Comment oublier un être cher, conseil d'un psychologue et conseil vidéo intéressant

Briser la relation est toujours difficile et douloureux. S'il n'y a plus d'espoir de réconciliation ou si ce n'est pas nécessaire pour des raisons d'incompatibilité, il faut simplement oublier la personne que vous aimez. C'est facile à dire, mais beaucoup de gens ne savent pas comment le faire en pratique.

La période après la séparation est caractérisée par une humeur nostalgique, des souvenirs, une revue de photos communes, des films et des chansons préférés.

Comment se procurer

Mais vous devez vous prendre en main. D'abord, vous devez vous débarrasser des pensées à ce sujet. Pour cela il faut laisser peu de temps à la réflexion, il faut s'occuper de soi. Pour ce faire, il est important de communiquer davantage avec des amis, de sortir à la lumière, de faire des spectacles amusants en compagnie d'amis et d'acquérir de nouvelles connaissances dans le processus.

En outre, éloignez loin des photos, des cadeaux, des CD avec vos chansons et vos films, c'est-à-dire tout ce qui vous rend triste. Vous pouvez le jeter, mais tout le monde décide. Peut-être qu'avec le temps, lorsque le cœur se calmera, cette «collection» restera dans l'histoire sous le titre «Comment ça allait» ou simplement dans la poubelle sans regret.

instagram viewer

Deuxièmement, il est important de trouver un nouveau passe-temps qui nécessitera un travail d'équipe. Quand les pensées sont occupées, il n'y a pas de temps pour la mélancolie. Vous pouvez aller à des danses( seulement pas des paires, pour commencer), créer des images de craie sur l'asphalte et d'autres choses.

Comment oublier un être cher: le conseil d'un psychologue dit que vous devez trouver le nombre maximum de défauts. Donc, troisièmement, écrivez une liste de comportements négatifs et des moments de comportement qui ne se combinent pas avec votre idée du prince.

Si rien ne vous aide, vous pouvez contacter un thérapeute. Il effectuera un travail individuel ou conseillera pour assister à des sessions de formation. N'ayez pas peur, vous pouvez apprendre à vous aimer, augmenter votre estime de soi, gérer des complexes et des pensées inutiles.

Le dernier point qui se connecte à une vie passée peut être l'exode de l'âme. Pour ce faire, vous devez prendre un bon ami, vous pouvez tenir un journal ou une cassette. Dites, écrivez ou dites tout ce que vous avez en tête et laissez-le sur ces supports. Une petite amie peut faire face, et un journal avec une cassette peut être jeté, brûlé, brisé ou caché, puis oublié.

Changez votre attention

En essayant de vous débarrasser des pensées de votre proche, ne vous précipitez pas pour passer à un autre objet pour une nouvelle relation, en essayant de combler un vide que vous avez à faire. Vous pouvez, bien sûr, essayer de coincer un coin avec un coin, mais, en règle générale, rien de bon en vient.

Essayer de noyer la douleur par n'importe quel moyen, vous venez de briser le bois de chauffage et de faire des bêtises, à partir de laquelle vous deviendrez encore plus douloureux et blessant. Avec une recherche de remplacement, il vaut mieux attendre un peu.

Dans un premier temps, passez au travail, un hobby, une famille. Le cerveau est arrangé de sorte qu'il est impossible de penser à tout à la fois. Ici, et dirigez vos pensées non pas dans des fioritures inutiles, mais dans des activités utiles. Assez pour s'engager dans le sadomasochisme! Si vous ne faites rien du tout, faites un effort! Sous l'eau couchée de la pierre ne coule pas!

Réjouissez-vous et soyez heureux

Que devriez-vous être heureux de demander? Quelque chose que vous êtes capable d'aimer. Au fait que tu as eu de l'amour. Pourquoi tout doit-il être avec douleur et souffrance? Soyez reconnaissants pour les merveilleux moments que vous avez eu. Et laissez-le vivre, et laissez-le être heureux. .. Laisser aller, pardonner et vivre.

Arrêtez de vous souvenir d'un être cher, surtout quand il était vraiment aimé, pas facile, mais possible. Pas étonnant que les anciens disaient: tout passe. Passera et ceci. .. Le temps guérit.

Ce que vous ne devriez vraiment pas faire est de chercher l'oubli au fond de la bouteille, dans une poignée de pilules, sur le bord de la lame et sur le rebord de la fenêtre du dixième étage. Cela ne sert à rien, parce que ça fait mal, en règle générale, l'âme, le cœur, bien, parfois même certaines parties du corps. .. Et si le corps est malade et arrête, l'âme a le potentiel d'être éternel et qui peut garantir que la douleur ne sera pas y aller. ..