Keitetyn sokerijuurikkaan kaloripitoisuus, sen hyödyt kehollemme
Beets ovat epätavallinen ja kirkas juurikasvi, joka täydentää täydellisesti monia ruokia sekä raakana että jalostettuna. Ensimmäistä kertaa tätä kasviksia käytettiin yhtenä perinteisen lääketieteen keinoin, ja vain lehtiä käytettiin ruokaan.
Mutta tänään kukaan ei voi tehdä ilman sokerijuurikkaita. Useimmin sitä käytetään keitetyssä muodossa yksin tai lisäaineena astioissa. Keitetyn sokerijuurikkaan vähärasvaisen sisällön ansiosta sitä voi kuluttaa missä tahansa määrin.
Keitetyn sokerijuurikkaan hyödylliset ominaisuudet
Keitetyn sokerijuurikkaan mineraali-vitamiinikoostumus vaihtelee. Se sisältää hivenaineita, kuten jodia, seleeniä, kaliumia, magnesiumia, fosforia, koliinia ja mangaania. Juurikkaassa on gamma-aminovoihappo, joka helpottaa aivojen metaboliaa.
Tämän kasvikunnan digestion normalisoimiseksi on omena-, sitruuna- ja oksaalihappoa. Ei viimeinen rooli hedelmät pelaa anemian ehkäisy, koska se sisältää riittävän määrän rautaa ja ehkäisee ikääntymisen ja ikääntymisen ihon.
B-vitamiinit, C, A, E, K, PP, sisältyvät juuret, vahvistaa immuunijärjestelmää, parantaa aktiivisuutta hermoston, vahvistaa kynsien ja hiusten, heikentynyt näkö.
Käyttämällä sokerijuurikkaita kosmetiikassa
Monet asiantuntijat ovat huomanneet sokerijuurikkaan käytön kosmeettisissa tarkoituksissa. Mehuihin sisältyvät mikroelementit edistävät ei-toivottujen pigmentaatiopisteiden ja frecklesien poistoa. Ja suurempi vaikutus
ennen käyttöä pestä ongelmallinen alue ihon heikko natriumhydroksidiliuoksella ja sitten soveltaa sideharso liottaa juurikasmehun. Menettelyn kesto on noin 15 minuuttia, riippuen leesian suuruudesta ja voimakkuudesta.
Syyhyiden ja papilloomien poistamisessa käytetään samaa menetelmää, vain menettelyn kesto kasvaa 30 minuuttiin. On suositeltavaa käyttää tätä tuotetta yöllä.Odotettu vaikutus näkyy kolmen viikon kuluttua.
Sovellus juurikkaan kansanlääkinnässä
Juurikkaat pysty poistamaan tulehdusta, on parantava vaikutus, ja myös pysäyttää verenvuodon. Juurikkaan mehu paranee verenpaineesta ja ateroskleroosista.
Hunaja ja juurikasmehun, sekoitetaan yhtä suureen osaan, auttaen rauhoittua, ja tapauksissa, joissa tällaisten lääkkeiden kasviöljyllä toimii laksatiivinen. Potilaat, joilla on ollut sydänkohtaus, tällainen infuusio auttaa palauttamaan ja parantamaan aineenvaihduntaprosesseja koko kehossa.
Kun tulehdus sappirakko on tarpeen juurtua keittäminen kolme ruokalusikallista päivässä ennen aterioita. Säilytyksen säilyttämiseksi on normaalia juoda juotavaksi juotettua sokerijuurikastiketta tai syödä keitettyjä juurikkaita päivittäin.
Tämä kasvistolla on tarvittava foolihapon sisältö, jota nainen tarvitsee raskauden aikana.
Juurikkaissa olevia väriaineita käytetään teollisiin tarkoituksiin. Monet tietävät, että Venäjällä tytöt käyttivät punajuuria punastuneina.
aiheet ja rajoitukset
Kuten minkä tahansa muun tuotteen, punajuuria aiheinen henkilöillä tiettyjen ruoansulatuskanavan sairaudet. Sitä ei suositella henkilöille, joilla on virtsatietulehdus, gastriitti, osteoporoosi tai diabetes. Tämä juurisadon vähentää kykyä assimilatoida kaliumia. Siksi ihmiset, joilla on alhainen kalium-arvo kehossa, eivät saisi syödä juurikkaita suurissa määrissä.
Kuinka monta kaloria on keitetyssä sokerijuurikkaassa?
Beetroot on monipuolinen tuote, joka täydentää salaattia, vuoka- ja keittoa. Sen pehmeä, huomaamaton maku ja makea makeus voidaan käyttää myös jälkiruokissa. Jalostetussa muodossa se ei menetä makua ja käyttökelpoisia ominaisuuksia.
Tärkeä tekijä oikeaan ja ravitsemukselliseen ravitsemukseen on tuotteiden kaloripitoisuus. Siksi on tärkeää tietää kuinka monta kaloria keitetyssä sokerijuurikkaassa. Juurikkaiden kaloripitoisuus riippuu siitä, mihin sitä käytetään. Yhdessä kasviöljyn kanssa sen lämpöarvo saavuttaa 150 kcal raakamaassa 43 kcal, vinaigrette 120 kcal.
Ne, jotka haluavat laihtua ja pyöräyttää kaikki aineenvaihduntaprosessit kehossa, on syytä kiinnittää erityistä huomiota tähän juureksikkaan. Sen mehu helpottaa tarpeetonta nestettä.
Video artikkelin aiheessa