Purku päivä vihanneksia

paasto päivä vihanneksia - tehokas ja hyvin suosittu tapa laihtua ja puhdistaa suolet tehokkaasti. Tämän menetelmän suurin etu on sen saatavuus ja helppo siirrettävyys.

paastopäivänä ruokavalioon kasviksia: hyötyä tai haittaa ^

Ensinnäkin on syytä huomata, että usein paasto päivää ei ole turvallinen kehon ja kaikkein suurin purkaminen tulisi olla enintään 3 päivää.

Tällainen menetelmä ei ole ainoastaan ​​tehokas poltto ylimääräistä kiloa, mutta myös parantaa terveydentila, esim puhdistaa veri, maksa, munuaiset ja vatsaa.

myönteisiä vaikutuksia kasvi paasto päivää kehon johtuu ainutlaatuinen kemiallinen koostumus ja hyödyllisiä ominaisuuksia vihanneksia. Joten kasvikset:

• sisältävät paljon kuitua, joka tekee mahdolliseksi luoda suoliston, poistaa sen haitallisia aineita, imevää niitä kuin sienellä;
• parantaa aineenvaihduntaa;
• on diureetti ja choleretic ominaisuuksia;
• sisältää runsaasti ravintoaineita;
• ovat vähäkalorisia, niin auttaa polttamaan ylimääräistä kiloa;
• auttaa pääsemään eroon nivelkipu, ja voittaa sairaudet Virtsa-;
• alentaa kolesterolia ja lisätty vitamiineja.

Huolimatta ilmeinen hyödyllisiä ominaisuuksia, on syytä varautua siihen, että kasvi vastuuvapautta liittyy pahoinvointia, huimausta, voimakas väsymys ja tappio mieliala. Lisäksi, laihtuminen johtuu poistamiseksi rungosta natriumia ja vettä, siten, että paino voi palata palattaessa normaaliin ruokavalioon.

Muiden lajikkeiden päästöistä, vihannes on useita aiheet. Näitä ovat:

• krooninen gastriitti, haavaumat;
• -sydänsairaus;
• -anemia;
• -infektio;
• -diabetes;
• kuukautiset.

kasvis paastopäivänä Suositukset

• rovedeniya Sillä puhdistamiseksi ruumiin ovat täydellisiä kaikki kasvikset kasvaa puutarhassa, paitsi perunat. Tehokkaan purkaminen edullisesti valittu kurkut, tomaatit, lajikkeet kaali, vihreät, kesäkurpitsa, sokerijuurikkaasta.
• päivää ennen purkamista kehon tulee varautua stressaavaa tilannetta. Voit tehdä tämän, edellisenä päivänä, on toivottavaa käyttää vain kevyen aterian ja ruokailla jogurttia ja salaattia.
• Aikana paasto päivää vihanneksia voidaan yhdistää jogurtti, hedelmät, tattari, jneOn myös mahdollista suorittaa lämpökäsittely: kiehauttaa, mutta älä paista.
• Syöminen tässä päivässä tarvitsevat usein mutta pieninä annoksina.
• Päivän aikana sinun täytyy juoda vähintään kaksi litraa puhdasta vettä.
• ei kannata paljon suolaa höyrytetty, keitetty tai raakoja vihanneksia, koska suola säilyttää nesteen kertyminen elimistöön. On suositeltavaa ripottele ne sitruunamehulla.

kasvis paastopäivänä suosittu reseptit, menu ^

paastopäivänä raaka vihanneksia

• otettava kurkkuja, tomaatteja ja kaalit, niiden kokonaispaino oli 1,5 kg.
• Vihannekset tulisi jakaa 6 aterioita ja syödä niitä koko päivän.
• Emme saa unohtaa puhtaan veden käyttöä.

Voit myös valmistaa yksinkertaisen salaattia ja syödä sitä sijaan raakoja vihanneksia.

• Säilytä porkkanoita, raa'at ja keitetyt sokerijuurikkaat( 100 g kukin), leikattu vihreiksi sipuliksi( 50 g).
• Sitten lisätään vihreitä herneitä ja hienonnettu valkosipulinkynsi.
• Salaatti tulee täyttää kahdella rkl oliiviöljyä.

Purkamispäivä keitetyt vihannekset

Suosituin vaihtoehto purkamispäivänä on kaali purkaminen. Ensinnäkin se on vähän kaloreita, ja toiseksi, voit valita kaalia jokaiseen makuun, esimerkiksi värillinen, parsakaali, valkoihoinen jne.

• Voit syödä jopa 1,5 kg kaalia päivässä, keitetyt sen etukäteen ja jakaa sen 6 ateriaa.
• Myös asiantuntijat suosittelevat, että tällaisen päivän aikana, juoda yrttiteetä tai liekki dogrose.

paasto päivä höyrytettyjä kasviksia

purkamistodistuksen höyrytettyjä kasviksia pidetään yhtä tehokas laihtuminen ja puhdistus vatsaan. Päivä, jona saa syödä jopa 1,5 kg: aa vihanneskastiketta.

• niitä valmistamaan purkamiseen voi kestää saman verran parsaa, kesäkurpitsaa, paprikaa, maissia, herneitä.
• Komponentit on leikattava ja asetettava paistinpannuun.
• Voit kaataa hieman, lisätä oliiviöljyä ja kaada pari minuuttia, kaada vähän vettä ja peitä kansi.
• Stew 10 minuuttia, syö pieniä annoksia koko päivän.

paasto päivä vihanneksia ja jogurtti

paastopäivänä vihanneksilla ja kefiiri - hyvä tapa pudottaa painoa, kun eräänä päivänä, tyytyä syöminen on paljon helpompaa kuin noudattaa jäykkä ruokavaliota.

Menu kefir - vihannes purkaminen voi näyttää tältä:

• Aamiainen: puoli lasia rasvaton jogurtti ja kaksi keitettyä perunaa.
• Snack: 200 g raastettua porkkanaa ja ½ cup kefir.
• Lounas: pieni osa haudutettua kaalia ja kefiiriä( 100 ml).
• Snack: kurkku-, retiisi- ja salaatinlehdet( 100 g) ja kefir-salaatti.
• Illallinen: raastettua punajuurta( 200 g) ja kefir.

Vihannesten ja hedelmien purkamispäivä

Voit käyttää hedelmän ja vihannesten purkamispäivää tehokkaaseen kehonpuhdistukseen. Sillä voi syödä kaikkia hedelmiä ja vihanneksia, paitsi banaaneja, rypäleitä ja perunoita.

• 1,5 kg raaka-aineita on jaettava 6 osaan ja niiden on oltava joka kolmas tunti.
• Aterioiden taukojen aikana voit nauttia kamomillatee tai ruusunmarja.

paastopäivänä vihanneksista ja tattari

Tattari on yksi eniten hyötyä vilja, joten sitä käytetään usein käsittelyyn päivää.Kun tattari otetaan ruumiiseen, veren glukoosipitoisuus nousee ja rasvakertymien polttaminen alkaa.

• Aamulla sinun pitäisi hitsata lasillinen tattari ja jakaa puuroa 4 osaan.
• Jokaisen aterian voit syödä 150 grammaa tuoreita, keitettyjä tai haudutettuja vihanneksia.

paastopäivänä vihanneksia raskaana oleville naisille raskauden

viettää paasto päivää tulee olla varovainen ja valvonnassa erikoislääkärin.

• Sinun on otettava 1,5 kilogrammaa suosikki vihanneksia, joita voit keittää, pata tai syödä raaka.
• Tuleva äiti tällaisen paastopäivän aikana pitäisi täysin luopua suolasta.
• Kasvissalaattia voidaan maustaa pienellä määrällä oliivi- tai muuta kasviöljyä.

paastopäivänä vihanneksia: arvostelua, tulokset, todellinen tarinoita laihtuminen tuloksia ^

vihannesten paasto päivää ollut havaittavissa, on toivottavaa pitää niitä vähintään 1-2 kertaa viikossa kuukauden, ja yhdistettynä periaatteiden oikea ravinto ja liikunta.

Positiivinen palaute purkauspäivänä vihannesten painonpudotuksesta ilmaisee sen tehokkuuden ja ehdottoman turvallisuuden. Julkaisemme vastauksia päivinä, jolloin purkamme säännöllisesti lukijoillemme:

Natalia, 25-vuotias:

"Se on aina ollut psykologisesti vaikeaa noudattaa 7 päivän ruokavaliota, joten valitsin helpomman tavan - päivä purkamisesta vihanneksia. Enkä ole koskaan pahoillani. Ensimmäisen purkamisen jälkeen tunsin ennennäkemättömän helppouden ja energian. "

Margarita, 28 vuotias:

"Tykkään todella tylsistyneellä tattarilla ja vihanneksilla. Kesällä syön kaikki puutarhassa kasvavat vihannekset, ja talvella mieluummin syödään kaalia, porkkanoita ja paprikaa. "

Evgenia, 34 vuotias:

"Minulla on ollut skeptinen tässä menetelmässä laihduttamisesta ja ruumiin puhdistamisesta. Nyt mielipiteeni on muuttunut. Yksi purkaminen menettää 1-2 kilogrammaa ylimääräistä painoa, älä soita niitä, koska yritän syödä oikein ja tavallisessa elämässä. "