Régime à l'ananas

L'ananas est une technique connue et efficacepour la perte de poids, ce qui est la base du même fruit de nom. Avec son goût agréable, l'ananas contribue non seulement à se débarrasser de l'excès de poids, mais aussi la récupération du corps dans son ensemble.

caractéristiques minceur sur les ananas ^

pas un secret que l'ananas la plus populaire et d'ananas en fonction de leurs techniques alimentaires acquises par la légendaire actrice italienne Sophia Loren. Aujourd'hui, cette femme extraordinaire pendant près de 80 ans, mais elle est tout aussi plaisir à leurs fans la beauté et l'harmonie.

Comme l'a reconnu par la plupart des actrices, son secret est simple et consiste à la conduite régulière des jours de jeûne dans les fruits exotiques avec le régime permanent des règles suivantes:

• pas fried, silnosolenogo et gras;
• des aliments à faible teneur en calories, par petites portions;
• présence obligatoire dans l'alimentation quotidienne de protéines et d'hydrates de carbone, qui sont inclus dans diverses techniques de nourriture;
• absence d'alcool et l'utilisation obligatoire de 2 litres d'eau par jour. Pineapple

comprend une pluralité d'éléments macro et oligo - fer, magnésium, potassium, phosphore, calcium, vitamines C, A, PP, un groupe B - qui a un certain nombre de propriétés utiles:

• favorise le pancréas, à renforcer les os et les articulations;
• abaisse la tension artérielle et sa viscosité se décompose de caillots de sang;
• assainit l'intestin;
• renforce le système immunitaire;
• aide à se débarrasser des kilos en trop.fruit

est un bon outil qui souhaite perdre du poids parce que:

• a une faible teneur en calories( 49 kcal pour 100 g de produit);
• riche en fibres, ce qui favorise la digestion, une saturation rapide, élimination des toxines;
• potassium dans sa composition affiche le corps de l'excès de fluide;
• comprend un broméline d'enzymes digestives, qui est impliquée dans le clivage et la digestion des protéines. Il soulage le sentiment de lourdeur dans l'estomac lorsqu'ils sont ingérés immédiatement après un repas et peut « éteindre » la sensation de faim, si vous mangez l'ananas dans les intervalles entre les repas.régime

ananas est contre-indiqué chez les personnes allergiques aux fruits, ainsi que les personnes atteintes de maladies du foie et le système digestif( en particulier souffrant de gastrite, des taux élevés d'ulcères d'acidité et de l'estomac).Sinon

technique minceur ananas a quelques avantages: efficacité

• élevée;
• la disponibilité des fruits toute l'année;saturation
• organisme vitamines;
• présence de plusieurs options temporaires.

alimentation ananas: le menu à 3 et 7 jours ^

régime ananas Sophia Loren a trouvé un grand nombre d'adeptes, il y a quelques années. Au fil du temps, une multitude de nouvelles variations de régime de cette méthode, conçu pour une durée différente.

Menu ananas pendant 3 jours

plus souvent recours au programme de perte de poids ananas minceur de trois jours. Son menu comprend environ:

• Petit-déjeuner "pap" de 100 g + 150 ml de yogourt sans gras de fruits et 3 c. .flocons d'avoine.
• Déjeuner: 1 oeuf + sandwich avec saumon salé sur une tranche de pain de seigle, légèrement huilés.
• Formule: portion de soupe aux légumes( de préférence sur la base de céleri) + + portion de riz concombre de salade, céleri, tomate + morceau de poulet bouilli( pas plus de 00 g).
• Cène: une tranche de tarte feuilletée farcie d'ananas ou de pain de seigle, 100 grammes de menu de l'ananas

pour 7 jours: régime

régime ananas durée hebdomadaire est difficile de ne pas vous faire:

• Chaque jour, il est nécessaire de manger environ 200 g de viande bouillie ou cuite à la vapeur de la variété à faible teneur en matière grasse;
• portion de soupe aux légumes;
• morceau de pain de seigle;
• tous les légumes frais ou bouillis, sauf les pommes de terre;
• 700 g d'ananas;
• 2 litres de jus non sucré ou de thé vert.

Il est souhaitable de manger 4 fois par jour, lentement et en petites portions. Une

de vodka régime nanasovaya

Ces dernières années, de plus en plus populaire acquiert la vodka ananas régime , dont l'essence est à la réception d'une cuillère à soupe après chaque Teintures de pischispetsialnoy de réception. Il est préparé simplement: à partir du fruit entier coupé les feuilles, la partie inférieure( la peau ne nettoie pas), le fruit est coupé en morceaux, qui sont broyés dans un mélangeur.

Le mélange résultant est versé une bouteille de vodka( 0,5 litres) et a insisté une semaine dans un endroit froid. Une teinture d'ananas facile à fabriquer, utilisée après les repas, favorise une digestion rapide des aliments, crée une sensation de satiété et ne permet pas de trop manger. Il est également recommandé de boire une cuillère avant d'aller au lit.

ananas jeûne gens

jour qui suivent un régime alimentaire sain produits, il n'y a pas besoin de « assis » sur certains régimes spécifiques, mais même ils ont besoin de temps en temps à « décharger » et nettoyer votre corps.À ces fins, un jour de jeûne sur les ananas est juste comme le . Pour cette journée, vous avez besoin de 2 kg de fruits, coupés en morceaux et 1 litre de jus d'ananas.

La pulpe du fruit doit être consommée pendant quatre repas, et le jus doit être bu pendant la journée en petites portions. Pour maintenir le corps dans un tonus, il suffit d'un tel jour par semaine, cependant, si vous voulez perdre l'excès de poids, alors deux "décharges" sont autorisées tous les 7 jours.

, réels minces et les médecins au sujet du régime ananas ^

Dans un jour, « déchargement » sur le corps de fruits exotiques peut perdre 500-700 Si vous voulez vous débarrasser de 2-3 kg, vous devez sélectionner la version de trois jours de l'alimentation, et « ananassemaine "vous permet de perdre jusqu'à 7 kg d'excès de poids.

Nutritionnistes avertissent qu'il est tout aussi important d'être en mesure de garder les résultats de l'alimentation de l'ananas atteint. Pour cela, après cela pendant plusieurs jours, il est nécessaire d'observer les règles suivantes:: :

• quitter le programme de régime en douceur, en ajoutant progressivement des plats de calories;
• ne surcharge pas le corps avec de la nourriture lourde, donne la préférence aux légumes, aux fruits, aux protéines facilement digestibles;
• essayer de garder 4 puissance à quatre temps;
• ne pas abuser des produits à base de farine;
• boire au moins un et demi - deux litres d'eau;
• pendant 2-3 jours continuer à manger un morceau d'ananas ou boire un verre de jus d'ananas.

Vous pouvez répéter des régimes d'ananas de 3 et 7 jours tous les 30 jours. Nous énumérons quelques conseils qui devraient être prises lors d'un tel régime:

• bon effet est donné que l'ananas frais, la consommation de fruits en conserve ne fait pas de mal, mais bon, aussi.
• Mangé quelques tranches de fruits dans une rangée peut conduire à la formation sur les lèvres Zayed, de sorte que son meilleur taux journalier coupé en morceaux et les manger avec une fourchette.
• Les acides de fruits contenus dans la pulpe et le jus d'ananas détruisent l'émail des dents, donc après avoir bu des fruits, il est recommandé de boire un peu d'eau.

De nombreux avis positifs sur le régime alimentaire de l'ananas confirment que cette méthode de perte de poids est délicieuse et efficace. Les scientifiques ont prouvé depuis longtemps que ce fruit supprime le sentiment de faim, donc en l'absence de contre-indications et en observant des règles simples, un tel programme diététique est facilement toléré.Perdre du poids facilement, rapidement et délicieux! Voir
clip vidéo informative également avec les conseils d'experts - nutritionnistes sur les meilleurs trois jours de décharge, aidant à perdre du poids rapidement et efficacement: