Kuinka Inna Volovichova menetti painonsa: mediadiiven yksilöllisen ruokavalion salaisuus

Laihtua turvautumatta huumeita tai kirurgian, se voi olla ruokavalion avulla. Mutta nyt on useita niistä, mikä on melko vaikea valita oikea ruokavalio oman kehon ja erinomaisia ​​tuloksia. Katsotaan kuinka ohut Inna Volovicheva ehkä tapa saada harmonian sopii sinulle.

Syyt tähän nopea painonpudotus Ina Volovicheva

tyttö ei vain jakaa masennukseen, koska ylipaino, mikä johti vain vielä suurempi joukko tarpeettomia kiloa. Mutta kun tekemän päätöksen Ina päästä kannessa lehden oli käännekohta hänen elämässään. Hän on kokeillut monia tekniikoita ja suosituksia, jotka eivät antaneet parhaat tulokset ja oikeus siihen. Ja vain yksi ruokavalio todella iloitsi TV-esittäjää.

Mikä on salaisuus ruokavalio Volovicheva?

Polku

terveydelle Alkoholi on varsin monimutkainen vaikutuksia kehomme, niin monet ravitsemusasiantuntijat väittävät pakollisen rajoitus tätä tuotetta ruokavaliossa naisille, jotka taistelevat hoikka reidet ja litteä vatsa. Inna kuunteli heitä.Ensimmäinen askel harmoniaan oli jäähyväiset tupakointiin ja alkoholijuomien juomiseen.

Seuraava askel oli kuntosali, joten se oli tarpeen antaa lihaksia järjestyksessä.

Mutta hylkääminen huonoja tapoja aiheutti Inna jaksoja melankoliaa ja masennusta, että hän oli välttämättä juuttunut makeasti. Siksi hän päätti aterioida tällaisissa aikoina vähäkaloristen elintarvikkeiden kanssa. Esimerkiksi, vaihda jauhot, rasva, makea tuoreita hedelmiä ja vihanneksia.

Toinen sen "salaisuus" oli, että hän ei pidä hedelmiä ja vihanneksia jääkaapissa, ja laita ne pöydälle pitäen näin itsensä kiusaus jälleen tutkia jääkaappi. Kuten näette, pitää näitä yksinkertaisia ​​vinkkejä laihtua niin Volovicheva todella yksinkertaista.

Diet Ina Volovicheva

edelleen taistella liikalihavuutta tarvitsi ruokavalioon jo. Siksi Inna Volovichova kääntyi hänen omaan ruokaansa. Tässä on sen pääkohdat:

1. Päivittäinen aamiainen pitäisi syödä puuroa tehty veden eri hedelmiä täytettä.Ainoa poikkeus - korkean kalori hedelmiä, kuten banaaneja tai viinirypäleitä.Myönteinen vaikutus rasvanpolttoon kehossa on ananas ja greippi.

2. Vaihda leivän valkoisesta mustaan, pidättymään makea, paistettu.

3. On parempi syödä vain keitettyjä proteiinia, joka on osa kalaa ja lihaa.

4. Kaikki ateriat tulisi suorittaa kuuden aikaan illalla.

Ja jotkut etenemisestä

Inna Volovicheva noudattaa tällaista ruokavaliota, koska kaikki yksinkertainen ja varsin tehokas. Mutta sitä ennen hän oli mennä pitkälle, jossa oli paljon ja erehdyksen.

Hän kokeillut monia ruokavalioita, mutta liian vakava rajoitukset olivat vielä ole, ja se on turhautunut, poimien paljon heitetään pois. Joten hän löysi itselleen yksinkertainen ruokavaliota, joka luonnollisesti vie aikaa, mutta ei määrätä erityisen tiukkoja kieltoja elintarvikkeiden ja antaa pysyviä tuloksia.

Myös ruokavalion aikana harjoittaminen on välttämätöntä.Se auttaa välttämään ihon sumentumista ja antaa tyylikkäitä muotoja lihaksille.

Liittyvät videot artikkelista