Ravitsemus vesimeloni laihtuminen: voi vesimeloni ruokavalioon, auttaa laihtua diureetti vaikutus
Jokainen haluaa olla ohut ja tyylikäs, mutta kaikki eivät halua kieltää itsensä herkulliseksi. Loppujen lopuksi useimmat ruokavaliot perustuvat täydelliseen syrjäytymiseen makeasta ruokavaliosta. Kuinka olla? Haluan päästä eroon ylimääräisestä rasvasta, joka ei riitä itselleni syömään erilaisia herkkuja. Ja jos leivonta ja suklaa usein kielletään, niin mitä hedelmiä ja marjoja?
Joskus haluan selvittää, mutta voi olla ruokavalion, banaanin, päärynän aikana? Onko mahdollista, että vesimeloni on ruokavalio? Kyllä, voit! Ja edes välttämätöntä!Itse asiassa "mauton" rationeilla, jotka sisältävät täydellisen makeidenkielto, on "herkullinen" vesimeloni ruokavalio.
Mikä on hyvä vesimeloni ruokavalio?
Tämä painonpudotusmenetelmä on lyhytkestoinen, sen kesto on enintään 10 päivää.Vesimeloni ruokavalion ansiosta laihtuminen, ylimääräiset punat katoavat, keho saa paljon hyödyllistä.
Vesimeloni on vitamiinitehdas. Se on anti-inflammatoriset ja korjaavat ominaisuudet. Vesimelon sellu sisältää rauta-, kalium-, natrium-, magnesium- jne. Suoloja. Se on hyödyllistä anemian, sydänsairauksien ja ruoansulatuskanavan sairauksien hoidossa.
Tämän herkullisen marjan massa on myös pektiinit, joita keho ei käytännössä absorboi. Ne ovat enterosorbentteja ja poista kaikki haitalliset aineet kehosta, alentavat kolesterolin määrää.
Lisäksi se sisältää lykopeenia, jolla on myönteinen vaikutus ihmisen visioon. Myös lykopeeni stimuloi kollageenin tuotantoa, joka on vastuussa ihon kunnosta. Ruoan lopussa iho muuttuu paremmaksi ja sen sävy palautuu.
Kuka vahingoittaa vesimeloni ruokavalio
Vesimeloni ruokavalion soveltaminen on käytännössä osoitettu kaikille. On kiellettyä käyttää tätä ruokavaliota munuaisten vajaatoiminta ja virtsatietauti-järjestelmän sairaudet, sillä vesimeloni koostuu 90 prosentista vettä ja tämä on valtava rasitus keholle. Makea marja aiheuttaa diureettista vaikutusta, ja se on haitallista näissä sairauksissa.Älä missään tapauksessa kokeile diabeetikoita korkean sokeripitoisuuden takia.
Valikkovaihtoehdot
Vesimeloni ruokavalio viittaa mono-ruokavalioon, eli sen päätuote on vesimelon massa ja suuria määriä.100 grammassa tämän marjan syötävästä osasta on 38 kilokaloria, joten vaikka syö sitä suurina määrinä, paino putoaa.
Vaihtoehto 1
Käytä vain vesimelonia 10 kilogramman painonpudotuksen painosta - 1 kilogramma lihamarjoja. Yhteensä on jaettu 6 osaan. Kurssin kesto on enintään 4-6 päivää.Juomana - puhdasta vettä tai vihreää teetä.Tämän vaihtoehdon avulla voit helposti jakaa kolmesta viiteen kiloa ylimääräistä rasvaa.
Vaihtoehto №2
Ruokavalion muunnelmassa vesimelon päivittäistä normaalia tasoa täydennetään yhdellä tai kahdella leivällä.Käyttö on ruista, viljaa tai otrubno-leipää.Juo sama kuin valikon ensimmäinen versio. Ruokavaliovaiheen aikana ei ole tunnetta jatkuvasta nälästä, sillä vesimeloni sisältää runsaasti vettä ja sokeria. Ponnisteluja palkitaan kahden - neljän kilogramman menetyksen menettämisellä.
Oikea tie ulos ihmeellisestä ruokavaliosta
Ruokavalion lopullinen pakollinen sääntö on oikea tie ulos. Kun ruokavalio on suoritettu ja tulos on vahvistettu 10-15 päivän kuluessa, valikon tulee olla tukeva.
Alkupaloissa syödään enimmäkseen vihanneksia, hedelmiä, viljaa. Vähitellen esittelemme valikosta hapan maitoa ja lihatuotteita sekä kaloja ja munia. Aterioida ihanteellisesti muutamalla viipaleella vesimelonia. Ja mikä tärkeintä - älä palaa rasva- ja raskasruokiin, kuumiruokiin ja hampurilaisiin ranskalaisilla perunoilla, joten liian suuri paino ei palaa. Ja ympäröivä ihminen näyttää kateelliselta ohut hahmo ja helppo kävely.