Ruokavalio jogurtti ja omenoita laihtuminen ja puhdistus kehon - yksi parhaista mono-ruokavalioon

Kaikki tietävät eduista ruokavalion, ja ainakin kerran elämässään kokeillut joitakin niistä, tai pahimmassa tapauksessa järjestää paasto päivää.Riippuen siitä, mihin tarkoitukseen ruokavaliota käytetään, jokainen valitsee sen itse. Joku ruokavalion avulla haluaa vähentää radikaalisti rasvaresurssejaan ja jonkun on parannettava terveyttään.

Ruokavalio kefirillä ja omenoilla laihtuminen tekee hienosti molemmille. Loppujen lopuksi molemmat tuotteet, jotka muodostavat tämän ruokavalion, ovat itsessään ruokavalion. Kun lisäät ne valikkoon samanaikaisesti, voit saavuttaa tuloksia, jotka ylittävät kaikki odotukset. Tämä ruokavalio on nopea, ja sen avulla päästään eroon 3-4 kiloa tarpeettomasta painosta 3 päivässä.

Mikä on ainutlaatuinen näistä tuotteista?

Kefir koostumuksessaan on ainutlaatuinen joukko sieniä ja bakteereita. Tämä hapan maitotuotteet ovat hieno probiootti, joka on välttämätön mikrobien normalisoimiseksi suolistossa. Sen koostumus on proteiini orgaaniset ja rasvahappoja, vitamiineja B, A, C, H. tämä juoma ja paljon erilaisia ​​mineraaleja:. . Magnesium, kalium, jodi, seleeni, jne.

Ainutlaatuisen koostumuksen käytetään monissa kefirruokavaliot. Se on lievä puhdistusaine kehosta useista haitallisista aineista.

Ravitsemusterapeutit ovat kehittäneet tätä ruokavaliota hedelmillä ja kefirillä laihdutukselle, valitsemalla omenan hedelmänä.Miksi tämä hedelmä ei ole toinen? Se, että Apple on tarvittavat aineet ja kivennäisaineita ei löydy maitotuotteita, ja jotka parantavat hyötyä tästä ruokavaliosta ja tehdä siitä kattavampi. Jälkeen

omenat - on varasto vitamiineja: B1, B3, B6, B9, C, K, ja E - vitamiini nuorten, voimakas antioksidantti. Koostumus näitä hedelmiä paljon kaliumia -... Jopa 107 mg per 100 g, rauta-, fosfori, kupari, jne. Selluloosa omena stimuloi peristaltiikkaa mukana puhdistetaan solujen kolesteroli.

Power Mode

Mikä on parempi - vihreät omenat ja jogurtti tai punainen? Yleensä ei ole mitään eroa. Käytä niitä, jotka ovat enemmän. Tärkein asia - ruokavalion aikana ei kuluttaa mitään, paitsi omenat ja kefir. Päivittäinen valikko koostuu puoli kiloa omenoita ja yksi yhden ja puoli litraa vähärasvainen jogurtti.

Sinun täytyy syödä 5-6 kertaa päivässä, älä unohda juoda vettä ja makeuttamatonta teetä( vihreä).Ennen ensimmäistä aamiaista on hyvä juoda lasillinen puhdasta vettä.Halutessasi erilaisia ​​ruokalistoja voidaan omenoita paistaa.

Toisin kuin monen ruokavalion, tällaisen tasapainoisen ruokavalion aikana ei ole kehon vähenemistä.Mutta samanaikaisesti koko elimistö puhdistetaan.

Kertyneet kuonat, myrkyt, mätämät tuotteet, ylimääräinen neste jättävät suoliston. Metabolia normalisoituu, ruoansulatuskanavan toiminta palautuu. Ylimääräiset senttimetrit katoavat, iho kiristyy, iho paranee.

Erinomainen lisä ruokavalioon on kävely ja helppo käyttää.Loppujen lopuksi liike on elämä.

Omenat ja kefir kuluvat sekä yhdessä että erikseen tietyn ajan kuluttua. Voit valmistaa hedelmäkortteleita omenoista ja jogurtista. Tee tämä, ota omenat ja hakkaa heidät suureen makaroniin ja siirrä ne sitten sekoittimeen. Lahti on myös kefiri, huolellisesti sekoitettu ja cocktaili on valmis kulutukseen.

Poistuminen ruokavaliosta tulee olla asteittainen, ei missään tapauksessa välittömästi ruokavaliota rasittavan rasvaa ja makeaa. Paremmin vähitellen käyttöön keitettyä kanaa, vihanneksia, hedelmiä ja vihannesten mehut. Muuten kaikki työmäärät menevät pölylle, ja keho täyttyy jälleen kaikenlaisilla hajuilla.

Ravitsemusterapeutit neuvovat siirtymään terveelliseen ruokavalioon, joten laihdutuksen tulos pysyi pitkään.

Video materiaalia aiheesta artikkelin