Pourquoi les gens grossissent - pourquoi un homme devient gros

Complétude rarement peinte par quelqu'un. Bien que, et il ne peut pas être nié, certaines femmes rondes sont très attrayantes et apprécient le grand succès avec les hommes. Jetez-leur quelques kilos - et ils peuvent perdre des admirateurs. Mais dans la plupart des cas, l'excès de poids n'est pas bon: les jeunes, il devient maladroit, lourd, un homme d'âge et ne vieillit pas du tout! Il est clair que personne ne veut avoir l'air mauvais, et par conséquent la question se pose: pourquoi les gens sont-ils complètement responsables de ce que leurs chiffres sont loin d'être parfaits?

Lifestyle

Avez-vous remarqué que les personnes mobiles et agiles sont rarement remplies? Récupérer d'eux n'ont tout simplement aucune chance - ils sont toujours en mouvement. Combien de calories par jour ils mangent, tout va "brûler"!Mais les gens sont lents, lourds à soulever, souvent obèses. Parfois, ils font des tentatives pour changer leur apparence: ils achètent un billet pour la salle de gym, ils commencent à visiter un club de fitness à la mode - bien sûr, il y a un effet de cela. Mais comme ces gens sont naturellement paresseux, ils s'ennuient vite et retournent à leur mode de vie non-actif.

Daily Man menu

peut se rapporter à l'âge, l'hérédité, mais parfois vous devriez regarder à elle Razik maison - avec lui pour le déjeuner ou le dîner, pour comprendre immédiatement que tout cela n'est pas l'âge, et de le faire pas « gènes » - un problème dans le mauvaisnutrition. Soit les portions sont trop grandes, soit les plats cuisinés sont trop gras.

Les collations régulières peuvent également contribuer à l'exhaustivité.Bien sûr, si tout cela remplace le déjeuner ou le dîner, il n'y a rien de terrible;si, entre un déjeuner complet et le dîner dans le même verre dans une tasse de café ou de thé, en plus de les manger des sandwichs ou petits pains - il est difficile de maintenir l'harmonie. Toutes sortes de «bâtonnets», «copeaux», utilisés en grandes quantités, contribuent également à un ensemble de livres supplémentaires.

épuisante alimentation et le jeûne

Aujourd'hui, il y a beaucoup de littérature avec des conseils sur la façon de perdre du poids: régime offre la polyvalence, le jeûne. Ce n'est pas clair: pourquoi les gens grossissent, et pourquoi ils ne sont pas aidés par tous ces fonds «parfaits»?Ne peuvent-ils pas trouver un régime approprié pour eux-mêmes ou ne peuvent pas supporter un jour ou deux sans nourriture?

En fait, presque tous les gros, pour se débarrasser de la pénurie, recourir à ces méthodes. Mais peu d'entre eux ont assez de volonté, laissant tomber quelques kilogrammes, ne les composez plus immédiatement. Après avoir terminé le régime, une personne retourne à l'ancien mode de vie. Et, malheureusement, il arrive, l'appétit joue encore plus - parce que le corps quelques jours ou quelques semaines, « souffert » et exige maintenant que ce qui a été dépouillé à ce moment. En conséquence, tous les efforts ont échoué: les échelles montrent à nouveau les chiffres précédents.

Avantage ou préjudice?avantages ou inconvénients

vrai que certaines personnes de graisse et ne s'engage ces efforts - ne pas mourir de faim, ne restez pas assis sur un régime, expliquant qu'un tel « test » pour le corps est nocif. En partie, ils ont raison.

Tout d'abord, avant de décider de mourir de faim ou de refuser tout produit, vous devriez toujours consulter un médecin. Tout organisme ne peut pas supporter de telles "charges".

En second lieu, un régime alimentaire pendant un certain temps fait une personne totalement dépendante de ses installations, ce qui signifie qu'il est toujours inquiet: sont invités à visiter, et il n'y a rien que vous ne pouvez pas;inopinément envoyé à un voyage d'affaires - il est difficile de trouver les bons produits et il est absolument impossible d'observer le mode de consommation alimentaire à l'heure. Une personne devient mince, mais en même temps devient nerveuse, irritable, beaucoup plus fatiguée et tout cela semble pire!

Mais si le régime est encore relativement sûr, le jeûne complet peut souvent provoquer une exacerbation de maladies chroniques ou causer de graves problèmes d'estomac. Une telle méthode ne peut être utilisée que sous la supervision de spécialistes et doit supporter toutes les étapes de la préparation de l'organisme au jeûne et à son retrait progressif. Santé

beauté

cher Nous ne pouvons pas dire que l'exhaustivité est pas toujours associée à trop manger ou de manière passive de la vie - est, l'homme lui-même ne blâme pas gros. Le diabète, les reins, le foie, le cœur, la thyroïde, les troubles hormonaux dans le corps, la prise de certains médicaments - c'est loin d'être une liste complète des facteurs qui peuvent conduire à un excès de poids.

Combattre avec lui dans de tels cas est très difficile, parfois juste impossible. Peu importe ce que fait la personne, les kilogrammes ne disparaissent pas. Il ne reste plus qu'à s'accepter tel qu'il est. Et la tragédie est non-non en ceci: parce que le principal critère d'évaluation d'une personne en tant qu'individu - ce n'est pas sa taille, le poids ou l'âge, qui ne sont pas l'apparence, et ses qualités morales, l'éducation et la formation.

Arrêter de fumer - récupéré!

rare d'entendre les plaintes des personnes qui ont pris le chemin d'un mode de vie sain, ils ne sont pas plus jolie, et a commencé à prendre du poids. En fait, comme vous le comprenez, la nicotine n'aidait pas à soutenir la silhouette - c'était juste une habitude pour une personne de fumer à certains moments. Arrêter de fumer, il commence à remplacer les cigarettes avec de la nourriture, il y a une autre habitude, soit dit en passant, est aussi dangereux: Je veux toujours quelque chose à mâcher - il est conduit simplement à un gain de poids.

Comment faire face à l'exhaustivité correctement?

Tout d'abord, il est nécessaire de vous donner l'installation, que la lutte contre l'excès de poids est pas le temps, et vous êtes prêt à changer complètement leur mode de vie pour de nombreuses années. Pour que cela soit réalisé, vous devez changer radicalement: si plus tôt le samedi et le dimanche vous a attiré vers le canapé, maintenant le week-end, vous devez avoir le temps de visiter la piscine ou dans la salle de gym, visiter le bain ou un sauna, marcher quelques heures à pied parville.

Par ailleurs, vous serez en moins de temps grignotage - parce que parfois nous regardons à la maison dans le réfrigérateur est pas ce que la faim, mais simplement parce que rien d'autre à faire. Difficile de vous forcer à bouger plus, mais quand vous voyez le résultat, je vous assure, ne voudront pas revenir à l'ancienne paresse. Après tout, le mode de vie actif se reflétera non seulement sur votre silhouette, mais aussi sur votre humeur!

Rappelez-vous toujours: une personne forme sa propre image. Par conséquent, si quelque chose ne vous convient pas dans votre propre apparence, alors vous devez changer quelque chose dans votre vie!