Régime intérimaire

Acteur est considéré comme l'un des plus extrêmes, mais très efficacefaçons de perdre du poids, calculé sur la perte de poids rapide dans un temps relativement court.

Cette technique a obtenu son nom en raison de l'extrême popularité parmi les étoiles de ballet, pop, cinéma et du show business.principes de base

de perte de poids sur un acteur régime ^

Au cœur du régime alimentaire de l'acteur est l'utilisation d'un nombre limité d'aliments à faible teneur en calories approuvés et le nettoyage efficace du corps des toxines.minceur technique par intérim fait référence à une alimentation mono, parce qu'un jour est autorisé à ne pas utiliser plus de deux types de produits.

En fonction de la nourriture consommée dans les jours des produits appelés fruits, protéines, produits laitiers et du vin. Le régime est assez stricte et monotone. La perte de poids par un régime agissant est principalement réalisée grâce à l'élimination de l'excès de liquide du corps.

technique minceur acteur est absolument contre-indiqué chez ceux dont le système immunitaire est affaibli en raison de subir le froid ou la chirurgie, gastro - maladies intestinales et chroniques et la grossesse. De plus, si, pendant le régime est apparu des symptômes tels que des étourdissements, des nausées, une faiblesse ou une réaction de la peau, il doit cesser immédiatement.

Les avantages de l'alimentation agissant comprennent: le poids

• est réduit rapidement et en une très courte période de temps;Les muscles
• ne sont pas épuisées en raison de la consommation d'aliments riches en protéines;
• ne se limite pas à la consommation de nourriture par jour.système minceur agissant

inconvénients comprennent: les régimes de

• résultat à court, comme les fluides perdus du corps récupère rapidement, par conséquent, d'augmenter et de poids;corps
• commence progressivement à connaître une pénurie aiguë de vitamines, de minéraux et de matières grasses;
• En raison de la réduction rapide de l'excès de poids, la peau ne parvient pas à obtenir la forme désirée et regarderais étirée.

En période minceur pour cette procédure est autorisée à utiliser les types de produits suivants:

• frais, fruits mûrs et juteux, à savoir les pommes et les poires;aliments et boissons fermentées
• avec un faible pourcentage de matières grasses: fromage cottage sans gras, yaourt ou kéfir 1%;
• viande alimentaire Boiled - veau, poulet, dinde ou un lapin;
• Boiled pas riz poli;
• fromage à faible teneur en calories;boissons
• , vous pouvez utiliser uniquement le thé vert, jus d'orange et la tomate fraîche, le vin et l'eau dans un nombre limité.
• strictement interdit d'utiliser ou addition de sel, de sucre et d'autres épices aux plats pour rehausser la saveur.
• Au cours de cette période, il est recommandé d'utiliser des vitamines et des minéraux pour compenser leur déficit dans le corps.

action Régime alimentaire: Menu pour 5 et 12 jours de durée de l'alimentation de ^ acteur

est conçu pour 5 et 12 jours. La seule règle qui est basée sur cette méthode réside dans le fait que tous les jours pour le petit déjeuner, le déjeuner, le goûter et le dîner doit être pris dans un certain ensemble de produits alimentaires. Menu

pendant 5 jours

menu à cinq jours est la suivante:

lundi

• illimité riz bouilli et 200 ml de jus de tomate, ou un verre de riz bouilli et une quantité illimitée de jus de tomate.

mardi

• kéfir 1% pas plus de 1 l et écumer le fromage - 800 c.

mercredi

• Toute viande bouillie alimentaire sans sel et les épices, le thé vert sans sucre.

jeudi

• vin rouge sec( 700 ml) et le fromage solide - 150-200 c. Pour ceux qui sont contre l'alcool, le vin peut être remplacé par du jus d'orange fraîchement pressé.

vendredi

• Pommes ou poires juteuses en quantité illimitée.

Après 5 jours, la réduction de poids atteindra 5 kg.

Menu pour 4 jours

Il existe une autre version d'un régime similaire, qui vous permet de perdre 4 kg en 4 jours. Le principe du pouvoir reste le même que dans le menu de cinq jours. Cependant, il est souhaitable que le quatrième jour de vin tombe le jour de congé.Si l'alcool est contre-indiqué, alors il peut être remplacé par du jus d'orange, ou dans un jour pour ne consommer que des fruits. En outre, la viande peut être substituée au poisson ou aux crevettes.

Menu pour 12 jours

La nourriture diététique de douze jours ne diffère pas beaucoup du régime de cinq jours, seulement le nombre de jours augmente. Ceux qui veulent perdre du poids à partir de 10 kg ou plus en très peu de temps peuvent profiter du régime de l'acteur, conçu pour 12 jours.

Le menu quotidien approximatif est fait en deux versions sous la forme suivante:

Option d'abord

• 1 - 3 jours: 1% de kéfir et de fromage cottage faible en gras;
• 4 - 5: Poires ou pommes juteuses.
• 7 - 9: dinde bouillie ou poulet sans peau;
• 10 - 12: fromage à pâte dure( pas plus de 200 grammes par jour) et vin rouge sec( jus d'orange).Le vin et le fromage sont divisés en proportions égales et utilisés en 4 doses divisées.

Option du deuxième

• Premier jour. Riz bouilli et jus de tomate;
• 2. Kéfir - 2,5%;
• 3. Poulet ou poisson bouilli diététique, thé vert;
• 4. Fruits.
• 5. Identique au premier;
• 6. Identique à la seconde;
• 7. Poisson bouilli ou crevette, thé vert;
• 8. Vin - 400 ml et fromage - 150 g.
• 9 - 10. Idem que les premier et deuxième jours;11. Boeuf bouilli ou viande de veau;
• 12. Pommes.

Résultats, perte de poids et recommandations des diététiciens ^

Le résultat de l'alimentation de l'acteur est une perte de poids significative en peu de temps, à savoir jusqu'à 5 kg en 5 jours ou 12-14 kg en 12 jours. Sortir du programme de régime de l'acteur est très prudent, car son menu n'est pas assez équilibré.Par conséquent, si vous commencez immédiatement à introduire des graisses et des glucides dans l'alimentation, une selle peut se produire. Pour la même raison, il vaut la peine d'introduire progressivement des légumes, des céréales, des céréales et des huiles végétales dans le menu.

Les avis de l'alimentation de l'acteur qui veulent perdre du poids rapidement et les nutritionnistes sont différents. Selon les femmes minceur, le programme diététique par intérim est assez efficace et efficace. Malgré le fait qu'il est très difficile à transporter dans les premiers jours, beaucoup en raison de la haute performance veulent utiliser à nouveau ce régime.

Les nutritionnistes sont très sceptiques sur la méthode de perte de poids de l'acteur. Ils croient qu'une alimentation déséquilibrée, un faible apport calorique, la consommation d'alcool et une petite quantité de liquide consommé peuvent aggraver considérablement l'état de santé.En outre, les nutritionnistes conseillent ceux qui ont décidé de perdre du poids dans la technique de l'acteur, l'utilisent très rarement et avec une extrême prudence, et pendant la perte de poids, surveillent attentivement leur santé et leur bien-être.

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