Hoopat laihduttamiseen
Naiset ovat muinaisina aikoina huolissaan säilyttääkseen kuvansa täydellisessä kunnossa, jotta he voivat tuntea valoa koko kehossa ja pitävät itseään ja muita. Jotta houkutteleva ja kapea, ei ole tarpeen käyttää itsesi ruokavalion ja jatkuvan harjoittelun avulla urheiluhalleissa ja kuntokeskuksissa. Kaikilla naisilla ei ole varaa viettää 1,5 tai 2 tuntia päivässä koulutuksessa, jos kotona on tärkeämpiä asioita. Sellaisten tapausten kohdalla, joissa vanteen ostaminen ja käyttö on täydellistä.Säännöllinen harjoittelu, jossa on kehä, auttaa sinua kuvaamaan entistä harmoniaa. Poista "korvat" on vyötärön ja lantion, vahvistaa vatsan lihaksia, vähentää vyötärön ja jopa päästä eroon harmittaa selluliittia ja antaa iholle sen kiinteyttä ja kimmoisuutta - se kaikki on vanne voimia. Jotta tulos olisi tehokkaampi, kun laihtuminen on vanteen kanssa, sinun on silti syytä syödä kunnolla, esimerkiksi jättämällä erittäin rasvaiset elintarvikkeet, makeiset ja jauhoryhmät. Ja sitten tulos ylittää kaikki odotuksesi. Saat 25-30 päivää säännöllistä liikuntaa 25-30 minuuttia, ja oikea ravinto voi päästä eroon 2-5 kg ja 3-6 senttimetriä vyötäröllä sekä istuntoja erinomainen vanne vaikutus sydämen toiminta, koordinointi, parantaa verenkiertoa ja normalisoidasuoliston.
käyttö tahansa vanne on ehdottomasti kielletty naisille maksan ja munuaisten sairaudet, naistentautien sairaudet, sairaudet selkärangan ja nivelet, ja voi käyttää vanne raskauden ja heti syntymän jälkeen.
Oikean kehän valitsemiseksi sinun täytyy "kokeilla sitä" itse, eli väännellä ja arvioida koko. Rungot ovat erilaisia: tavanomainen muovi, ne voivat olla raskaampia viljan tai hiekan avulla ja sitten työllistyessä vietät enemmän energiaa;hieronta - sisäpuolella on hierontapalloja( silikoni, muovi tai magneettinen), joka hieronnassa hierontai tarvittavan ruumiinosan, kun taas magneettiset parantavat myös verenkiertoa.joustava( pehmeä) ja niiden avulla et voi vain laihtua vyötäröllä, vaan myös kouluttaa molemmat kädet ja jalat, jos käytät sitä laajentajana.
15 minuutin harjoituskurssi on täydellinen harjoitus, jonka aikana kulutetaan noin 300 kaloria. Jos olet uusi tämän liiketoiminnan, normaali hieman raskaampi vanne kehittyy koulutukseen. Ajan myötä, kun vatsan vaikutus mahalaukkuun ei enää tunne, on tarpeen korvata tavallinen vanteet hieronnalla tai painotetulla rungolla. Seurauksena hieronta vanne mahdollisia mustelmia ja koulutukseen on kivulias, mutta se on tarpeen kestämään tai kulumisen vyön laihtuminen, niin tunne on vähemmän kivulias. Loukkaantuminen kehossa on vähemmän, jos kierrät kehää vuorotellen eri suuntiin. Saat paremman vaikutuksen, voit kääri vyötärää elokuvaan. Tällaisilla harjoituksilla hikoilet enemmän, mikä tarkoittaa sitä, että tarpeettomat toksiinit ja toksiinit jättävät kehon.
Koulutuksen alusta alkaen kehällä on tarpeeksi 5 minuuttia 2 kertaa päivässä.Lisää asteittain aikaa 30 minuuttiin( maksimi).Kierteen kiertyminen on välttämätöntä suoralla selkällä ja jalkojen avulla olkapäiden leveydellä. Myös vatsan lihaksia on kiristettävä koko koulutuksen ajan. Tiukka vatsalihas suojaa sisäelimiä hula-iskuilta, varsinkin jos vyötärö on erittäin raskas. Vihollisilla oppitunneilla voit myös syöttää joitain harjoituksia, jotka vaikuttavat muihin lihaksiin, esimerkiksi käsien, rinta- ja jalkojen lihasten lihaksia. Jos haluat vaikuttaa käsien ja rinnan lihaksisiin, sinun on yhdistettävä sormesi lukkoon ja nostaa tai laske niitä pysähtymättä kiertymään kehää;Voit vatsan viistot lihaksia lämmitellä voit tehdä rinteitä rungon sivuilla tai kierroksilla menettämättä kaarta;Jalkojen lihaksen kiinnittämiseen voit heilauttaa jalkojasi tai keuhkoja sivuille.
Plus koulutus vanne poistetaan "appelsiininkuori" tai selluliittia, kun häneen mitään ruokavaliota se ei ole jotain, joka häviää, ja siitä tulee yhä selvemmin. Tietenkin, leikkii vanne ei anna välittömästi näkyviä tuloksia laihdutus kuten proteiinia tai hiilihydraatti-dieetin, mutta putosi kiloa ja senttejä mennyt ei tule takaisin heti kun olet workout. Mutta silti, pitääksesi tuloksia, sinun täytyy harjoitella vyötäröä useita kertoja viikossa ja lopeta syöminen oikein ja tasapainoisesti. Ja sitten saavutettu tulos miellyttää ja ilahduttaa sinua ja rakkaitasi.