommée et la diminution rapide de l'estomac, il émoussée avec le temps, et il crée une dépendance. En outre, un tel régime est contre-indiqué chez les femmes enceintes et celles qui allaitent en raison de restrictions strictes.

Uglova Diet menus minceur, recettes ^

droit Uglova

• nécessaire pour respecter l'intervalle de temps entre les repas 2-3 heures; ;
• recommandé de combiner l'alimentation avec l'activité physique, l'air frais et trempe;
• organisme devrait recevoir par jour au moins 1,5 litre d'eau sans gaz.régime

Uglova pour la perte de poids et longévité active: menu

de « East » régime Dr Uglova peut être utilisé pour la perte de poids, et pour le prompt rétablissement après la chirurgie:

petit-déjeuner

• à 9 heures tasse de thé noir ou café avec addition de 1 h. L.sucre;À 11 h
• un casse-croûte d'œuf bouilli et trempé dans les pruneaux d'eau( 8 pcs.);Dans
• 14.00 dine orange, 100 g de chou blanc ou brut de carotte ou bouilli, 200 g de poulet cuit ou de dinde sans matières grasses;
• A 17h00 le dîner fromage à faible teneur en gras, manger une pomme ou une orange entière;Pour
• 3 heures avant l'heure du coucher boisson 200 g de yogourt ou de yogourt ou de manger 100 g de yogourt sans gras.

Recettes pour l'alimentation Uglova

recette de salade de chou et de carottes:

• frotté les carottes crues sur une râpe, le chou shinkuem;
• mélange, habillée avec une huile végétale et saupoudrer de laitue hachée ou verts.recette

de poulet bouilli:

• Wash poitrine de poulet, carottes hachées, les oignons et les légumes;Jeter la viande
• dans la casserole avec de l'eau, porter à ébullition, y mettre les légumes et la feuille de laurier;
• Faire cuire jusqu'à tendreté.

recette de salade de fruits: mouture

• pommes pelées et pulpe d'orange;Tous
• mélange, habillés de yogourt faible en gras.

, opinions et recommandations des médecins sur le régime alimentaire Uglova ^

En raison de suivre un régime Uglova se révèle réaliser les développements positifs suivants:

• réduire le poids;
• réduit l'apparition de nombreuses maladies, y compris le système cardio-vasculaire et le tube digestif, ce qui conduit souvent à l'obésité précisément;
• améliore le fonctionnement de l'intestin et le pancréas.

commentaires sur les angles de régime de médecins:

Tatiana, 43 ans, gastroentérologue:

«Je ne peux rien dire contre les mêmes règles d'approvisionnement coin Académicien, mais qui est un menu de régime alimentaire ne peut pas être appelé trop facile, donc, pour l'estomac, il sera en sécurité, seules les deux premières semaines.À l'avenir, il est préférable de laisser les mêmes principes, mais un peu en ajoutant des calories, et alors nous pouvons adhérer à une telle méthode pour la vie »

Galina, 39 ans, un thérapeute:

« Un grand respect pour Fiodor, il était l'un des meilleurs chirurgiens, et sonsystème d'alimentation aide vraiment à lutter contre l'obésité, même ceux qui sont obèses. Son régime alimentaire est absolument sans danger en raison de repas fréquents, il peut donc utiliser toute personne »

Lyudmila, 38 ans, un chirurgien:

« mes patients avec le huitième jour après l'opération, je recommande souvent épargner Uglova de médecin de régime parce qu'il normalise le métabolisme et les résultatséléments nocifs, ce qui est très important pour l'organisme fragilisé »