Régime alimentaire sur des bâtonnets de crabe

régime avec chaque jour qui passe, il devient de plus en plus populaire méthode de perte de poids, ce qui permet pour la période de temps suffisamment court pour perdre du poids important.

il possible de perdre du poids sur les bâtonnets de crabe ^

Le régime est basé sur l'utilisation des bâtonnets de crabe naturels. Ce produit est bien adapté pour le régime, car il ne contient que 80 calories pour 100 grammes, et après le traitement thermique et le gel encore pendant longtemps conserve ses propriétés nutritionnelles bénéfiques.

Les avantages du système d'alimentation sont:

• Perte de poids inoffensive pour 4 jours à 5 kg;
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• Saturation du corps avec les vitamines E, A, le groupe B et les acides gras polyinsaturés;
• Nettoyage du corps des toxines, des scories dans les intestins et une diminution du cholestérol sanguin;
• Facilement toléré sans causer de dommages et sans provoquer d'effets secondaires;
• Le prix des bâtonnets de crabe est acceptable et abordable.méthode

principale moins alimentaire est la production de bâtonnets de crabe de faible qualité qui peuvent être partagées avec la santé des méfaits de perdre du poids désiré.Par conséquent, lors du choix, portez une attention particulière à la composition prescrite sur l'emballage.

De nombreux fabricants sans scrupules fabriquent un produit à base de soja, d'amidon et d'autres composants nocifs. Les produits réels, de qualité et bénéfiques ne doivent contenir que du poisson haché( surimi) et du sel.

Principales règles alimentaires:

• La consommation quotidienne de bâtonnets de crabe ne doit pas dépasser 200 g;
• Entre les repas, vous devez boire 200 - 250 ml.eau potable ou thé vert non sucré.Système de

diététique basée sur l'utilisation de surimi, contre-indiqué dans la dermatite atopique, des reins, du foie et des réactions allergiques aux poissons.bâtonnets de crabe

Régime alimentaire: menus et recettes ^

Menu 4 jours

Les quatre méthodes peuvent sembler un peu difficile en raison du régime limité, mais au moment de la demande ne sera pas ressenti un fort sentiment de la faim. Le régime alimentaire se compose de 2 litres de teneur en matières grasses de lait de beurre - 2,5% et surimi, dose journalière ne doit pas dépasser 200 grammes.

Le menu exemple est fait à l'heure, cependant, selon la situation, il peut être revu.

• 8.00 - bâtons de 50 g, 300 ml de kéfir;
• 10.00 - bâtonnets de 20 g, 200 ml de kéfir;
• 13.00 - un bâton.50 g, 200 ml de kéfir;17h00 - un bâton.50 g, 200 ml de kéfir;
• 19.00 - un bâton.30 g, 100 ml de yogourt.

Rester pendant quatre jours du régime ci-dessus, le poids a chuté peut atteindre 5 kg.

régime riche en protéines sur les bâtonnets de crabe

régime riche en protéines est parfait pour ceux qui ne peuvent pas renoncer à des produits de viande et de poisson, mais ne pas les produits de farine, des bonbons et des fruits. Grâce à cette technique, la couche graisseuse, et non la masse musculaire, sera activement brûlée.

Crab bâtons - un produit de poisson, avec lequel vous pouvez très bien diversifier le menu de régime des techniques diététiques de protéine.programme de régime riche en protéines de l'alimentation approximative pour la journée peut être le suivant:

• Petit-déjeuner: rouleau de fromage de crabe( remplissage de yogourt sans gras, ail et fines herbes, enveloppés dans des bâtons), le thé vert;
• Deuxième petit déjeuner: un verre de lait;
• Déjeuner: viande de poulet bouillie blanche, ragoût de poivrons, tomates et carottes, pain noir, boisson à la tomate;
• Snack: un verre de lait;
• Dîner: pain de son, yaourt, salade( bâtonnets de crabe, oeufs, tranches cuites de boeuf, herbes).

Cependant, il faut savoir que le régime riche en protéines, il est souhaitable de ne pas utiliser plus de deux semaines, afin d'éviter l'apparition de problèmes de santé.

Recettes populaires pour l'alimentation crabe ^

Parmi les recettes avec les bâtonnets de crabe, utilisés pour la ration alimentaire, les éléments suivants sont les plus populaires:

Raffaello bâtons

• frotté à travers une râpe fine, ajouter l'oeuf bouilli et une gousse d'ail, assaisonner avec du yaourt non sucré.
• Ensuite, à partir du poids reçu pour ramasser les balles et rouler dans les jaunes d'œufs ou le fromage râpé.

Salade diététique

• Ingrédients: 200 gr.bâtonnets de crabe, concombre frais et 8-10 pcs.cerise.
• Tout finement haché, ajouter l'ail et les verts mélangés finement hachés.
• Recharge ensuite avec de l'huile( olive, lin).Boules

bâtonnets de crabe

• de crabe( ou paquet 200 c.) Et deux œufs cuits hachis.
• Hacher la gousse d'ail avec l'ail et ajouter à 150 gr.fromage râpé faible en gras.mélange tout
• a été mélangé avec une petite quantité de crème, boules de rouleau et rouler dans la verdure.

, mince réel et des médecins au sujet de l'alimentation sur les bâtonnets de crabe ^

Des résultats positifs sur un régime de bâtonnets de crabe sont aussi une perte de poids efficace dans un court laps de temps. De plus, le principal produit diététique contient des protéines et des glucides, ce qui donne un équilibre à la nutrition. Le régime est toléré sans trop de difficulté, mais il peut causer des difficultés à retenir le poids après sa fin.

Par conséquent, la bonne façon après le programme alimentaire, surtout à la fin des techniques de quatre jours, sur la base des directives obligatoires suivantes:

• Dans les premiers jours( 2-3) doit adhérer à cinq repas, sur la base des plats de la farine d'avoine, le riz, l'orge, des salades fraîches, des yaourts ou du kéfirle matin, boissons non alcoolisées et bouillons;
• Dans les 3 prochains jours, le fruit est introduit progressivement au menu, des plats, des fruits, du jus et des soupes sans viande;
• régime alimentaire plus tard réapprovisionné progressivement la viande, le poisson et les produits laitiers.

Cependant, il convient de rappeler que la règle principale supporter le poids - la limite maximale des produits à base de farine sucrés et les aliments gras.

Les avis de l'alimentation sur les bâtonnets de crabe de nombreuses femmes sont différents. Certaines personnes parlent positivement, en faisant valoir que ce programme de régime est très efficace en termes de perte de poids, est transféré avec facilité, ne présente pas de la faim, la fatigue et d'autres effets secondaires.

D'autres, bien qu'ils étaient satisfaits du résultat, ne pouvaient pas garder le poids atteint. Cet inconvénient est dû au fait que, après la restriction calorique et la combustion des graisses active, le corps commence à accumuler les réserves de graisse perdu à nouveau. Mais, adhérant à la bonne voie et l'exercice, vous pouvez facilement garder une silhouette élancée.

Appliquer cette méthode diététique de préférence pas plus d'une fois tous les 4 mois. Les médecins sont sceptiques à ce régime, parce que, à leur avis, cette perte de poids peut conduire à une mauvaise santé et une carence en vitamine. Par conséquent, ils recommandent le produit principal pour la perte de poids à utiliser en conjonction avec d'autres produits alimentaires de haute qualité.Voir

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