Angel Diet

régime Angela est une vitamine - système de protéinesnourriture avec certaines restrictions et règles. RÉSUMÉ

il est assez simple - pour lutter contre le surpoids utilise une combinaison de protéines et de vitamines, qui normalise le métabolisme dans le corps et contribue à la perte de poids efficace sans s'adapter à l'épuisement physique et mentale. Nom

de ce programme de perte de poids est très vivement associée à « anges» de Victoria Secret - modèles représentant les produits de cette société.Ils sont d'abord devenus célèbres pour leurs figures impeccables et formes élégantes et seulement alors - d'une manière angélique. Par conséquent, pour de nombreux anges, Victoria Secret sera une grande chance d'apporter votre apparence à l'idéal.

essence et les règles de la Puissance ^

« angélique » L'essence de ce programme de régime est principalement utilisé aliments riches en protéines avec l'ajout de grandes quantités de fruits et légumes. Ce régime entraîne le besoin du corps pour changer le mode du tractus gastro - intestinal, ce qui favorise la restructuration du métabolisme et, par conséquent, la perte de réserves de graisse.

Dans le même temps, le volume de l'apport alimentaire est également réduit de manière significative.À cet égard, le régime alimentaire de l'ange n'est pas différent des nombreux régimes protéiques alimentaires disponibles.

la consommation dans le système d'alimentation « angélique » a permis aux produits suivants: viandes maigres

• ;
• oeufs;
• poisson;
• fruits et légumes à faible teneur en glucides.

En même temps, sont strictement interdits:

• différentes sauces, crème sure, sauces, mayonnaise, ketchup;fruits et légumes
• avec une teneur élevée en hydrates de carbone( par exemple, les bananes, les abricots, les raisins, les kakis, pommes de terre);
• aliments en conserve et aliments prêts-à-servir, restauration rapide;
• saucisses, produits fumés, spécialités de viande;
• gras, salé, épicé et cuit dans des plats d'huile;
• thé noir et café instantané, jus conditionnés, eau gazéifiée;
• tout alcool. Tenir à un régime

Ange doit aussi selon certaines règles: la protéine

• et la nourriture de la vitamine consommés séparément( un par un);
• par jour devrait être de 6 repas, le dernier d'entre eux - au plus tard 21h00;
• il est important de respecter le régime de consommation - jusqu'à 2 litres par jour. Buvez de l'eau non gazéifiée, du café non sucré ou du thé vert;
• sucre et le sel sont sous interdiction complète pour toute la durée du programme diététique;
• encourager la consommation de grandes quantités de légumes verts: le céleri, les épinards, les oignons verts, le persil, l'aneth, la laitue;
• jus de citron ou d'huile d'olive devrait être utilisé comme un ravitaillement;
• pour de meilleurs résultats, l'apport alimentaire est mieux combiné avec l'exercice actif.

Quelle bonne alimentation Angela:

• assez efficace - vous permet de perdre jusqu'à 8 kg en 13 jours;
• a un régime équilibré;
• ne nécessite aucune formation particulière, le choix des exotiques ou coûteux et la préparation des aliments plats complexes;
• par l'introduction d'une alimentation riche en fibres a un effet positif sur les intestins.

Ce programme n'a pas d'inconvénients particuliers.À moins qu'il soit difficile d'adhérer à ceux qui sont habitués à un petit-déjeuner solide.

Si vous gardez ce poids méthode de perte sans écart par rapport à l'alimentation, elle peut conduire à la figure normale, non seulement, mais aussi pour régler la fonction des organes internes et d'améliorer la santé en général. Mais soyez prévenus - ceux qui sont en bonne santé ne peut se vanter, avant de passer à un régime Angela est nécessaire de consulter votre médecin.

Angel Diet: Menu pour 7 et 13 jours ^

Le régime Angel est présenté en deux versions - pour une ou deux semaines de conformité.

Le menu de régime pour 7 jours ressemble à ceci:

Jour 1:

• petit déjeuner: biscuit, café ou thé vert ou jus fraîchement pressé;Déjeuner
• : pamplemousse;Déjeuner
• : 2 escalopes de veau cuites à la vapeur;
• goûter: salade de légumes;
• dîner: poisson cuit sur le grill;
• avant d'aller au lit: 1 pomme ou poire.

Jour 2:

• petit-déjeuner: 1 oeuf dur, café, thé ou jus fraîchement pressé;
• déjeuner: orange;Déjeuner
• : filet de poulet cuit à la vapeur;
• goûter: mélange de légumes verts;Dîner
• : poisson bouilli avec du bouillon;
• avant d'aller au lit: 1 pomme ou poire.

Jour 3: Petit déjeuner

• : une tranche de fromage, café, thé ou jus fraîchement pressé;Déjeuner
• : 2 kiwis;
• déjeuner: steak de boeuf, grillé;
• goûter: légumes cuits à la vapeur;Dîner
• : cuit au four dans du papier aluminium;
• avant d'aller au lit: pamplemousse.

Jour 4: Petit déjeuner

• : craquelins, café, thé ou jus fraîchement pressé;Déjeuner
• : 2 mandarines;Déjeuner
• : boeuf cuit au four;Collation
• : salade de légumes à base de carottes, chou et airelle rouge;
• dîner: poisson cuit sur le gril;
• avant d'aller au lit: 1 pomme ou poire.

Jour 5:

• petit déjeuner: 50 g de lait caillé faible en gras, café, thé ou jus fraîchement pressé;Déjeuner
• : pamplemousse;Déjeuner
• : bouillon avec boulettes de viande, craquelins;
• collation: légumes grillés;Dîner
• : viande de poulet bouillie;
• avant d'aller au lit: 1 pomme ou poire.

Jour 6: Petit déjeuner

• : craquelins, café, thé ou jus fraîchement pressé;Déjeuner
• : pomme ou poire;Déjeuner
• : 2 côtelettes de poulet;
• goûter: salade de légumes avec des légumes verts;Dîner
• : poisson cuit au four;
• avant d'aller au lit: orange.

Jour 7:

• petit-déjeuner: 1-2 oeufs omelette, café, thé ou jus fraîchement pressé;Déjeuner
• : une poignée de baies( fraîches ou congelées);
• déjeuner: escalope de poisson;
• goûter: légumes cuits sur le gril;
• dîner: poisson bouilli;
• avant d'aller au lit: pamplemousse.

Assurez-vous que la portion de viande ne dépasse pas le volume de la verdure.

Il existe également une variante du régime des anges pendant 13 jours. Il diffère du programme de sept jours seulement dans la durée. Le régime alimentaire de 1 à 7 jours est similaire à celui d'un régime hebdomadaire. De 8 à 13 jours, il est répété à nouveau. Du calendrier tombe seulement le dernier, le 14ème jour, qui devrait être consacré à l'adaptation de l'organisme au régime habituel. Ce jour-là, le menu comprend une grande variété de fruits et de jus, ainsi que des abricots secs, des raisins secs et des noix, qui aident à restaurer la force maximale après la fin du programme de régime.

Pendant l'observation de ce programme de régime, essayez de faire des exercices et des massages quotidiens.

Avis, résultats et efficacité de l'alimentation des anges ^

Les avis sur le régime des anges sont pour la plupart positifs. Les résultats dépendent des caractéristiques individuelles de chacun. Vous pouvez perdre sur cette technique, et 3 et 10 kilogrammes de poids excessif. La perte de poids se produit principalement dans la première semaine du régime, et la deuxième fixe le résultat déjà réalisé.

Beaucoup de fans de ce programme de régime notent que lorsque l'on observe très rapidement la perte de poids du visage, des jambes, des plis disparaissent sur l'abdomen. Le résultat est bien fixé et les kilogrammes excédentaires reviennent rarement. Les moments négatifs peuvent consister dans l'apparition dans les premiers jours de la famine irritabilité ou des sentiments d'apathie. Vous pouvez répéter le régime de l'ange dans un mois.

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