Comment ne pas trop manger le réveillon du Nouvel An - comment ne pas trop manger

Presque tous les pays ont pour tradition de remplir la table du Nouvel An avec toutes sortes de salades, desserts, snacks, plats chauds et autres délices culinaires, contre lesquels personne ne peut se tenir. C'est pourquoi cette fête est très difficile pour certaines personnes. Cependant, aujourd'hui, il ya beaucoup de façons efficaces de ne pas trop manger le réveillon du Nouvel An et de vous permettre de vous amuser toute la nuit de fête.

Ne pas mourir de faim pendant la journée

On croit généralement que si vous ne mangez pas toute la journée, le repas du réveillon du Nouvel An vous semblera mille fois plus délicieux. Bien sûr, dans un sens, c'est vrai, mais cela n'arrive que parce que vous avez trop faim et êtes capable de manger avec appétit même détesté beaucoup de bouillie de semoule. C'est pourquoi vous ne devriez pas torturer votre estomac et le limiter au petit-déjeuner, au déjeuner et au dîner. Les repas toute la journée du 31 décembre sont obligatoires, mais il n'est pas recommandé d'utiliser les salades que vous prévoyez mettre sur la table. Il suffit de manger de la soupe au poulet léger, des légumes frais, des fruits et des produits laitiers. Ainsi, vous serez rassasié et à la table de fête, vous n'absorberez pas tous les plats servis en même temps.

Se préparer pour une fête

Un jour avant la célébration du Nouvel An, il est recommandé de boire un bouillon de camomille. Il va calmer l'estomac, favoriser la production de suc gastrique et vous préparer à un repas copieux. Cependant, il convient de noter qu'il est recommandé de ne pas acheter de thé à la camomille dans des paquets standard, mais sous la forme de frais de pharmacie.

Boire les bonnes boissons

Il est souvent suffisant d'acheter beaucoup de boissons gazeuses sucrées au réveillon du Nouvel An, dont l'utilisation ne fait qu'aggraver l'état grave de l'estomac. C'est pourquoi vous devriez complètement abandonner un tel liquide et boire exclusivement de l'eau minérale sans gaz. Son environnement alcalin favorisera la normalisation de la digestion et préviendra une sensation de surpeuplement dans le tractus gastro-intestinal.

Des portions limitées de

Bien sûr, avec autant de repas qui se préparent pour la fête du Nouvel An, il est difficile de se priver du prochain dessert. Cependant, il existe un moyen de consommer toutes les salades et les collations, mais ne pas trop manger. Pour cela, il faut mettre de la nourriture sur une assiette non pas avec une montagne, mais seulement une cuillère à soupe. Ainsi, vous ne vous reprochez pas de ne pas avoir goûté un plat délicieux, mais vous ne le ressentirez pas à cause de la sévérité de votre estomac.

Produits de lumière

Afin de comprendre comment ne pas trop manger en cette nouvelle année, il suffit de regarder ceux qui adhèrent au régime alimentaire. Après tout, ils n'habillent pas de salade avec de la mayonnaise, n'ajoutent pas de sauce à des plats chauds, ne rôtissent pas la viande avant d'avoir une couleur dorée et n'utilisent jamais de produits trop lourds. Si vous suivez ces règles, vous ne serez pas menacé avec la suralimentation du Nouvel An.

Slow Food Consommation

Selon les experts, les signaux sur la saturation de l'estomac pénètrent dans le cerveau seulement vingt minutes après un repas. C'est pourquoi il est recommandé de manger lentement et en petits morceaux.

Pauses entre les plats

Il n'est pas nécessaire de s'asseoir tout le réveillon du Nouvel An à la table et marteler votre estomac avec des délicatesses différentes. Essayez de vous lever plus souvent, de vous sentir en compétition, de danser, de respirer de l'air frais, etc. Pendant ces pauses, la nourriture est partiellement digérée et libère un petit espace pour une petite portion d'un nouveau dessert, une salade ou un plat chaud.