Raaka ruoka

Mikä tahansa liha on vieras proteiini. Käyttöönotto ulkomaisen proteiinin elimistössä liittyy lisääntynyt leukosytoosi( leukosytoosi - liikkeelle elimistön puolustusmekanismeja taistelemaan infektiota tai muita vieraita aineita).Leukosyytit ovat valkosoluja, jotka ovat vastuussa kehon immuniteeteista ja puolustuskyvystä.Keho reagoi vierasta proteiinia sekä muita antigeenejä( vieraita aineita), ja käyttää paljon energiaa sulattaa vieraasta proteiinista. Tämä johtaa kehon immuunivasteiden heikkenemiseen. Siten immuunijärjestelmää, elimistö tarvitsee suojautua kaikenlaisia ​​mikrobeja ja infektioita, heikensi jatkuvista ja toistuvista

ihmisravinnoksi keitettyä tai paistettuja ruokia ja kaikki eläinperäisistä elintarvikkeista. Raaka-aineita kuluttava henkilö ei ole leukosytoosi. Siksi potilas, jolla on jokin allerginen sairaus, auttaa aina siirtymään raakavalkuuteen. Tämä koskee sairauksia, kuten reuma, keuhkoastma, psoriaasi ja monet muut.

Puolikiinteä on aikaväli, kun henkilö siirtyy normaalista ruoasta raaka-aineeksi. Tämä ajanjakso sisältää käyttö raaka ja keitetyt vihannekset ja maitotuotteet, joita käytetään seuraavissa yhdistelmiä:

aamiainen ja illallinen - raakojen elintarvikkeiden lounaalle - einekset;

aamiainen ja illallinen - keitetyt tuotteet, lounaalla - raaka;

jokaisen aterian aikana syötetään ensimmäiset raaka-aineet, ja sitten keitetään;

-pähkinöitä ja hedelmiä suositellaan syömään ennen pääruokaa( mutta ei sen jälkeen);

klo polusyroedenii suositeltavaa syödä 2 kertaa päivässä: 9-11 ja 15: sta 17: Aamulla ja illalla hyväksyy vain nestettä( Lääketeet, vesi hedelmämehua ja hedelmät, jne. ..).

Jooga, riippuen siitä, kuinka monta kertaa päivässä henkilö ottaa ruokaa, jotka jakavat ihmiset 3 pääryhmään: 1 kertaa päivässä syödä jooga, 2 kertaa päivässä syöminen herkkusuiden, 3 kertaa - sairaita.

Raaka ruoka rejuvenates, cleanses and revitalizes kehon. Tämä pätee erityisesti potilaille, joilla on maha-suolikanavan sairauksia. Moni käyttäjä on klikannut tämä tapa syöminen on yleensä aina häviävät kroonisia sairauksia, on selkeä mieli, iloinen mieliala, normaali paino.

Kun raaka elintarvikkeiden ruokavalio, sekä mitä tahansa muuta virtalähdettä menetelmällä, on välttämätöntä seurata oikeellisuutta ja puhtautta ruoanlaitto on tarpeen tarkkailla hidastumisesta ruokavalio, käyttää hyvään maahan tuotteita.

esimerkillinen ruokavaliota raaka ruoka( perustuu kirjan, VI Belov "Terveys Encyclopedia»)

400 g omenaa 50 g rusinoita, 400 g kasviksia, herneitä '50 ja '20 auringonkukkaöljyä;Tämä takaa kehon energian tarpeen normaalille toiminnalle. Tällainen joukko tuotteita( ne sisältävät 20-30 g proteiinia, 20-30 g rasvaa ja 100-150 g hiilihydraatteja) aikana energiapitoisuus 650-1000 kcal tarjoaa korkean suorituskyvyn ja kestävyyden.

Jotta raaka ruoka herkullinen ja ravitseva, VN Tarasov ja MI Bokhanovskiy suositella seuraavan reseptin:

karkeaksi pilkkoa 1 keskikokoinen kurkku, kaada se 0,5 kuppia jogurtti tai piimä, ripottele tilli.

keskikokoinen tai suuri kurkkua hienonnettu iso, yksi keskikokoinen tomaatti viipaloiduista laittaa päälle ja ripottele 4 ruokalusikallista.lusikat raastettuja saksanpähkinöitä.

5 rkl.lusikallinen salaattia, 4 rkl.lusikat tuoretta kaalia, hienonnettu, sekoitettu 3 rkl.lusikat maapähkinöitä ja 1 rkl.lusikka auringonkukkaöljyä, lisää 1 suuri kurkku ja 1 rkl.lusikka hunajaa.

3 rkl.lusikoita kukkakaalia ja 3 rkl.lusikka porkkana hienonnettuna, lisää 2 rkl. Lusikat hienonnettua vihreää( selleriä tai persiljaa) sekoitettuna 1 rkl.lusikka auringonkukkaöljyä ja 1 rkl.lusikka hunajaa.

100 grammaa tuoretta kaalia hienonnettuna, kauden 4 rkl.lusikat marja mehua, 1 rkl.lusikallinen hunajaa ja 0,5 tl kuminaa.

Tarkkaan leikattu 100 g tuoretta kaalia, kausi 2 rkl.lusikat karpaloita tai punaherukoita ja 1 rkl.lusikka auringonkukkaöljyä.

1 rkl. Lusikka, jossa päällystettyä porkkanaa sekoitetaan

1 rkl.lusikka hienoksi leikattua raaka-perunaa ja laittaa vieressä 1 rkl.hienoksi hienonnettua tuoretta kaalia.

100 g tuoretta kaalia. Keskimääräinen tomaatti leikataan, kaadetaan kaaliin ja kaadetaan 1 rkl.lusikka auringonkukkaöljyä, 1 rkl.lusikka punaherukka mehu ja ripottele 1 tunti. lusikka hienonnettuna aromaattiset yrtit rypistymistä, oregano ja muut.) nastoyat30 minuuttia.

Pieni kourallinen nuoria kalkinlehtiä( tai tuhkapilviä) leikattaessa ja sekoittaen pienellä määrällä maapähkinäpihdit. Mausta kauden salaattikastikkeella.

Ota 50 g tuoreita herneitä, sekoita 120 grammaan raakaa tomaattisosea( murskattuja tomaatteja).Kaada taidetta.ruokalusikallista auringonkukkaöljyä.Kaada purppura persiljaa päälle.

Germinated herneet: imeä kypsät herneet

: n aikana 2 päivää pienessä määrin vettä posliinista tai saviaterästä, sijoita lämpimään paikkaan. Vettä vaihdetaan 3 kertaa päivässä sekoittaen herneitä lämpimässä vedessä.Kun herneet pehmentävät ja alkavat itää, tyhjenevät vettä ja pestään. Lähetä erikseen 2 rkl.lusikat hunajaa. Herneet ovat hyviä ja maustamattomia.

Ota 4 rkl.lusikoita tattari, liota veteen noin -12 tuntia, tyhjennä vesi, huuhtele ja dehydratoi, lisää 3/4 kupillista vettä, törmää seulan läpi ja pyyhi varovasti. Käytä mausteena. Jos käytät sitä erikseen, sitten 0,5 tl hunajaa.

1 keskikokoista porkkanaa, joka katkaisee kärjen ja pohjan, ympäröi sen salaatin, pinaatin tai sorrelin lehdillä.

100 g raastettua porkkanaa, 2-3 rkl.lusikat hapan hedelmää tai marjamehua, 30 grammaa raaka-perunoita sekoitettuna. Voit lisätä 1 tl sipulia ja muutama salaatin lehtiä.

100 g raastettua porkkanaa lasillista tuoretta tai hapan lglokaa. Voit lisätä viipaleen jauhettua aniksia.

120 grammaa hienoksi leikattua selleriä, 12 hienonnettua pähkinää, 60 grammaa omenaa, leikattu kuutioiksi, sekoita. Täytä kastike ja tarjoile salaatin lehdet.

1 rkl. Lusikka kaurapuita liota 3 lasillista vettä tai tuoretta maitoa 8-12 tuntia. Sitten ripustetaan 150 g tiheää makeaa omenaa, sekoittaen toisinaan niin, ettei massa pääse muuttumaan mustaksi. Lisää 1 rkl.lusikallinen hunajaa, puolet sitruunamehua tai 1-2 rkl.lusikat karpalo mehua ja 1 rkl.lusikallista pähkinöitä.

Jos hanhet eivät ole kosteassa maidossa, se voidaan täyttää 1 lasilla smetanaa tai kermaa. Voit valmistaa astian kuivatuista hedelmistä tai marjoista( 100 g), mutta ennen niiden upottamista ja promo.

1 kuppi hapan tai tuoretta maitoa sekoittaen 200 tuoretta murskattua marjaa, lisää persikan inkivääriä, kanelia tai kardemummia, sekoita 2 rkl.lusikat kaurahiutaleita, vaatii 30 minuuttia.

Levitä 150 g omenat, sekoitetaan 1-2 rkl.lusikoituja kaurahiutaleita, lisää inkivääriä tai muskottipähkinää, 5-10 saksanpähkinää tai muutama rkl maitoa tai kermaa.

Laita levy ohut kerros kaurahiutaleita, ylhäältä - kerros mehukas marjoja, tukahduttaa ne. Vaadi 30 minuuttia. Voit lisätä 2 rkl.lusikallinen kerma tai maito ja muutama hienonnettu pähkinä.

Kaada pallot seuraavaan seokseen: raastettuja omenoita( 150 g), 1 rkl.lusikallinen nestemäinen hunaja, murskatut ytimet

10 saksanpähkinää, 1 tl karpaloa tai sitruunamehua, 1 tl rusinoita. Ripottele 4 rkl.lusikat kaurapuuroa tai kaurajauhoa. Tarjoile muita hedelmäsuokia tai puolilasi maitoa.

Sekoita 0,5 rkl.ruokalusikallista kaurajauhoa, 0,5.lusikat hunajaa,

1 h, lusikallinen sitruunan tai karpalomehun, puolet keskimääräisestä omenasta, 1 teelusikallinen murskattua sitruunaa tai appelsiinikuorta. Seoksessa, jos se on paksu, lisätään mehua, jos neste on kaurahiutaleita, jos makeuttamaton, hunaja.

150 grammaa raastettuja omenoita sekoitettuna mehulle, jossa on puoli appelsiini ja 5-10 pähkinää.Pähkinöiden sijaan voit ottaa muutamia kermavaahtoja, eikä appelsiinimehua - 2 teelusikallista sitruunamehua ja samaa hunajaa.

Levitä 10 vehnää, rukiin, helmen tai riisin jyviä ja sekoita 90 g: n kanssa hunajaa.

1 tomaattia, 1 tl hienonnettua sipulia, kuminumppuria, 2-3 rkl.ruokalusikallista kaurahiutaleet sekoitettu. Onko raaka kasviskeittoja.

60 g viljaa kaadetaan paistinpannuun ja pidä se muutaman sekunnin ajan tulipalon yli samalla, kun se sekoitetaan puusilaan. Kaudella 0,5 rkl.lusikat kasviöljyä tai 100 g tuoreita hedelmiä.Maissin tai herneiden päivä käyttää metalliseulaa, kun jyvät puhkeavat ja polttavat.

Jos kevyesti paistettua viljaa jauhetaan, saadaan jauhot "gofio", josta saadaan leipää.Tämä jauhe voi toimia myös mausteena.

1 kg jauhoja, ota 100 g kasviöljyä.Vaivaa taikina ja lisää 1-2 rkl.lusikoita hunajaa, 100 g kevyesti paistettuja hienonnettuja pähkinöitä ja ripottele jauhot "gofio".Laita jääkaappiin. Käytä 1-2 päivän kuluttua.

Pese ja kuivaa jyvät, jauhaa, lisää vettä ja vähän kasviöljyä ja vaivaa 30 minuuttia.

Aseta taikina paperiin, ripoteltu jauhotus tai öljytty ja anna leivota kuumalle auringonvalolle koko päivän ajan.

Zet.lusikat helmi-ohraa tai ruisvehnää, vehnää ja kauraa. Yhdistää vesi. Kausi 1 rkl.lusikallinen auringonkukkaöljy tai hyvin täysi lusikka hunajaa tai molempien seosta.

100 g pestyja jyviä tai helmiäistää kuivua ja jauhaa varten. Mausteet: raastetut vihannekset ja hedelmät, hedelmämehut.

Pese pesty jyvä 9-12 tuntia kylmässä vedessä.Laita seula vesilasiksi ja kuivaa se lämpimässä, kuivassa paikassa. Jauhaminen. Täytä 1 h. Kasviöljy lusikka 1 lasi jyviä, hedelmämehuja, paine marjat ja pähkinät raastettu.

90-100 g. Kuivaa hedelmää, joka on asetettu 15-20 tuntia hapan maidon( suhteessa 1: 4) ja pidä lämpimässä paikassa. Voit käyttää 5-10 saksanpähkinää tai muutamia pehmennettyjä lusikoita.

100-180 g. Hedelmiä tai marjoja jauhaa ja sekoittaa 50 grammaa pähkinöitä.Jos hapan, lisää 1-2 tl hunajaa. Märkä

pieneen määrään vettä 50 g. Herne kuivua 24-48 tuntia potoloch, kausi 70 g. Hienonnettu kaali, lisää 10 saksanpähkinät ja 1-2 rkl.ruokalusikallista auringonkukkaöljyä tai 1 rkl.lusikka hunajaa.

K 35-60 valkoista tai punaista kaali ilman tähkät, lisättiin 60 g raastettua porkkanaa( 0,5 väliaine porkkanat), 0,5 suolavedessä pala varren purjosipuli keskimääräinen paksuus on 10 cm, hakata ja sekoitettiin 5 saksanpähkinöitäpähkinät, 1 rkl.lusikallinen auringonkukkaöljyä, 2 teelusikallista karpalomehua ja 3 rkl.lusikat kaurahiutaleista.

Kehon koskemattomuuden ja suojaavien voimien lisäämiseksi raaka-aineen lisäksi henkilön henkinen tunnelma on erittäin tärkeä.Psykologisen mielialan ja eräiden immuunijärjestelmään vaikuttavien hormonien erittymisen välillä on suora yhteys. Siksi rohkeus, iloisuus, optimismi, ystävällisyys missään tilanteessa ovat hyvä keino torjua taudin.

parantamiseksi immuniteetin lapsilla tehokkaasti uiminen vauva infuusio munankuoren. Kerää munakuvioita 15-20 munalla, etukäteen ne on pestävä perusteellisesti( saippualla) ja keitetyt. Poista kuori, taitettu sen 3-litran, kaada 3 litraa kiehuvaa vettä ja valaa päivä.Tätä vettä voidaan käyttää lasten pesemiseen, juomisen antamiseen ja ruoan valmistukseen.

Immuniteettia lisäävä päivä on tehokkaasti saksanpähkinöistä valmistettu lääke.

vihreitä saksanpähkinöitä selata lihamyllyssä, sekoitetaan sokeria tai hunajaa suhteessa 1: 1.Sitten tyhjennettiin pulloon, korkattu ja sijoitettiin pimeään paikkaan kuukaudeksi. Juo 1 tl 3 kertaa päivässä ennen aterioita.

Lääke lisää kehon immuunivoimia, kyllästää sen välttämättömillä hivenaineilla. On suositeltavaa, munuaisten ja keuhkojen kystinen sairaus, tarttuva mahalaukun sairauksien ja maksassa, puhdistaa verta, parannuskeinoja struuma, poistaa suoliston loiset.

Tämän työkalun koko vuoden auttaa kroonisen ihosairauksien, joissa muita välineitä ei ole voimaton. Jos

lisätä tinktuura calamusin juuri jauhe( 1/4 h. Lusikat) ja pidä 7-10 minuuttia suussa, epämiellyttävä haju häviää.Kun

carbunculosis hiertymät ja suositteli juoma tinktuura airom 3 kertaa päivässä ruokalusikallinen 40 päivää( esikäsittely alussa asettamassa iilimatoja 5-6).

Toinen mielenkiintoinen resepti, joka edistää erittymistä virtsan ja hien haitallisten aineiden vähenee immuniteetti:

voikukan juuria kaivaa myöhään syksyllä tai aikaisin keväällä.Leikkaa lehdet ja varsi, huuhtele juuret kylmässä vedessä ja pyyhi ilmassa, kunnes kalkki mehu lakkaa irti viiltohetken aikana. Sitten kuivaa uunissa, kuivaimessa tai ilmastoidussa ullakolla. Jauhda kuivat juuret jauheeksi. Ota jauhe 1/4 lusikka 3 kertaa päivässä, pestään kylmällä vedellä.