Date de régime

Malgré la forte teneur en calories, le régime alimentaire date très utilisé avec succès par beaucoup de gens pour réduire le poids, mais le meilleur de tout ce qu'il convient à une dent sucrée.

Perdre du poids sur un régime de dates: l'essence, les avantages et les inconvénients ^

Même dans les anciennes dates Egypte ont été appréciées par beaucoup de femmes, car il est considéré comme les principaux produits pour la beauté, la force et la santé.Depuis, rien n'a changé, et maintenant les anciennes figues de régime égyptien ne jouissent moins populaires. Comment

dates séchées utiles pour un régime:

• Ils saturent le corps avec de l'énergie, de sorte que même monodiet transféré relativement facilement;
instagram viewer
• Les fibres alimentaires contenues dans les dates, normalise le travail du système digestif, à normaliser les niveaux de sucre dans le sang et réduire le cholestérol;Dates
• renforcer l'immunité, aider à lutter contre la tuberculose et le cancer.

essence du régime de perte de poids avec l'aide des dates est qu'ils sont en mesure de répondre à la moitié des besoins quotidiens du corps humain dans le tissu, qui est connu, émousse l'appétit, il donne un sentiment de plénitude et nettoie les intestins. Pour ce faire, il suffit de manger pour 1 jour 200 g de fruits.

Pour les intéressés, disparaissent si les volumes sont sur un régime de dates, devrait expliquer un détail important: malgré la forte teneur calorique du produit, des limitations mineures encore présent, et certains jours sont autorisés à ne manger que des aliments spécifiques.

Ainsi, en l'absence de la quantité habituelle de l'organisme lui-même calories produit les graisses disponibles, si la taille et les hanches néanmoins réduit.

Combien pouvez-vous perdre sur un régime de jour sans nuire à

santé Étant donné que la technique est assez dur, mais le régime alimentaire en calories pour les dates ne dépasse pas 1100 calories, consommées par jour, puis 1 jour d'utilisation est possible de remettre à 1 kg de poids en excès.

possible d'atteindre une efficacité maximale de l'alimentation de la date pour la perte de poids, mais si tous les jours pour manger un certain ensemble de produits, puis abandonner ou au moins de limiter la malbouffe: bonbons, fumé, sel, la farine et frits.

La perte de poids ne peut pas être appelé à l'aide des dates plus facile, parce que dans le menu de l'alimentation en plus pour eux, il y a des fruits seulement, du yaourt, du lait, du thé vert et de l'eau.

Le régime de jour pour perdre du poids à la maison: menus, des règles, des recettes ^

de régime Date:

• 100 g de figues contient 340 calories, donc oui la journée vous pouvez manger plus de 300 gde fruit, tout en divisant en 5 portions égales;
• grande quantité d'eau va accélérer le processus de purification et de minceur, mais par jour devrait boire au moins 2 litres;
• Si des produits spécifiques sont répertoriés dans le menu, vous pouvez les manger seul.alimentation

pour Dates: menu 10 jours

Ce régime est autorisé à manger seulement séché, mais pas les dates nécessairement:

• premier à quatrième jour ne mangent que les dates, boire de l'eau et le thé vert;
• Le cinquième jour, nous ajoutons 6 pommes;
• Du sixième au dixième jour entrer et oranges. Le régime date de

moins 7 - 8 kg

Minceur pendant 10 jours à 7-8 kg doit être alimenté selon le schéma suivant:

• mange tous les jours 300g de pommes et des oranges, ainsi que 150 g de dates;Nous
• boire du yaourt et 0,5 L d'eau libitum.

régime pour les dates avec

de lait plus de 7 jours peuvent utiliser ce système d'alimentation:

• à chaque repas à boire 200 grammes de lait sans gras, manger 7 dates;
• boire autant d'eau que possible.

régime dates et le yogourt

Comme alternative au lait, vous pouvez utiliser cette méthode, fournissant un effet laxatif sur l'intestin:

• tous les jours à manger 200-300 grammes de dattes;
• Boire 1,5 litre de kéfir 1%;
• Vous pouvez faire un cocktail avec ces produits.

régime dates séchées

Le principe de cette technique réside dans le fait que, pendant la journée, vous pouvez manger tous les aliments à faible teneur en matières grasses, mais le dîner est toujours manger 50 grammes de dattes séchées, et ainsi de suite tout au long du mois:

• matin, nous manger du fromage cottage avec l'ajout de crème sure à faible teneur en matières grasses et de baiesnous buvons du thé;
• Prenez une collation avec n'importe quel fruit;
• Nous déjeunons avec une soupe de légumes et un morceau de viande;
• Nous snackons un verre de jus. Le régime alimentaire

  Date

de l'athérosclérose Comme on le sait, date à prévenir le développement de l'athérosclérose, et leur utilisation est recommandée en plus de la table de médecin désigné:

• mange tous les jours 20 dates g après chaque repas;
• Nous pratiquons ce régime pendant plusieurs mois.

Recettes pour un régime de date

recette de salade de fruits:

• nettoie et les pommes en tranches et chair d'orange;
• Ajouter les dates, mélanger et assaisonner avec du yogourt faible en gras.

recette de cocktail d'atténuation:

• retirés des dates d'os, mélanger avec 1 litre de yaourt;
• Battre avec un mélangeur.

recette de soupe aux légumes:

• oignons coupés, les poivrons et les verts, les carottes frottent;
• Faire bouillir le tout dans un bouillon de poulet;
• Ajoutez de la verdure 10 minutes avant la préparation.

régime efficace pour Dates: commentaires des médecins, les résultats des régimes minceur ^

Des résultats positifs pour les dates d'effet minceur sur tout le corps:

• renforce les vaisseaux sanguins, abaisse le cholestérol;
• Améliore le métabolisme et la fonction intestinale;
• Le niveau de glucose est normalisé;
• Le poids diminue.

Les médecins conseillent de ne pas recourir à un régime alimentaire d'une date de plus de trois fois par an et en profiter pendant plus de 10 jours, car la violence peut affecter négativement le fonctionnement des organes vitaux du corps en raison d'un menu déséquilibré.

Il est très important de prendre la sortie juste après un régime de date sans cadran plus kg:

• être administré en premier dans le régime alimentaire des fruits et légumes;
• Dans la deuxième semaine, la viande faible en gras est autorisée;
• en outre recommandé de coller à une alimentation saine pour la vie.

commentaires sur le régime alimentaire minceur avec des dates de nos lecteurs réguliers aussi très positifs:

Olesya, 28 ans: «Merci

à la monodiète, j'ai enlevé environ 8 kilogrammes. Je ne peux pas dire que tout a été donné facilement, mais ce résultat vaut encore la patience »

Ekaterina, 33 ans:

« Je suis en mesure de perdre du poids sur les dates et le yogourt pour 6 kg, alors que la famine a été jugé pas trop fort et pas toujours. La chose la plus importante que j'ai atteint mon objectif et moi-même élevé, bien que d'autres méthodes ne permettent pas »

Galina, 49 ans:

« Je ne pensais pas que vous pouvez jeter à Phoenicia 8 kg en un mois. Le secret est simple: au lieu du dîner copieux d'habitude, j'ai mangé le fruit, yaourt et boire tous »