Régime de riz pour la perte de poids et le nettoyage

Le régime de riz pour la perte de poids et le nettoyage est à juste titre populaire partout dans le monde en raison de sa simplicité, accessibilité et efficacité.

Comment perdre du poids sur un régime de riz ^

programme de régime de riz Intrinsèquement est un régime pauvre en sel de mono( comme le sarrasin, la farine d'avoine, etc. .), mais sa caractéristique est le fait que, en même perdre du poids, il y a un nettoyage puissant de l'organisme entier.

riz a des propriétés uniques:

• il est non seulement la source de nombreuses vitamines et minéraux,
• mais aussi un excellent sorbant absorbe comme un sel éponge, des toxines, des toxines, le mucus, l'excès de sucre et le mauvais cholestérol.

Ces propriétés sont largement utilisées dans le développement de programmes de riz curatif pour la purification des articulations à partir de sels.

riz brun non raffiné le plus utile, parce que la plupart des minéraux qu'elle contient la coquille, qui est éliminé dans les produits raffinés purifiés. Par conséquent, cette technique donnera le meilleur résultat lors de l'utilisation du riz brut brun.

Il existe de nombreuses variantes de régime alimentaire de riz - de la plus simple à exprimer régime jour le jeûne d'un jour pendant 3 jours et à long programme de mois. Tous sont efficaces et utiles, vous pouvez donc facilement trouver le bon chemin pour vous.

En raison du fait que le riz contient une protéine et d'un acide gras, de la lanoline, il est bien et enrichit en permanence, de sorte que la perte de poids de riz peut avoir lieu tout à fait confortablement et sans un fort sentiment de la faim. Afin de tirer le maximum de sel et de toxines, il est recommandé de le tremper dans l'eau avant de l'utiliser.

régime riz pour l'alimentation 3 jours ^

riz pendant 3 jours est l'option la plus difficile, mais efficace et est largement utilisé dans les cas où un besoin urgent de perdre quelques kilos en surpoids. Il existe deux variantes de régime alimentaire de riz pour perdre du poids pendant 3 jours - durs, où ont perdu environ 3 kg et plus doux avec une perte de 2-2,5 kg.première option

• Dans la première option vous devez cuire une tasse de riz, le diviser en 5-6 morceaux et manger tout au long de la journée à intervalles réguliers pour éviter une sensation de faim.
• De plus, vous devez pendant la journée pour manger environ 300 grammes de légumes cuits et des fruits frais pour compenser le besoin de vitamines et de minéraux du corps.
• besoin de boire beaucoup, au moins 2 litres par jour d'eau ordinaire, mais pas immédiatement après avoir mangé, et après 2,5 heures après.

Deuxième mode de réalisation Le deuxième mode de réalisation comprend trois repas par jour avec une variété de menus, mais aussi nécessaire la présence de riz bouilli à chaque repas.

• premier jour Petit déjeuner: riz bouilli( 100 g), et le zeste de citron.
• Déjeuner: riz avec des herbes et de l'huile végétale, une salade de légumes frais( 150g) et le stock de tous les légumes, sauf les pommes de terre.
• Dîner: bouillon de légumes et riz aux carottes bouillies.

Le deuxième jour du déjeuner

• : riz bouilli avec des herbes et crème sure, orange.
• Déjeuner: soupe de riz et de légumes.
• Dîner: riz bouilli avec des légumes, cuit à la vapeur.troisième jour hôtes

• : une portion de riz( 100 g), de pamplemousse.
• Déjeuner: riz aux champignons cuits, bouillon de légumes, salade de concombre frais à l'huile d'olive.
• Dîner: riz bouilli et brocoli cuit à la vapeur( 150 g).

riz régime 5 volumes ^

de régime de riz d'origine 5 volumes dure deux semaines et est la suivante:

• Il faut prendre 5 petites canettes, les signer par les chiffres et verser 2 cuillères à soupe. Riz et verser un verre d'eau purifiée ordinaire.
• L'eau dans les boîtes devrait être changée tous les jours pendant 4 jours.
• Le 5ème jour, égoutter l'eau de la première boîte, manger du riz sans ébullition.
• Mettez 2 cuillères à soupe dans la canette.riz, versez de l'eau et mettez dans la fin de la ligne.
• Ces manipulations se répètent 14 jours, en mangeant chaque jour une portion imbibée pendant quatre jours.

Les spécialistes affirment que le riz trempé de cette manière est complètement débarrassé des impuretés et, par conséquent, tire le plus efficacement possible les sels et les laitiers du corps sans affecter la masse musculaire.

Lors du nettoyage de cette façon, vous devez vous abstenir de prendre le petit déjeuner, il est remplacé par du riz mangé le matin. Dans les autres repas, vous devez complètement abandonner le sel, ou le réduire au minimum.

Autres options de perte de poids à l'aide de riz paddy ^

jours de jeûne

riz déchargement par jour est recommandée sur une base hebdomadaire, mais comme la purification du corps et la libération des toxines sera suffisant et un jour par mois.

• Dans la matinée, faire bouillir un verre de riz lavé du soir sans sel et l'huile, diviser en petites portions.
• Dans les intervalles entre les repas, boire du thé vert nature sans sucre, légumes et jus de fruits.

Miel - Miel régime de riz

- version régime de riz a été spécialement conçu pour les personnes qui ne pensent pas un jour sans bonbons et est conçu pour une semaine:

• à cuire 500 g de riz sans sel et de l'huile et le diviser en 5 réceptions.
• En outre, trois fois par jour, vous devez boire un verre de boisson miel-citron, préparé comme suit - dans un verre d'eau bouillante est ajouté à 1 cuillère à café.miel et jus de citron.

Cette boisson contient non seulement une réserve de vitamines et de minéraux, mais aussi émousse parfaitement la faim.

régime riz pendant 9 jours

riz perte de poids pendant 9 jours est recommandé pour les personnes avec beaucoup de poids en excès, pour lesquelles les options à court terme ne permettent pas l'effet désiré, et les femmes après 30 ans.

• Les trois premiers jours de nourriture devraient être constitués exclusivement de riz bouilli,
• deuxième trois jours de poulet,
• et les trois derniers - à partir de légumes crus.

Pour éviter la constipation possible avec une telle nutrition, il est recommandé de faire des lavements, boire beaucoup d'eau et de thé vert. Très utile nettoyage( trimestriel) régulier de l'intestin avec de l'eau salée par la méthode Shank-Praxalana, utilisé dans les enseignements du yoga depuis des milliers d'années.

Diète de riz Deux cours

La méthode diététique "Deux plats" est conçue pour 5 jours, au cours de laquelle vous avez seulement besoin de manger du riz, du poisson et des fruits de mer, chaque plat est séparément. Vous pouvez ajouter des légumes verts.

Résultats, critiques de minces et médecins sur la perte de poids de riz ^

Comme vous pouvez le voir, il y a beaucoup d'options, on peut choisir pour lui-même le plus approprié par les préférences de temps et de goût. Après l'achèvement de l'un d'eux, de consolider le résultat, ne pas besoin de se déchaîner à la fois sur la nourriture habituelle de matières grasses et en calories, essayez pendant un certain temps pour démarrer le matin avec un jus de fruits ou de légumes ou tisanes.

Malgré l'efficacité et la simplicité d'un régime de riz, les médecins ne recommandent pas l'utiliser fréquemment, de sorte que la poursuite de l'harmonie ne nuit pas à la santé, parce que tout monopitanie est déséquilibré et prive donc le corps des nutriments nécessaires.

Quel que soit le produit unique et utile est recommandé pour monodiète, il ne peut pas contenir des protéines, lipides, glucides, minéraux et vitamines dans les bonnes proportions, ce produit n'existe pas simplement dans la nature.

En outre, lorsqu'une faible teneur en calories monopitanii un ralentissement du métabolisme, à savoir le corps comme il tente de se protéger contre le manque de nourriture et de les mettre en réserve, il lui est inhérente, et l'évolution de la nature. Quand il reçoit la quantité normale de nourriture "dodiet", au contraire, il veut "manger" et le redresse dans les réserves de graisse.

C'est pourquoi, au grand dam de beaucoup de femmes, après le retour à une nutrition normale, non seulement le poids précédent revient, mais il ajoute aussi de manière significative. Approche toutes les expériences avec bon sens, parce que toute perte de poids ou de famine, comme cela est connu - c'est un grand stress pour le corps, qui souvent ne passe pas sans laisser de trace.

Il est également recommandé de regarder une vidéo sur la vidéo avec des conseils utiles de diététiciens sur les trois meilleurs jours de la sortie pour vous aider à perdre du poids rapidement et efficacement: