Trop manger dans la nouvelle année - trop manger pour la nouvelle année
Avec l'approche de la saison des vacances, beaucoup de gens commencent à penser à la façon de ne pas trop manger à Noël et de ne pas nuire à la nourriture abondante votre estomac. Après tout, la plupart des ménagères essaient de cuisiner autant de plats que possible, et littéralement leur fournir toute la table de fête. Cette tradition est née en Russie dès le siècle dernier, et il est relié à la croire que les meilleurs et plus plats de remplissage seront Nouvel An, l'année sera l'hôte d'une riche et variée.
Cependant, il convient de noter que le respect des habitudes de nos ancêtres, devient souvent la cause de maladies massives du système digestif. Ce n'est pas pour rien que Janvier est le mois le plus "malade" pour les personnes prédisposées aux maladies du tractus gastro-intestinal. Et, comme vous le savez, environ 90% de la population adulte de la Terre est touchée par cette maladie.
Afin de priver votre corps des exacerbations possibles, la meilleure chose à abandonner le réveillon du Nouvel An est de consommer de la nourriture abondante. Mais comment ne pas trop manger dans la nouvelle année, si la table de vacances juste plein à craquer avec toutes sortes de salades, hors-d'œuvre, gourmet, plat et dessert? Afin de répondre clairement à cette question, vous devez tenir compte de certaines règles de nutrition, qui doivent être respectées à la Saint-Sylvestre. Annuler
grève de la faim jour le 31
Décembre Je suis sûr que beaucoup font une telle erreur et refusent délibérément de consommer la portion quotidienne de nourriture dans l'espoir de « mourir de faim » un ver pour la table du Nouvel An. Il est à noter que ce comportement peut facilement vous conduire à de graves problèmes avec l'estomac, la vésicule biliaire, l'intestin et le foie. Après tout, idéalement, vous devez manger de la nourriture en petites portions plusieurs fois par jour( de préférence 5-6 fois).Ne pensez pas que si vous dînez, alors, sous la bataille du carillon, vous n'aurez pas de savoureuses salades, collations et desserts. Après tout, avec une digestion correcte, la nourriture est digérée dans les 2 heures après sa réception. C'est pourquoi vous devriez organiser un dîner léger à huit ou neuf heures du soir. Seulement de cette façon, vous pouvez vous asseoir à une table de fête et ne pas vous jeter à tous les plats préparés par l'hôtesse.
repas légers plats
En utilizable Pour comprendre comment ne pas trop manger dans la nouvelle année, vous devez d'abord réfléchir à la raison pour laquelle la saturation de la table de fête du corps vient si vite. Il est à noter que cette explication est due au fait que presque toutes les femmes au foyer préparent pour cet événement des repas trop lourds. Rappelez-vous au moins la célèbre salade d'hiver sous le nom français "Olivier".Après tout, il contient tellement d'ingrédients riches en calories et en sel qu'aucun estomac sain ne résistera à un tel jeu «mortel».C'est pourquoi il est recommandé de préparer pour la table du Nouvel An des plats extrêmement légers et assimilables rapidement. Seulement de cette façon, vous pouvez surmonter la gravité après avoir mangé et trop manger.
Le choix de la bonne boisson est considéré que sous l'horloge sonnant, assurez-vous d'ouvrir une bouteille de champagne, et pour toutes les nuits suivantes à boire la mer d'alcool. Cependant, c'est un autre stéréotype que les gens ont eu à propos de la nouvelle année. Après tout, grâce à l'abondance de l'alcool
, la plupart des gens commencent à consommer trop d'aliments nocifs et gras. Et ceci est dû au fait que l'alcool stimule suffisamment fortement l'appétit d'une personne. En outre, dans le processus de célébration de la nouvelle année, beaucoup de gens, avec de la nourriture, sont habitués à boire beaucoup de boissons sucrées et gazeuses. C'est une grosse erreur, car de tels liquides provoquent des gazages intenses dans les intestins et, avec une nourriture abondante, ils forment une bombe à retardement. C'est pourquoi vous ne devriez pas acheter de telles boissons à la table du Nouvel An, et en général, la meilleure chose est d'arrêter de boire pendant l'absorption des salades et des plats chauds.
Pauses fréquentes
pour ne pas trop manger la veille du Nouvel An, la plupart des experts recommandent de détourner l'attention du repas. Cela peut se faire lors de l'un des concours, des concours, la danse, des toasts et d'autres événements. Aussi, assurez-vous d'écouter votre corps, car il est pas mal conseiller. Ne pas besoin de pousser dans une variété de goodies, si vous êtes déjà plein. Soyez conscient et comprendre que les magasins ont un nombre suffisant d'aliments similaires, et un morceau de viande dans votre assiette est pas le dernier dans ce monde. Une fois que vous vous rendez compte de ce point et d'entendre l'appel intérieur de votre corps, vous ne deviendrez jamais trop manger, en particulier sur les vacances du Nouvel An.