Le régime de Haley Pomeroy pour accélérer le métabolisme

Haley Pomeroy est très populaire parmi tous ceux qui souhaitent perdre du poids, parce que ce système d'alimentation contribue à réduire le poids sans mourir de faim.alimentation

pour améliorer le métabolisme: pourquoi est-il nécessaire, les avantages et les inconvénients ^

Haley Pomeroy est un nutritionniste, beaucoup de stars d'Hollywood, et son régime alimentaire pour accélérer le métabolisme - l'un des systèmes d'énergie les plus efficaces qui existent à l'heure actuelle.

Selon Haley, le métabolisme ralentit en raison des régimes stricts et quelle que soit leur longueur: ils ralentissent l'activité de la glande thyroïde, qui produit des hormones T3, brûler les graisses, ainsi que le renforcement de l'action des glandes surrénales.hormone de combustion des graisses ne peut pas accéder aux zones à problèmes - ventre et les cuisses - parce que leur accès est bloqué par l'hormone PT3, arrête la décomposition des cellules graisseuses.

Être en - mode « famine repos », le corps est une grosse charge, car après la chute des gens de poids, le plus souvent après un certain temps regagnant. Pour perdre du poids de façon permanente, vous avez besoin d'un régime en cas de violation du métabolisme: par une bonne nutrition et un état émotionnel particulier, elle se débarrasse des kilos en trop dans un court laps de temps, et par la suite n'a pas mieux à nouveau.

Comment améliorer le métabolisme, les régimes lents:

• former votre menu uniquement des produits utiles;
• attitude positive et ne vous exposez pas à souligner;
• refuser de la nourriture, ce qui porte le plaisir. Avant

restaurer le métabolisme, il doit abandonner les réglementations alimentaires strictes, parce qu'ils ne sont pas autorisés dans ce cas.alimentation

pour les personnes avec le type de métabolisme lent est adapté pour ceux qui ont pas de problèmes avec elle, mais qui veulent perdre du poids sans risque pour la santé.

Avantages et inconvénients de l'alimentation Haley Pomeroy

Les points positifs évidents systèmes électriques Dr Pomeroy comprennent: la possibilité de ne pas se

• épuiser grève de la faim;
• Haute efficacité;
• Un régime varié et savoureux.

inconvénient de la méthode n'a pas été révélée, et même plus que cela: certains nutritionnistes du monde entier font souvent référence à Haley Pomeroy pour des conseils professionnels.

Combien pouvez-vous perdre sur un régime de Haley Pomeroy

Selon le régime alimentaire de l'auteur, ses patients pendant 4 semaines à perdre du poids de 10 kg - il ne met pas le corps à risque en raison d'une perte de poids vif.alimentation

pour accélérer le métabolisme Haley Pomeroy et Eve Adamson: menu détaillé, des règles, des recettes ^ régime

régime pour le métabolisme Haley Pomeroy: instructions détaillées pour l'utilisation

pour la perte de poids efficace et d'améliorer le métabolisme est nécessaire d'observer quelques-unesrègles importantes:

• ne pas se livrer dans les délices, de ne pas compter les calories et ne vous limitez pas à la nourriture;
• Combiner le système d'alimentation avec l'exercice;
• -vous de vous mettre d'une manière positive, et non à blâmer pour le dessert alimentaire ou tout autre plat savoureux: il expose le corps au stress.alimentation

pour accélérer le métabolisme Haley Pomeroy: Menu pendant 4 semaines

première semaine système d'approvisionnement en

ne dure que 4 semaines, et la première divisée en 3 phases:

• Suppression du stress et de la normalisation des glandes surrénales - dure 2 jours;
• augmentation de la masse musculaire - la durée est la même que dans la phase précédente;
• stimulation de l'activité cardiaque et le transfert de chaleur - a lieu pendant 3 jours. Comme l'alimentation

dans la première phase :

• que nous mangeons tous les jours à 5 fois, 3 repas - de base et 2 - collations;
• prépare des plats de gruaux et une collation que des fruits.

Menu

pour la deuxième phase:

• récolte de fruits et de céréales, manger à la place un aliment riche en protéines( poisson, viande) et légumes;
• La fréquence des repas - 5 fois, 2 d'entre eux - des collations.régime

de la troisième phase: réserve

• dans le menu que les fruits, les graines, les légumes, les noix, les légumineuses, les fruits de mer, des céréales, des salades, Habillé d'huile végétale;
• Nous mangeons trois fois par jour, prenons une collation plusieurs fois.

deuxième semaine

où tout reste le même que la semaine précédente, en fait, selon l'auteur de la procédure, toute l'attention devrait être dirigée vers les aspects suivants:

• stress;
• Se débarrasser de la peur;
• Combattre un sentiment de culpabilité.

En outre, Haley Pomroy recommande de prêter attention au développement spirituel et psychologique - cela aide à résoudre les trois problèmes énumérés ci-dessus.

troisième semaine

Pendant ce temps, la puissance reste le même, mais en changeant les règles:

• Nous manger 5 fois par jour sans grignotage;
• Chaque jour, nous mangeons au maximum toutes les 4 heures;
• Pour le petit déjeuner, continuez une demi-heure après le réveil;
• Nous buvons beaucoup d'eau.

quatrième semaine A ce moment, le processus de graisse fractionnement atteint l'activité la plus élevée, et la perte de poids est accéléré.Haley Pomeroy conseille de tenir ses techniques de vie et le respect de ces règles sera toujours en grande forme:

• Il est préférable de ne manger que des aliments biologiques, parce queils ont un effet positif sur le foie;
• Repas d'exercice pendant une demi-heure avant le sport;
• Après vous être réveillé, vous devez immédiatement commencer le petit déjeuner;
• Il est conseillé de n'utiliser que des aliments faits maison;
• exclure de votre sel de régime alimentaire, le sucre, le café, l'alcool, le soja et le maïs - ces aliments ralentissent le métabolisme;
• Prenez des complexes vitaminiques.

Recettes pour l'alimentation Haley Pomeroy

Voici quelques recettes pour les 4 semaines du système d'alimentation.

Exemple de menu:

• ont smoothies aux fruits du petit déjeuner et du pain grillé à l'avoine avec des fraises;
• salade de thon déjeuner, un sandwich à la dinde, le poulet ou la soupe aux choux avec la dinde, poulet bouilli avec du brocoli, poulet cuit au four avec du riz.
• Pamplemousse, tranches de melon d'eau ou smoothies de pastèque;
• Pour le dîner, choisissez n'importe quel plat du déjeuner. Recette

brûler les graisses smoothies tasses

• demi gelé mélange de pâte de mangue portions égales avec de la glace et de l'eau. Battre avec un mélangeur;
• Ajouter le jus de citron de la moitié du fruit et la feuille de menthe. Recette

laitue thon

• drainé à partir des bocaux avec thon( 140 g), le thon mélange liquide avec des pommes broyées, des carottes, des concombres, des oignons rouges;
• Remuer, assaisonner de jus de citron et saupoudrer d'épinards.

régime Haley Pomeroy accélère le métabolisme: avis, les résultats de Médecins minceur ^ de

de différents pays ont une attitude positive à la méthode de Haley Pomeroy, car il aide à réduire le poids sans risques inutiles pour la santé humaine. Haley Pomeroy alimentation sortie n'est pas nécessaire, pour ne pas retourner les kilos manquants, ils recommandent d'adhérer à un tel système d'alimentation pour la vie.

Résultats pour l'alimentation Haley Pomeroy remarquable métabolisme rapide: la normalisation de

• du métabolisme;
• Perte de poids essentielle;
• Promotion de la santé.

commentaires sur l'alimentation Haley Pomeroy minceur nos lecteurs réguliers sont également très positifs:

Galina, 28 ans:

«Je mange selon la procédure Haley pour la quatrième semaine, et voir des changements importants: le poids a chuté à 12 kg, et les muscles considérablement renforcés. Je vais essayer d'utiliser son régime alimentaire, autant que possible »

Olga, 37 ans:

"J'ai aimé le régime alimentaire de Hayley: j'avais des problèmes de métabolisme, mais maintenant la nutrition et l'exercice ont donné un résultat formidable, en plus, j'ai perdu 13 kilos de poids en un mois"

Anastasia, 43:

un mineur moins - des produits assez chers pour cuisiner, mais pas toutes les recettes. J'utilise le régime de Pomeroy depuis presque 3 mois, et le résultat est complètement satisfait - j'ai jeté 15 kg pendant ce temps »