Mitkä vitamiinit ovat sitruunassa, sitruunan koostumuksessa ja sen hyödyllisissä ominaisuuksissa
Lemon - Tämä on ainutlaatuinen hedelmä, joka päihittää monet sitrushedelmien ominaisuuksiltaan. Hänen kotimaansa ovat Kiina, Intia ja Tyynenmeren saaret. Tämän upean kasvin hyödylliset ominaisuudet ovat legendoja. Tutkijat ovat jo kauan tienneet, että sitrushedelmät ovat erittäin hyödyllisiä ihmisille, ja yksi ensimmäisistä paikoista sen koostumuksen vie sitruuna.
Mutta mitä vitamiineja sitruunassa esiintyy ja mitkä ovat hyödyllisiä ihmiselle?
sitruuna
komponentit häiriöttömän toiminnan koko elimistöön, on välttämätöntä saada erilaisia hivenaineita ja muita hyödyllisiä aineita. Mitkä vitamiinit sisältävät sitruunan? Askorbiinihappo( C) -
tärkeimmän antiviraalisen vitamiini löytyy hedelmälihaa. Tämä orgaaninen yhdiste - yksi tärkeimmistä elementeistä ihmisten ruokavaliossa, normaaliin toimintaan vaadittavien side- ja luukudoksen.
C-vitamiini on voimakkain luonnollinen antioksidantti. Syöminen päivittäin neljännes pienestä sitruunasta iholla, henkilö lisää merkittävästi koskemattomuuttaan. Askorbinka sisältää hienoja aluksia, mikä on tärkeää sairauden tromboflebiitti ja suonikohjut.
luoda soluja ja tallentaa ne terveenä tarvitsevat foolihappoa( B9), jota monet massa- sitrushedelmien. On välttämätöntä, että raskaana olevat naiset sikiöön kehittyy ilman sairaudet, lapset( etenkin varhaisessa iässä) ja on erittäin hyödyllinen miesten valtaa. Lisäksi foolihappo osallistuu aktiivisesti aineenvaihduntaprosesseihin, mikä auttaa eroon liiallisesta painosta.
beetakaroteenia ja vitamiini on tärkeä rooli visuaalisen elimissä.Ne ovat vahvasti mukana prosesseissa vaihdon tasolla solujen ja auttaa säilyttämään terveet hiukset, kynnet ja iho. Retinoli( A1) reagoida vapaiden radikaalien ja happimolekyylejä, mikä osoittaa tehokkuuden tämän komponentin vahvin antioksidantti.
vitamiini on E-vitamiini vahvistin( immunomodulaattorin, edistää vahvistaa immuunijärjestelmää), puolestaan, E-vitamiini ei hapetu retinolia.
Vitamiinit: B1, B2, B5, B6 mukana kaikissa biokemiallisia prosesseja kehossa, ovat mukana hiilihydraattiaineenvaihdunnan, hemoglobiinin, säätelevät hermoston, jne.
Yhtä tärkeää on makro- ja hivenaineiden sisältyvät sitruuna:. . Kalsium,kaliumia, fosforia, rautaa, kuparia, fluori, boori ja vastaavia. d. Oni normaaliin toimintaan vaadittavien ihmiskehon ja ovat tärkeitä fysiologisesti.
sitruunan kuori pitää useita arvokkaita eteerisiä öljyjä sekä pektiiniä.Pektiini on omiaan laihtuminen, koska se ei salli kehon kerääntyä runsaasti sokeria ja nopeuttaa aineenvaihduntaa.
Hakeminen sitruuna
koostumus sitruuna niin ainutlaatuinen, että auttaa torjumaan monia sairauksia. Sitä käytetään laajasti profylaksina vitamiinivalmisteena.
Tämä sitrushedelmien arvokasta apua vilustuminen ja virusinfektiot, vitamiininpuutokset. Kansanlaakinnassa, sitruunamehu laimennettiin vedellä huuhteluun käytetään angina, erilaisten tulehduksellisten prosessien suuontelossa.
sisältämät sitruunat omena- ja sitruunahappoa lisätä aineenvaihduntaa kehossa, mikä auttaa pääsemään eroon rasvaa. Auttaa myös maha-suolistosairauksia, joilla on alhainen happamuus.
Veliko käyttää sitruunamehua ja kosmetologiassa: sen vesiliuoksen seoksena vatkattu muna valkoinen ja glyserolia käytetään valkaisuun, pehmenemisen ja kasvojen uudistumista. Hän myös korjaa ihon halkeamia, auttaa kynsien parantamisessa. Sitruunamehua lisätään voiteille, voiteille, naamioille erilaisille ihotyypeille.
eduista tämä hedelmä voi puhua loputtomasti, mutta, kuten kaikki tuotteet, se on aiheet. Sitä ei suositella käytettäväksi silloin, kun allerginen reaktio( on melko vahva allergeeni), jossa on korkea happamuus ja mahahaava( koska korkea happopitoisuus).