Diète pour les paresseux

régime pour les paresseux - avecl'occasion de se débarrasser des kilos en trop à ceux qui n'ont pas le temps et les moyens de préparer et acheter des aliments et des produits spéciaux, les gymnases de visite et les salons de beauté.

essence et dispose d'un régime paresseux sur l'eau ^

pas le nom très attractif technique alimentaire ne veut pas dire qu'il est inefficace. Au contraire, le résultat peut être très surprenant - 14 jours pour faire évaporer l'excès de poids de 12 kg.

Stick à un programme de régime paresseux est très simple. Il suffit de se rappeler quelques règles simples qui doivent se conformer:

• sans broncher Au cours de la journée, avant les repas( soit 20 minutes) est nécessaire pour boire au moins et pas plus de 2 tasses de l'eau pure non gazéifiée.
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• pendant et pendant deux heures après avoir bu de l'eau des repas est strictement interdite. Pendant ce temps, vous pouvez boire une tasse de thé ou de café sans sucreries ni farine. La chose est que ces aliments comme des gâteaux, des tartes ou des bonbons, repas complet ne sera pas considéré.

Il est très difficile de croire que l'eau simple aide à perdre du poids. Néanmoins, c'est possible. L'essence de cette méthode réside dans le fait que l'eau en état d'ébriété comme « tricherie » le corps, ce qui provoque un sentiment de satiété.Dans ce cas, manger beaucoup de nourriture ne fonctionnera pas, parce que l'estomac est déjà plein d'eau. En outre, le suc gastrique, qui a été isolé après avoir reçu l'eau, contribuera à une meilleure digestion.

Les scientifiques ont également montré que, grâce à l'eau en état d'ébriété avant le métabolisme des repas et d'accélérer la graisse sera brûlé très rapidement. L'eau est le seul produit qui ne contient pas de calories, contrairement au café ou au thé.

Ce régime minceur simple pour paresseux tire sa légèreté et inhabituelle, ainsi qu'un certain nombre d'avantages:

• L'eau donne la vivacité et de l'énergie, personnes à la diète commencent à se déplacer plus et donc perdre du poids.
• aide non seulement à perdre du poids, mais améliore le teint, l'état des cheveux.
• Aide à améliorer les performances de l'estomac.

Malheureusement, ce programme de régime a ses inconvénients et contre-indications:

• régime pour les paresseux est conçu pour un maximum de 2 - 3 semaines. Dans le cas contraire, il peut provoquer un gonflement, l'hypertension artérielle, ainsi que la détérioration des reins et de la vessie, parce que non tout organisme capable jabot telle une grande quantité de liquide.
• Au cours de ce programme, du corps de grandes quantités de sodium et de calcium, donc les nutritionnistes recommandent de prendre en cette période, la vitamine - complexes minéraux.programme
• pour la perte de poids n'est pas recommandé et même contre-indiqué pour les personnes qui souffrent de maladies du foie, des reins et de l'estomac.

régime pour les paresseux: le menu et les règles de l'offre ^

Avant de commencer le programme dont vous avez besoin pour préparer le corps pour quelque chose de nouveau. Pour nettoyer des toxines et d'autres substances nocives, quelques jours avant le début de l'alimentation est recommandé de boire des tisanes ou l'huile de lin. La veille du début du régime, vous pouvez organiser un jour de congé.Une telle formation aide dans un court laps de temps à perdre environ 2 kg.

Pour obtenir d'excellents résultats, vous devez pré-organiser et d'envisager des repas:

• mieux manger à un certain moment.
• Bien que le programme n'a pas de restrictions strictes dans le régime alimentaire, il ne fournit pas une utilisation excessive de féculents, aliments sucrés, fumés et en matières grasses.
• L'alcool, les sauces et les boissons gazeuses sont contre-indiqués.
• de manger du poulet sans la peau, et le porc est généralement préférable de donner, et de donner la préférence à la viande de lapin, agneau, veau, bœuf, fruits et légumes frais.

Le programme est calculé pour 14 jours. Le menu approximatif d'un régime paresseux est chronométré.Selon le régime, vous ne pouvez pas abandonner les plats habituels.

pendant 14 jours

• 8.00 - Plus de 20 - 30 minutes avant le petit déjeuner, vous avez besoin de boire 2 tasses de pures eaux non gazeuses.
• 8.20 - Petit déjeuner: plats habituels, sauf eau, thé et autres liquides.
• 10.20 - Thé autorisé, café sans sucre ou eau plate.
• 14.00 - Eau dans le montant prescrit.
• 14.20 - L'utilisation de produits est arbitraire.
• 16.20 - Boissons préférées.
• 18.00 - Eau dans la quantité spécifiée.
• 18.20 - Le souper n'a pas de restrictions.
• 20.20 - Tout liquide, par exemple, tisane, café, lait, eau ou kéfir.

Le moment de prendre les repas peut être modifié en fonction du régime de la journée, il est important de respecter uniquement les intervalles entre les repas. Quand les sentiments forts de la faim entre le petit déjeuner, le déjeuner ou le dîner, vous pouvez manger quelque chose de léger, mais d'abord boire 2 verres d'eau. Pendant

régime paresseux doivent accorder une attention particulière au sommeil, qui devrait être non seulement long, mais aussi qualitative. Il est idéal pour dormir de 8 à 9 heures par jour. En raison du manque de sommeil, le corps produit l'hormone cortisol, qui a un effet négatif sur le système endocrinien et le métabolisme. Ainsi, les glucides, obtenus à partir de la nourriture, sont convertis non pas en énergie, mais en dépôts gras.

Pour obtenir un résultat encore plus efficace, ne pas oublier les exercices physiques réguliers. Avec eux ira le poids supplémentaire, augmentation de la masse musculaire, diminuer la graisse du corps, et la peau devient souple et tendue.

, mince réel et les médecins sur les résultats de régime paresseux ^ de

de régime pour les paresseux seront magnifiques, si mettre en œuvre de façon claire et consciencieusement toutes les politiques et les lignes directrices. Des critiques enthousiastes de l'alimentation pour les paresseux prouvent que ce programme peut faire des merveilles. Certaines femmes, perdant du poids avec son aide, sont très heureuses de ne pouvoir rien refuser à rien et en même temps perdre du poids. Pour d'autres, il n'est pas tout à fait approprié en raison des particularités de l'organisme et l'apparition de l'œdème.

Que les kilos perdus ne soient pas retournés, le régime peut être prolongé pour une autre semaine. Après avoir terminé le programme que vous devez suivre le régime alimentaire équilibré, ainsi que de faire en sorte que l'organisme en quantité suffisante reçue dont il avait besoin de vitamines et de minéraux.

En dépit du fait que l'eau est irremplaçable et très utile, les avis d'experts sur cette méthode pour la perte de poids sont très différentes: certains croient que l'eau potable devrait être dans le cas si elle est requise par le corps et il y a soif, d'autres se sentent une envie de symptôme initial fluide de déshydratation. Dans le même temps, les deux parties conviennent qu'il est nécessaire de boire de l'eau avec de petites gorgées, pas avec une volée. Voir

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