Purkamispäivä appelsiineilla

Useinpuhdistaa kehon, ihmiset viettävät paasto päivää, varsinkin kun käyttö pitkäaikaisen ruokavalio, ne eivät ole vielä valmiita.

vastuuvapauden päivä appelsiinit edistää tehokasta erittymistä haitallisten aineiden, normalisointi monia järjestelmiä, sekä pieni mutta nopea säätö painoa.

paasto päivää ruokavalio appelsiinit: hyötyä tai haittaa ^

positiivinen vaikutus appelsiinien kehon johtuu niiden ainutlaatuinen kemiallinen koostumus:

• Tämä hedelmä sisältää runsaasti vitamiineja, kuten B-vitamiineja, A-vitamiinia, PP, C ja kivennäisaineita: kalsium, magnesium,natrium, kalium, fosfori, rauta, jne.
• Orange massa runsaasti pektiinit, orgaanisia happoja ja liukenemattomia ravintokuituja.

Lisäksi appelsiinit ovat vähän kaloreita ja sisältävät vain 38 kcal per 100 g oranssia

Edut paasto päivää laihdutus, puhdistus ja parantaa sikiön terveyteen johtuen ominaisuuksista oranssi:

• tämä hedelmä on hyvin helposti imeydy elimistöön, ehkäisee nopeaa kehittymistä nälän;
• käyttää tätä oranssi hedelmä auttaa luomaan ruoansulatusta, normalisoi sappi tuotantoprosessit, vähentää kolesterolin määrää veressä;
• oranssi vähentää hyvänlaatuisia ja pahanlaatuisia kasvaimia;
• oranssi parantaa immuunijärjestelmää ja auttaa voittamaan infektiot ja vilustuminen, käytetään estämään ummetusta.

Huolimatta selvää positiiviset ominaisuudet appelsiinien kantaen vuotoa niiden käytöstä on joitakin aiheet. Ensinnäkin, sitrushedelmiä purkamisen toivottavan käyttäytymisen varalta allergia tämä hedelmä, sekä läsnäolo mahahaava, gastriitti, diabetes ja ruoansulatushäiriöt.

Oranssi paastopäivänä suosittu reseptit, menu ^

On monia vaihtoehtoja purkamiseen appelsiineissa, josta voit valita sopivin. Paasto päivää sitrushedelmien voidaan suorittaa yhdistämällä oranssi ja elintarvikkeita, kuten jogurtti, maito, munat, omenat, juusto, kana.

paasto päivä appelsiinit ja jogurtti

Tiedetään, että jogurtti on tunnettu puhdistusta ominaisuuksia ja positiivinen vaikutus polttamisesta ylimääräisiä kiloja. Käyttämällä appelsiinit ja jogurtti vastuuvapauden päivä - hyvä tapa päästä eroon 1-2 kg vain 24 tuntia, parantaa mielialaa ja hyvinvointia.

• säännöt tällainen vastuusta ovat hyvin yksinkertainen - sinun täytyy ostaa kilo appelsiineja ja 1,5 litran rasvaton jogurtti.
• Välillä kulutuksen sitrushedelmien on suositeltavaa juoda lasillinen kefiiri.

paasto päivä appelsiinit ja munat

paastopäivänä munia ja appelsiinit on erittäin tehokas, koska johtuu sitrushedelmien aktivoi rasvanpolttoa, mutta koska proteiinin munasta laihtuminen tapahtuu menettämättä lihasmassaa.

• purkua varten otettava 4 appelsiinit ja 8 munat syödään päivän aikana 4 ateriaa( yksi annos koostuu yhdestä hedelmiä ja kaksi munaa).
• Tätä kannattaa keittää munat kovaksi keitetty, ja noin puoli tuntia ennen ja tunti aterian jälkeen juoda lasillinen puhdasta vettä.

paasto päivä appelsiinit ja vihreä tee

Vihreä tee on suuri rauhoittava ja puhdistava vaikutus, joten sitä käytetään usein paasto päivää ja erilaisia ​​ruokavalioita. Yhteensä päivä, joten voit päästä eroon vuotoa ainakin kaksi ylimääräistä kiloa ja tuntea kevyt ja virtaa.

• pohjimmiltaan tämä vastuuvapaus on, että jonain päivänä sinun täytyy syödä 1,5 kg appelsiineja ja päivällä juo runsaasti vihreää teetä ja vettä.
• Sinun täytyy syödä usein ja jakaa appelsiineja 6 ateriaan.

paasto päivän omenoita ja appelsiineja omenoita ja appelsiineja

sen hyödyllisiä ominaisuuksia ovat hyvin samanlaisia, minkä vuoksi tällaisen yhdistelmän käytetään usein purkamista. Ne sisältävät runsaasti vitamiineja ja ravintoaineita sekä kuitua, jolla on positiivinen vaikutus laihtumiseen.

• Yhden päivän purkamiseen voit syödä kolmea suurta appelsiinia ja kaksi keskikokoista vihreää omenaa, jotka on jaettava 5-6 yhtä suureen osaan ja syödä koko päivän.
• Voit syödä hedelmiä erikseen tai voit tehdä erittäin maukasta ja hyödyllistä hedelmäsalaattia. Tämän omenan ja oranssin, esileikkauksen, täytä vähärasvainen, makeuttamaton jogurtti ilman lisäaineita.

paasto päivä appelsiinit ja broilerin

Tämä vaihtoehto purku laihtumiseen useimmiten valittiin hänen ruokavalio ei vain hyvin runsas ja herkullinen, mutta myös hyödyllistä laihtuminen ja puhdistus kehon.

• Päiväyksen tekeminen vie yhden kilogramman sitrushedelmiä ja 250 grammaa kananfileää.
• Lihaa on keitettävä ennen käyttöä lisäämättä suolaa tai muita mausteita ja jaettava 5 osaan.
• Sinun on otettava ruokaa säännöllisin väliajoin, eli noin 3-4 tunnin kuluttua. Päivässä
• : n on oltava vähintään 1,5 litraa puhdasta vettä.

Purkaminen päivän appelsiineilla ja juustolla

Purkamiseen on tärkeää valita laadukas kova juusto, esimerkiksi venäjäksi tai hollantilaksi. Tämän purkausvaihtoehdon valikossa ei ole vain appelsiineja vaan myös muita tuotteita, joten se on helposti siirrettävissä.

Oranssijuuston purkaminen:

• appelsiineja( 3 kpl);
• -munat( 1 kpl);
• 100 g kovaa juustoa;
• leipää leseillä( 100 g).

purkamisen aikana voi juoda puhdasta vettä, makeuttamaton vihreää teetä, liemi lonkat.

Purkamispäivä appelsiineilla ja maidolla

Päiväpäivä on mahdotonta rasvattomaksi, muuten puhdistuksen vaikutus on nolla.

• Päivä pitää syödä puolikyllä ​​kilogrammaa appelsiineja ja juoda vähintään litraa maitoa.
• Lisäksi on suositeltavaa juoda niin paljon nestettä kuin mahdollista kehon tehokkaan puhdistuksen varmistamiseksi.
• Sinun on syytä syödä pieniä aterioita 3-4 tunnin välein.

paasto päivä appelsiineista

raskaana raskauden tehdä mitään paasto päivää, erityisesti käyttämällä appelsiinien olla hyvin varovainen, sillä tämä hedelmä on monille vahva allergeeni.

valikko raskaana oleville naisille on seuraava:

• Aamiainen: ½ appelsiini, kananmunaa, leivälle juustoa.
• Snack: omena.
• Lounas: ½ sitrushedelmää ja 100 g kananrintaa.
• Snack: lasillinen vähärasvaista kefiriä.
• Illallinen: ½ oranssi.

Ennen raskauden rasituksen purkamista, ota yhteys lääkäriin.

paasto päivä appelsiinit: arvostelua, tulokset, todellinen tarinoita laihtuminen tuloksia ^

oranssi paasto päivää voidaan merkittävästi parantaa, jos tehdään säännöllisesti eli kerran viikossa kuukauden ajan. Tänä aikana voit päästä eroon 3-4 ylimääräisestä kiloa ja yhdistää yksinkertaisten fyysisten harjoitusten suoritukseen ja kunnollisen ravitsemuksen perusperiaatteiden noudattamiseen - 4-5 kg.

Internetistä löytyy paljon positiivista palautetta purkamispäivästä, kun laihtuminen on appelsiineja. Tässä hieman palautetta uskollisia lukijoita toimitukseen lähetetään:

Ksenia, 21 vuotias:

«Vietän vastuuvapauden kahden viime kuukauden aikana, kerran viikossa, vuorotellen appelsiini ja omena ja appelsiini-kefiiri päivää.Haluan huomata merkittävää parannusta hyvinvoinnin tänä aikana, normalisointi suolistossa, sekä painon 6 kg. "

Angelina, 26 vuotias:

"Pidän purkamista appelsiineja ja kanaa tehokkaimmista ja yksinkertaisimmista. Sen aikana en tunne ollenkaan nälkää, mutta tunnen vain energiaa. "

Marina, 33 vuotias:

"Purkamispäivät appelsiineja pidän erittäin tehokkaana ja miellyttävänä, koska oranssi on suosikkini hedelmäni. Vietän purkamisen kerran viikossa. Tänä päivänä syön vain appelsiineja ja juomaan vettä, teetä, kasviperäisiä decoctions ja kefir. "