Régime mexicain

régime alimentaire mexicain est considéré comme l'un des plus difficiles,mais, en même temps des techniques suffisamment efficaces pour la réduction rapide de l'excès de poids, ce qui permet seulement 2 - 4 jours pour perdre jusqu'à 4 kilos.

Cependant, avant de commencer à perdre du poids en mexicain, vous devez être prêt mentalement pour la sensation de faim aiguë au cours de cette période.célèbre chanteuse mexicaine et l'actrice Victoria Ruffo applique périodiquement une méthode de perte de poids donné, ce qui est son corps élancé principal secret.

essence et les secrets de la puissance des actrices du Mexique ^

Au cœur du programme de régime alimentaire mexicain est un nombre très limité de produits autorisés dans le menu. Le régime du système alimentaire mexicain comprennent: les œufs de

• Boiled - contiennent des protéines et une petite quantité de calories;
• laitiers aliments à faible teneur en matières grasses - contiennent des vitamines et des minéraux utiles;fruits
• , fruits secs, légumes - sources de vitamines, de fibres et le saccharose;
• Le café est une source d'énergie et contribue à la dégradation des graisses.

Grâce à ces produits, consommés dans un petit volume, le poids supplémentaire disparaîtra très rapidement dans les deux premiers jours, puis la perte de poids va ralentir un peu. Ces

régime alimentaire de 4 jours devrait oublier les aliments frits, les produits sucrés et la farine, le sucre, les boissons gazeuses et l'alcool. Il est également strictement interdit d'augmenter le volume de produits ou de les supprimer dans le menu et ajouter d'autres.

Cette méthode est bon que le déchargement du corps, ainsi que parfait pour ceux qui ont besoin d'enlever le poids supplémentaire à ce que - soit la fête ou un événement.Étant donné que le régime alimentaire mexicain est assez stricte, il est recommandé de ne pas utiliser pour les personnes atteintes de maladies de l'estomac et la présence d'une réaction allergique aux agrumes.

Les avantages du programme de régime mexicain comprennent:

• Perte de poids en quatre jours - quatre kilogrammes;
• la disponibilité et le faible coût des produits approuvés;Entre
• programme alimentaire une petite quantité de l'apport alimentaire permettra à l'estomac pour diminuer la taille et l'habitude de recevoir une plus petite quantité de nourriture.régime

Inconvénients - Mexique:

• est très difficile d'adhérer à un tel régime rigide;
• alimentation déséquilibrée et l'utilisation de petites quantités de vitamines et nutriments essentiels.alimentation

mexicain: Menu 4 jours ^

Les quatre régime mexicain a ses propres règles et caractéristiques:

• le jour à observer trois repas par jour;Pendant la journée,
• autorisé à utiliser l'eau minérale sans gaz;
• hébergement entre intervalle de repas ne doit pas être inférieure à 5 heures.

Menu du Mexique pendant 4 jours

menu du jour se compose comme suit: 1er jour

• Petit déjeuner: œuf - 2 pièces, orange, tasse de café non sucré..
• Déjeuner: pruneaux - 10 morceaux, trempés à l'avance;
• Dîner: une orange ou une paire de mandarine et œuf.

2ème jour

• Petit déjeuner: fromage ou fromage cottage à faible teneur en matières grasses( . 100 gr) et une tasse de café sans sucre;
• Déjeuner: orange mandarine ou de vapeur et œuf;
• Dîner: une tasse de yogourt à faible teneur en matières grasses et une pomme.

troisième jour

• Petit-déjeuner: une tasse de thé vert ou noir non sucré;
• dîner: Fromage - 150 g, une salade de tomate et le concombre sans addition de sel et d'huile. .
• Dîner: lait écrémé - 100-150 gr. 4ème jour

• Petit déjeuner: jus fraîchement pressé de légumes ou de fruits - 150 gr., Et muesli - 100 gr.
• Déjeuner: oeuf à la coque et salade de 1 tomate et concombre sans ajouter de sel et d'huile;
• Dîner: orange - 2 pcs. Ou mandarines de taille moyenne - 3 pcs.

En regardant le menu ci-dessus, nous pouvons conclure que c'est encore un régime très strict, bien que très efficace en termes de perte de poids rapide.

Régime mexicain de Mary Variety

Le régime alimentaire des actrices mexicaines est varié et varie en composition et en quantité de produits. Par exemple, si vous considérez la méthode diététique de la célèbre vedette de cinéma mexicaine du Mexique, Maria Sorte, vous pouvez voir quelques différences.

Le régime quotidien à cinq temps de l'actrice ressemble à ceci:

• Petit-déjeuner: bouillie d'avoine avec des raisins et des amandes, 50 gr.fromage;
• Déjeuner: noix d'amandes - 4 pièces, orange;
• Déjeuner: soupe végétarienne - 100 gr., Salade de légumes avec du maïs - 100 gr., Ragoût de haricots rouges avec 100 gr.viande de thon ou de dinde;
• Snack: biscuits sablés biscuits - 1 pièce;
• Dîner: salade de légumes - 50 gr., 7 pcs.une noisette d'amandes et de miel - 3 c.
• Dîner tardif: pomme ou kiwis et 3 grains de noix.
• Pendant la journée, il est permis de consommer de l'eau potable pure ou de l'eau minérale non gazeuse.

Si vous suivez le système alimentaire de Marya Sorte, vous pouvez trouver progressivement une silhouette mince et belle sans nuire au corps. En outre, une caractéristique importante de l'alimentation des actrices mexicaines est le rejet des aliments gras et frits et l'utilisation d'un grand nombre de noix, de légumes et de fruits frais, de viande et de poisson à faible teneur en matières grasses. En outre, ils conservent leurs formes magnifiques, généralement avec l'aide de l'effort physique.

Commentaires et résultats de la perte de poids sur un régime mexicain difficile ^

Les résultats du régime mexicain sont vraiment stupéfiants, puisque dans juste 4 jours la perte de poids excessif sera jusqu'à 4 kilogrammes ou plus. Transférer cette méthode alimentaire est très difficile en raison de la petite quantité de nourriture consommée par jour, alors respectez-le n'est pas plus d'une fois par mois.

Il est également à noter qu'après ces jours diététiques stricts devront essayer le plus durement de ne pas gagner encore plus de kilogrammes. Cela est dû au fait qu'un menu rigide provoque un certain stress pour le corps, et avec la transition à la nourriture conventionnelle, il va essayer de combler ses pertes avec un excès.

Par conséquent, l'issue correcte après le régime mexicain prévoit l'addition progressive et raisonnable d'autres plats à votre régime. Par exemple, dans le repas du matin, vous pouvez inclure des flocons d'avoine avec des fruits secs, et pour le dîner préparer une soupe aux légumes. Ensuite, vous devez introduire progressivement les graisses, en commençant par les bouillons de viande, les poissons maigres et les filets de poulet. Cependant, le principal succès dans le maintien du poids sera l'exclusion maximale du menu des produits frits, gras et sucrés.

Commentaires sur le régime alimentaire mexicain qui veulent perdre du poids rapidement sont différents. Certains soutiennent que seuls ceux qui ont la volonté sont capables de résister à une telle méthode. D'autres notent qu'il ne sera pas difficile de tenir le coup pendant ces quatre jours. Mais ceux qui ont profité de ce programme de régime et l'ont laissé juste, étaient satisfaits du résultat. Il convient de noter que cent médecins - nutritionnistes ne soutiennent pas des méthodes aussi sévères pour perdre du poids et croient que, bien que le régime mexicain aide vraiment à perdre du poids, son utilisation peut nuire à la santé.

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