Régime de lait aigre

régimesur les produits laitiers ont longtemps été populaire avec beaucoup de poids perdre: ils ont décidé d'organiser des jours de jeûne, ou les manger pour un temps plus long.

régime de lait caillé pour perdre du poids: essence, les avantages et les caractéristiques ^

régime de lait essence acide est utilisé dans la cuisine, ce qui contribue l'amélioration des voies gastro-intestinales: Survient donc le nettoyage du corps de substances nocives, ainsi que le poids réduit et le métabolisme est amélioré.

Avantages de l'alimentation llaitière consiste dans le fait que tous les produits qui sont autorisés à manger( yaourt, fromage blanc, la crème sure, le yogourt, le lait aigre et yogourt) contiennent de grandes quantités de protéines et de calcium - essentiels pour les éléments de la santé.En plus de l'excès de poids, ils se battent avec succès et avec des problèmes cosmétiques de la peau et des cheveux, ce qui est l'un des avantages de ce régime.

Avantages de l'alimentation llaitière:

• Menu Satisfying: produits répondent rapidement la faim;
• Perte de poids rapide;
• Il n'est pas nécessaire de préparer des repas à partir d'ingrédients coûteux;
• Médecins conseillent d'utiliser pour le muguet, la grossesse et les maladies infectieuses des organes respiratoires, tk.les protéines contribuent à une guérison précoce.carences alimentaires

sur le lait aigre, les médecins n'ont pas révélé, car il est souvent recommandé même à ceux qui sont malades souffrant de gastrite ou d'ulcère. Les diabétiques doivent encore consulter un médecin avant de passer leur nourriture à des produits protéinés, caril provoque souvent une augmentation du niveau de sucre dans le sang.

Parlant de calorique, alors, par exemple, le nombre de calories dans le fromage cottage faible en gras( 100 g) ne dépasse pas 115 Kcal, de sorte qu'il peut consommer un total de pas plus de 400 g par jour.alimentation

sur les produits laitiers: règles apport alimentaire dans le menu ^

sur les produits laitiers:

• Ils doivent contenir un pourcentage minimum de matières grasses, mais il est préférable de choisir des produits à faible teneur en matières grasses;
• Il est recommandé de prendre de la nourriture 3 fois par jour, en essayant d'éviter même les collations;
• Aussi dans le régime alimentaire, vous pouvez utiliser des fruits, des légumes, du pain et un peu de miel;
• Au cours de la période ont besoin de boire beaucoup d'eau - jusqu'à 2 litres par jour.

régime de lait caillé pendant 3 jours

L'une des façons les plus difficiles à la perte de poids est considéré comme manger seulement des yaourts et des pommes. Sur une période de trois jours, vous pouvez perdre jusqu'à 5 kilogrammes, mais il est très difficile de maintenir un tel régime.

Menu pour les 3 jours:

• Yogourt de petit déjeuner( 200 g);
• Nous avons une collation avec un couple de pommes non sucrées;
• Pour le déjeuner - la même portion de yaourt;
• Déjeuner avec des pommes( 2-3 pièces);
• Nous dînons avec des pommes et du yogourt( 200 g).

S'il y a un sentiment de faim - boire du kéfir.

régime de lait caillé pendant 2 semaines

Ce mode vous permet de perdre du poids par 7-10 kg et est moins sévère que le précédent. Le régime alimentaire comprend des fruits, des légumes et presque tous les types de produits laitiers fermentés.

Exemple de menu pour 2 semaines

Le petit déjeuner est toujours le même: 70 g de variétés de fromage, des craquelins( 2 pcs.), Thé ou café sans sucre.

Premier jour:

• Nous déjeunons avec deux pommes et un sérum( 100 g);
• Nous dînons avec des concombres( 2 pièces), des œufs et du fromage cottage( 100 g).

Deuxième jour: Déjeuner

• cuit poitrine de poulet( 100 g) et les concombres( 2 pcs.);
• Souper avec caillé et yogourt sans sucre( 100 grammes).

Le troisième jour:

• Pour le dîner, nous mangeons de la pomme, de l'orange et du fromage 9100 g);
• Nous dînons avec deux œufs durs et une salade de légumes( 100 g).

Quatrième jour:

• Nous déjeunons avec des légumes et du poisson cuit au four et deux concombres;
• Pour le dîner - boeuf bouilli( 70 g), vinaigrette sans pommes de terre et oeuf.

Cinquième jour:

• manger pour le fromage dîner( 150 g) et la pomme;
• Souper à la tomate, jambon maigre( 100 g) et œuf.

sixième jour:

• nous manger pour le dîner 2 boisson à l'orange sérum 9100 g);
• Pour le dîner - fromage cottage et yogourt( 100 grammes chacun).

Septième jour: concombre

• déjeuner et poulet bouilli( 100 g);
• Le soir, nous mangeons du fromage( 100 g) et 5 radis.alimentation

sur les produits laitiers et les fruits

Avec ce mode, la puissance pendant 3 jours peut réduire le poids de 4 kg. Tout ce qui nécessiterait - est de manger des fruits et boire des boissons de fruits et de kéfir pour le déjeuner pour manger un bol de soupe aux légumes sans viande.

Exemple de menu:

• Pour le petit déjeuner, boire un cocktail de yaourt mélangé avec pomme râpée et 1 c. .miel( 200 g);
• Nous déjeunons avec une soupe de légumes, nous buvons un verre de lactosérum;
• Nous grignotons des fruits mélangés avec de la crème sure;
• Pour le souper - fromage cottage faible en gras( 100 g) et thé.alimentation

sur les produits laitiers et les légumes

Ce régime est conçu pour une semaine, parce queici la viande est autorisée. Pour une telle période de temps, le poids diminue de 3 à 5 kilogrammes, et le régime lui-même est facilement transféré.

approximative menu du jour:

• deux ont du pain grillé petit déjeuner de pain noir et une demi-tasse de yogourt;
• Déjeuner cuire la viande( 250 g), nous mangeons avec deux tomates, laver vers le bas fermenté au four;
• Nous grignotons avec de la crème sure, du concombre et deux toasts;
• Le soir nous mangeons de la salade verte, du fromage cottage( 100 g), nous buvons du thé vert.

régime cocktails fermentée

Pour les jours de jeûne ce mode fonctionne le mieux, parce queLes cocktails ne contiennent pratiquement pas de calories, mais sont néanmoins copieux. En une journée, vous devez boire 1,5 litres d'une boisson.

cocktail Recette avec du céleri:

• Versez un peu d'eau propre dans le récipient, jeter à 4 branche de céleri;
• Remplissez tous avec un verre de kéfir;
• Broyer dans un mélangeur;
• La boisson est prête, mais elle devra être cuite à chaque fois;Seul le cocktail frais est autorisé.

régime champignons llaitière

Minceur 5 kg par mois après un repas est recommandé de boire un verre de yaourt spécial, lait caillé préparé par le champignon, qui est contenu directement dans celui-ci.

Comment faire pousser un champignon fermenté:

• dans des bocaux, versez le yaourt au niveau de 3-4 cm;
• Ajouter le lait sur le dessus;
• Laissez le couvercle dans la pièce pendant une journée;
• La boisson est prête!lait fermenté

- alimentation végétale

2 semaines d'un tel régime a toutes les chances de perdre du poids 5-7 kg, si vous mangez strictement la crème sure, le lait, le poisson et le bœuf maigre et les légumes, les céréales, les pâtes et les fruits( sauf groseilles, groseilles et canneberges).

Exemple de menu:

• Déjeuner un verre de lait et de fruits;
• Nous grignotons avec des légumes;
• Pour le déjeuner - pâtes et un morceau de poisson;
• Nous grignotons avec une pomme au yogourt;Dîner avec une légère salade de légumes.

régime de lait caillé pour

enceinte Pour ceux qui sont dans la période de gestation de l'enfant a gagné beaucoup de poids, les médecins recommandent souvent une alimentation riche en protéines pour les aliments laitiers de culture, un régime alimentaire comprend des céréales, les soupes et les viandes, et ne dure pas plus de deux semaines.

approximative menu du jour:

• matin, nous mangeons du porridge, boulettes de viande cuits à la vapeur, décoction de boisson églantier( 200 g);
• Nous avons une collation avec de la pomme et du fromage cottage( 200 g);
• Nous déjeunons avec de la soupe au poulet, des légumes cuits et un morceau de poisson;
• Nous buvons du kéfir pour une collation en milieu de matinée et mangeons une poire;
• Souper avec une omelette;
• Nous buvons ryazhenka avant d'aller au lit.

Produit laitier avec du muguet

pour prévenir la réapparition de l'infection à levures ou d'en atténuer les symptômes, les médecins sont invités à s'asseoir quelques semaines sur le régime, qui comprend les produits laitiers, la viande, le poisson, les œufs, les légumes, le sarrasin, le riz brun et la farine d'avoine.

Menu approximatif pour chaque jour:

• Dans la matinée, nous mangeons 100 g de farine d'avoine et d'orange;
• Avoir une collation avec une pomme;
• Nous cuisinons une soupe de légumes avec du poulet pour le déjeuner, nous buvons un verre de ryazhenka;
• Nous grignotons tous les légumes;
• Nous dînons avec de la bouillie de riz et du kéfir.

régime de lait caillé dans le traitement des

antibiotiques Lors de la réception des antibiotiques est très important d'adhérer à une nutrition adéquate, il améliore l'efficacité du traitement. Dans ce régime, vous pouvez inclure des produits tels que le kéfir, bifidok, lait fermenté au four, fromage cottage et la crème sure, ainsi que des fruits et légumes, sous quelque forme, les soupes et les viandes à faible teneur en matières grasses.

Menu approximatif pour 2 semaines:

• matin, nous mangeons bouillie d'avoine ou de sarrasin et un couple de pommes;Pour une collation - tomate et concombre;
• Soupe au poulet et un morceau de poisson;Nous dînons avec de la salade et du yogourt.

régime de lait caillé pour le rotavirus

pour stimuler l'immunité devrait également suivre une alimentation saine avec le SRAS et la grippe, qui comprend des œufs, du porridge, des hanches de bouillon de poisson, des gâteaux, des fruits et des légumes bouillis.

Exemple de menu pour 14 jours:

• ont la farine d'avoine de petit déjeuner ou la crème de blé, manger quelques oranges, boire kéfir ou lait fermenté au four;
• Nous avons une collation avec des fruits et un verre de kéfir;
• Nous dînons avec une côtelette de poisson, de la soupe, nous buvons un bouillon d'un églantier;Souper
• légumes cuits( 100 g) et tranche poisson

régime de lait caillé pour la perte de poids: commentaires, les résultats, des histoires vraies de perdre du poids ^

grand nombre de médecins pensent que le régime alimentaire des produits laitiers sur un moyen très efficace pour réduire le poids, ce qui est d'ailleurs tout à fait inoffensif pour le corps, si vous ne tenez pas pendant plus de 14 jours. Après avoir perdu du poids, vous pouvez passer à un régime normal, mais vous devriez éviter de manger de la farine, des produits sucrés et frits, afin de ne pas perdre de poids à nouveau.

Les résultats d'un régime de lait aigre pour la perte de poids sont remarquables:

• perte de poids inoffensive;
• Renforcement de l'immunité.

Avis régime de lait caillé pour perdre du poids à nos lecteurs réguliers sont également très positifs:

Alina, 27 ans:

«Je suis à jeun jours passent périodiquement un kéfir, et les portent très facilement. Dans un tel poids corporel par jour a diminué de 1,5 kg - En conséquence, je suis entièrement satisfait »

Natalya, 30 ans:

« Quand un enfant est malade IRA, le médecin lui a recommandé un régime de produits laitiers. Que puis-je dire: si plus tôt, il était à une température de plus de deux semaines, grâce à une alimentation électrique seulement récupéré en seulement 10 jours, alors que tout le temps de prendre le même médicament. Soit dit en passant, tous les jours du fils ne pas mourir de faim, mais il a vraiment aimé le menu »

Irina, 37 ans:

« Une fois que je commencé à utiliser ce régime pour grive, elle a commencé à me dérange beaucoup moins. Ce régime n'est pas différent de mon habitude, alors j'ai vécu tous les 14 jours sans faim et sans inconfort »