Régime alimentaire sur calmar

calmars régime alimentaire - il est assez stricte, mais une alimentation saine et chiffre qui favorise la perte de poids rapide.

régime avec calmars: l'essence, les avantages, les avantages et les inconvénients ^

calmars sont en grande demande dans les magasins pendant des décennies, mais il est nécessaire de prendre en compte le fait que vous ne devez pas acheter la viande qui est emballé dans des sacs en-cas de la bière, et frais et surgelés. Les amateurs de fruits de mer de

se demandent souvent s'il est possible d'utiliser squid pour la perte de poids, et il convient de garder à l'esprit qu'ils devraient être sans aucun additif.

essence de perte de poids sur un régime de calamars est l'utilisation limitée de calories, en raison de laquelle la graisse du corps brûlant là-bas et en conséquence - la perte de poids.

ses propriétés utiles calmars alimentation dois substances précieuses pour le corps: la protéine

• aide à renforcer les muscles;
• de potassium délivre en sortie le liquide en excès, et normalise la pression artérielle a un effet favorable sur le système cardiovasculaire;Les acides aminés améliorent
• la glande thyroïde est sortie des sels de métaux lourds.

Avantages et inconvénients de l'alimentation avec calmars

calmars minceur a des inconvénients et des avantages:

• Avec ce produit, vous pouvez perdre du poids rapidement;l'inclusion de
• de calmars dans le régime alimentaire a des effets bénéfiques sur le corps;viande
• Kalmarovoe bon goût, peut également être ajouté aux salades.

petit moins régime kalmarovoy est qu'il peut résister à tout le monde, parce que les trois menus sont considérés comme assez rigoureux. Par conséquent, la technique ne peut pas être utilisé pendant la grossesse et l'allaitement, ainsi que la présence d'une maladie de nature chronique.

Combien pouvez-vous perdre sur un régime de

calmars Depuis calmars régime pauvre en calories ne sont pas plus de 1000 calories, puis 1 jour, il est possible de remettre à 1 kg. Dans la plupart des cas, vous devrez manger menu plutôt monotone, mais même si, au lieu de plats nourrissants pour le dîner de manger une salade légère avec l'ajout de fruits de mer - le poids chutera.

Is Gone volumes sur un régime avec calmars? Cette question toute nutritionniste donnera une réponse positive, car l'excrétion à la fois l'excès de liquide et de diminuer le poids et le volume diminue nécessairement, parce que tout est interconnecté.

Comment choisir un régime pour les calmars:

• Si calmars frais, ils auront une teinte rosâtre.viande Inutile devrait être blanc, et s'il y a jaunissement - signifie que le produit est périmé;
• odorat et le goût sont aussi d'une importance considérable: si les calmars dégagent un arôme désagréable - il est probable qu'ils ont d'abord été décongelés puis recongelés.

SQUID pour la cuisson de la viande alimentation:

• première carcasse doit être décongelé puis pelée, plaques et becs, couper les tentacules et couper en rondelles;De plus jeter
• dans l'eau bouillante avec l'ajout de vin blanc, le vinaigre et le sel;
• Lorsque la viande devient blanche( 20-30 minutes) - obtenir et laisser refroidir sur une serviette en papier.

est suffisante pour préparer correctement le calamar, et l'alimentation sera effectué pas trop dur, car dépend tant sur le goût du produit.

calmars de régime efficace peut vérifier vous-même par vous-même en sélectionnant l'option de menu approprié.alimentation

des menus de régime calmars, des recettes, des règles ^

avec l'aide de calmars:

• La viande doit être cuite sans ajouter de sel. Il est préférable que tous les plats soient sans sel;
• Il devrait être alimenté en petites portions, mais aussi souvent que possible. Idéalement, 4-5 fois;
• Pour renforcer l'efficacité de la technique, il est recommandé de boire beaucoup d'eau - à partir de 1,5 litres d'eau par jour.

régime squid: le menu pendant 7 jours

Il est cette version est la plus stricte, car au cours de la semaine aura à manger le menu suivant:

• avoir des salades de petit-déjeuner, les légumes et les calmars, boire du jus de carotte;
• Nous cuisinons de la viande de calamar pour le déjeuner, mangeons des pommes;
• Nous soupons également avec des calmars, mais au lieu de pommes, nous consommons 70 g de fromage, nous buvons du thé vert non sucré.alimentation

est calmars et yogourt

vous suivez un régime plus monotone, de sorte que vous pouvez l'utiliser plus de trois jours:

• Tous bouillir jour 500 grammes de calmars, manger, pré-divisé en 5 parties;
• Boire jusqu'à 1,6 litre de kéfir faible en gras.alimentation

est calmars et les œufs

perdre le mois passé à 10 kg, sont invités à manger dans le menu par exemple:

• prendre le petit déjeuner avec du fromage cottage à faible teneur en matières grasses, des fruits et du thé sans sucre;
• Au déjeuner nous buvons du jus de fruit;
• Nous dînons de la soupe avec des calmars, des salades et des escalopes de vapeur;
• Pour le dîner, nous ne mangeons que des calmars bouillis et 2 oeufs. Recettes régime

sur la soupe squid

avec calmars Recette:

• nettoie et hacher les carottes, l'oignon, le céleri et le fenouil;
• Jeter les légumes dans l'eau bouillante, cuire jusqu'à ce qu'ils soient à moitié cuits;
• Nous coupons en anneaux de calmars, mis dans une casserole 10 minutes avant la cuisson;
• Nous jetons le même riz précuit;
• Après 7 minutes, retirez tout de la plaque.

salade avec des calmars Recette:

• coupe en anneaux de calamar carcasse, frotter la pomme râpée et le céleri;
• Mélanger, assaisonner avec l'huile de sésame et la sauce soja.

Recette de calmars farcis:

• Nous nettoyons 5 carcasses de calmars;
• Mélanger les tomates hachées avec le parmesan, le riz et les olives, farcir ce mélange avec le calamar;
• Lubrifier la casserole avec de l'huile, y mettre les carcasses, cuire au four à 180 degrés pendant 20 minutes.

Comment perdre du poids sur un régime de calamars: critiques, les résultats de Médecins minceur ^ de

ne conseille pas d'utiliser trop souvent méthode de perte de poids sur calmars, car cela pourrait conduire à des troubles gastro-intestinaux et d'autres problèmes. Pour un meilleur maintien du poids, il suffit tout à fait de jours de déchargement et de repas pas trop copieux, car un repas du soir dense est idéal pour prendre du poids.

Lorsque vous sortez après un régime avec calmar, vous devez augmenter le nombre de légumes dans la première semaine, et en commençant par le deuxième ajouter des fruits. Les plats gras et à haute teneur en calories sont autorisés à manger seulement à partir de 10 jours et en petites quantités.

Les résultats de l'alimentation sur le calmar sont remarquables:

• Réduction du poids;
• Métabolisme amélioré.

avis sur le régime alimentaire pour perdre du poids avec l'aide de nos fidèles lecteurs calmar est également très positif:

Irina, 23 ans:

«Je perdu du poids dans un menu hebdomadaire avec calmars. En principe, il n'est pas trop difficile à tolérer, si comparer avec des mono-régimes, mais il y a un certain inconfort. Pour moi, cette option était J'ôtai au cours des 7 derniers jours la plus acceptable,null, 5 kg, bien que cela ne fonctionne pas pour perdre du poids »

Anna, 30 ans:

« hebdomadaire ne déchargement kéfir et calmars. Ces jours sont très utiles pour le corps, caravec leur aide, personnellement, je l'obtiens bien nettoyé et en même temps perdre 700-800 g »

Galina, 38 ans:

« Je suis arrivé à perdre du poids par l'alimentation sur les œufs et les calmars. Auparavant, la nourriture très copieux diné, mais il suffisait de changer pour ces deux produits - le poids a chuté de 8 kg en un mois »