Régime radical

régime radical comprennentà la catégorie des techniques de perte de poids extrême et très efficaces qui peuvent en peu de temps se débarrasser de plus de six kilogrammes de poids excédentaire.

essence et les principes de perte de poids radicale ^

essence de la technique de perte de poids radicale est des règles strictes de restriction approuvées protéines à faible teneur en calories - produits en glucides.

Son régime alimentaire se compose des produits minceur suivants:

• légumes - pommes de terre, les concombres, les tomates, le céleri, la laitue, les épinards et l'oseille;fruits
• - coing, pomme, prune, poire, cerise et abricots;
• Baies - canneberges, mûres, myrtilles;
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• viandes - boeuf, lapin, veau et poulet;
• Les œufs, le lait, le fromage, boissons lactées( yaourt, lait fermenté au four ou yogourt).Plus

programme radical sont considérables: le corps de

• est complètement exempt de toxines et des composés toxiques;
• Des kilogrammes supplémentaires quittent instantanément le corps;le volume
• de l'estomac est réduit de manière significative, ce qui permet encore téter minceur une petite quantité de nourriture.inconvénients

des méthodes de perte de poids radicale sont régime très limité, ainsi que la présence constante de la faim, la fatigue et la faiblesse. Le système d'alimentation radicale est strictement interdite pour des maladies ou des défauts dans les intestins, l'estomac, les maladies cardio - vasculaires et systèmes excréteurs.

régime radical est basé sur ces règles rigoureuses qui exigent le strict respect:

• interdit d'échanger les aliments et les jours, ainsi que des produits de substitution pour les autres qui ne figurent pas dans l'alimentation;
• La dose journalière recommandée de nourriture divisé en 4 portions et est utilisé, après une certaine période de temps;
• entre la nourriture doit utiliser uniquement l'eau potable propre ou minérale non gazeuse;Adhérant programme de perte de poids radicale
• devrait être abandonné tout effort physique important.

régime radical: un régime radical le menu rugueux pendant 3 jours par semaine ^

pendant 3 jours

technique alimentaire de trois jours est parfait non seulement qui veulent perdre du poids, mais aussi ceux qui veulent soulager le corps et les intestins après les vacances ou manger gras et lourdla nourriture.
exemplaire menu de trois jours peut être la suivante: Jour 1

• 9,00 à 150 g de yaourt, de 4 pièces.abricots secs;
• 13.00 - kéfir 90 g, 2 pcs.abricots secs;
• 16.00 - Compote d'abricots secs sans sucre;
• 19,00 - 50 g de yogourt. Jour 2

• 9.00 - cailler 100 g oeuf;
• 13,00 - cailler 100 g, pomme de terre cuite à la moyenne;
• 16.00 - l'œuf;
• 19.00 - cailler 50 g, pommes de terre cuites au four moyen. Jour 3

• 9,00 - mixte moyenne pomme râpée avec 70 g de lait caillé;
• 13.00 - compote de pommes ou de pomme avec une cuillère de miel;
• 16.00 - caillé mélangé avec de la compote de pommes mûres et 50 g / 20 g;
• 19.00 - fromage cottage 50 g, compote de pommes.

régime radical pendant 7 jours, le régime alimentaire de sept jours méthode radicale régime

se compose de restrictions alimentaires rigides dans les trois premiers jours. Puis, dans les quatre jours restants de normes alimentaires augmentera progressivement, ce qui aidera le corps à se préparer à une sortie progressive.

a présenté un régime difficile et faim de perdre une semaine permettra à plus de 5 - 6 kg de poids excédentaire. Menu régime de sept jours est le suivant:

lundi

• 9,00 - caillé de kéfir 50 g / 80 ml;
• 13,00 - yogourt de lait caillé 50 g / 80 mL
• 16,00 - kefir 100 ml;
• 18,00 - 50 g de fromage cottage.

Tuesday

• 9.00 - une paire d'oeufs, un pain;
• 13.00 - pommes de terre bouillies moyennes;
• 16.00 - l'œuf;
• 18.00 - une paire de pommes de terre bouillies.

Mercredi

• 9.00 - une paire de prunes ou de prune de cerise, pomme moyenne;
• 13.00 - Purée de pommes et de poires 80 g;
• 16.00 - un couple de prunes;
• 18.00 - Salade de pomme-poire 100 g, assaisonnée avec des gouttes de jus de citron.

Jeudi

• 9.00 - Salade de tomate et œuf dur;
• 13,00 - vapeur de veau 50 g;16h00 - tomate;Veau cuit à la vapeur 100 g, tomate.

Vendredi

• 9.00 - poulet à la vapeur 70 g, une tranche de pain de seigle;
• 13.00 - purée de mûre - pomme 100 g;
• 16.00 - une pomme;
• 18.00 - poulet bouilli 120 grammes, une tranche de pain de seigle.

Saturday

• 9.00 - concombre, une paire d'oeufs;
• 13.00 - concombre, un verre de lait caillé;
• 16.00 - épinards, un verre de lait caillé;
• 18.00 - lait caillé - 100 ml.

Dimanche

• 9,00 - salade( laitue frisée, céleri, oeuf haché et 80 g de boeuf), pain;
• 13.00 - tomate, concombre;
• 16,00 - boeuf 150 g;
• 18.00 - boisson épaisse à la tomate avec des épinards et des herbes.

Radical Diet Victoria Beckham

célèbre chanteur et socialite Victoria Beckham pour maintenir son modèle idéal semble suivre quelques régimes d'options haute performance, dont un radical ou de poisson - régime de baies.

Dans le régime de nutrition diététique radicale Victoria inclut le sashimi et les baies. Variété dans le menu est faite par les haricots bouillis et les algues. Pour obtenir un effet plus rapide, un repas du soir est exclu de l'alimentation.

Cependant, il est à noter que les nutritionnistes des diététiciens de Victoria Beckham sont invités à ne l'utiliser que dans les cas les plus extrêmes.

Résultats, revues de maigres et médecins sur un régime pour des volumes radicaux ^

Les résultats d'un régime radical sont impressionnants, une perte de poids rapide de plus de 5 kilogrammes au cours de la semaine. Cependant, pour le garder en sécurité, vous devez respecter strictement les directives obligatoires pour la libération correcte des méthodes radicales: repas en calories de

• ont besoin pour améliorer tous les jours avec beaucoup d'attention - pas plus de 150-200 calories;
• Dans les deux premières semaines, il est nécessaire d'exclure complètement les marinades, les cornichons, les produits fumés, les confiseries et les produits à base de farine;
• Les aliments gras doivent être consommés en quantités minimales ou même exclus de l'alimentation quotidienne;
• Il est nécessaire d'inclure l'activité physique dans votre rythme de vie;
• Il est recommandé d'utiliser un jour de déchargement hebdomadaire.

Il est assez difficile de transférer la méthode radicale de perdre du poids, car il est accompagné d'un sentiment constant de faim. Par conséquent, son utilisation répétée est autorisée au plus tôt dans les 6 mois d'une nutrition complète et équilibrée.

Les avis d'un régime radical parmi ceux qui veulent perdre du poids rapidement sont très positifs. Résisté à une alimentation très stricte et limitée, répondez avec gratitude à cette méthode diététique. Cependant, l'avis des médecins avec des avis de perte de poids diverge, car ils considèrent un régime radical déséquilibré et extrêmement dangereux pour le corps.

Selon les médecins, les dommages à la santé se traduiront par une déshydratation, une carence en vitamines, acides aminés et minéraux, une fatigue accrue et une dystrophie musculaire. Sur cette base, les nutritionnistes sont négatifs à propos de cette méthode de perte de poids et conseillent de recourir à des méthodes plus rares de lutte contre l'obésité.

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