Purkamispäivän kaurapuuroa

vastuuvapauden päivä kaurapuuroa tarjoaa erinomaisen tilaisuuden kehon mennä nopeasti puhdistus kehon ja alkaa päästä eroon ylipaino johtuu kyvystä tuotteen imeä ylimääräinen osa hiilihydraattejaodes ja rasvat.

muinaiset ihmiset olivat hyvin tietoisia eduista ja ainutlaatuisia ominaisuuksia kaurapuuroa. Historioitsijat ja arkeologit usein löytää todisteita siitä, että jauhojen kaurasta ihmiset tekivät vuosisatoja sitten.

Kaurasrootit ovat todella hämmästyttävä tuote. Mukaan vitamiini koostumus ja monia hyödyllisiä elementtejä kaurapuuroa on kaukana edellä muita viljoja.

Kaura paasto päivää ruokavalio: hyötyä tai haittaa ^

Kaurapuuro vain hieman huonompi tattari proteiinin koostumuksen ja sopii ihmiskehon tasapaino hiilihydraatteja, proteiineja, rasvoja ja kuitua. Lääkärit uskovat, että syöminen kaurapuuro yksin voi olla melko pitkään, vahingoittamatta elimistön samanaikaisesti:

• Tällä viljatuotteita on jopa kymmeniä eri vitamiineja: A, K, E, ja koko sarjan B-ryhmän
• Kaurapuuro osaltaan vakava lasku tason "tarpeettomia"kolesteroli ei nostaa verensokerin, edistää asianmukaisen toiminnan kehossa, se tukee työtä sydänlihakseen.
• ansiosta kuidun ominaisuuksia, kaurahiutaleita normalisoi kasvien ihmisen suolistossa ja voimakkaasti stimuloi peristaltiikkaa, joka toimii sysäyksen kehon painon vähenemiseen.
• Ravitsemusasiantuntijoihin sanoa, että kauran paasto päivinä on lähes ole vasta. Ainoa poikkeus voi olla yleinen allergia viljoille.
• Kaura velliä ja ennalta ehkäisevää hyytelö astiat ovat kaikkein suolistosairaus, maksan ja haiman.

saada luotettavia tuloksia, järjestää itsensä poistoaukon päälle puuroa, ei voi syödä rasvaa, makea, jauhoja, savustettu ja mausteisia ruokia.

Vastuuvapaus päivä kaurapuuroa: Suositut Reseptit kaura purku valikosta ^

vastuuvapauden päivä kaurahiutaleita

• kuuden unssin kupillista kaurahiutaleita, keitetyt johdonmukaisuutta nestemäisen kerman ja jopa kaksi litraa vettä - tässäresepti yhden päivän purkamiseen. Cooking
• puuroa lisäämällä kolme osaa vettä yhtä osaa kohden maitoa.

vastuuvapauden päivä kaurahiutaleet ja omenat

ihana yhdistelmä kaurahiutaleita ja omenoita!

• Voit syödä puoli kiloa valmista puuroa, ja kolme tai neljä pientä omenaa.
• Jaa kaikki tuotteiden viidellä vastaanotot.
• Älä unohda juoda noin seitsemän lasillista nestettä - vettä tai omena teetä.

vastuuvapauden päivä kaurahiutaleita ja jogurtti

Jos me yhdistämme purkamisen aikana kaurahiutaleet jogurtti, niin vesi saa juoda vähemmän - noin litra.

• Puuro tässä tapauksessa, voit valmistaa paksu kuin jogurtti ja hän "toimii" suolen liikkeelle.
• Joten, kolme kupillista paksua puuroa ja 700-800 grammaa vähärasvaista jogurttia - päivää ruokavalio!

vastuuvapauden päivä kaurahiutaleet ja tuorejuustoa

aivan toinen mökki. Toisin kuin kefir, se voi edistää ummetusta.

• siis rajoittaa sen käyttöä paastopäivänä 250 grammaa.
• Mutta kaurapuuro kokki jotta saadaan 4-5 kupillista velliä.

vastuuvapauden päivä kaurapuuroa ja hedelmiä

Jos päivittäinen ruokavalio lisätä kaurahiutaleita hedelmiä, kehon vastaanottaa täydellinen ravintoaineita ja vitamiineja. Riippuen sokeripitoisuudesta, myös hedelmien päivittäinen määrä määritetään.

• vadelmat, herukat, karviaiset, mansikat, omenat voivat syödä jopa 700 grammaan lisäämällä suoraan keitetty puuroa, jaettu kuuteen kertaa päivässä.
• Ei ole syytä syödä hedelmiä, kuten banaaneja, meloneja tai viinirypäleitä, paastoavalla päivällä korkean sokeripitoisuuden vuoksi.

vastuuvapauden päivä kaurapuuroa ja kuivatut hedelmät sijaan hedelmien

lääkemääräyksen helpotusta puuroa, voit käyttää kuivattuja hedelmiä.

• Sinun ei tarvitse ottaa enempää kuin 300 grammaa kuivattuja omenoita, aprikooseja, luumuja, kirsikoita ja kaataa kiehuvaa vettä.Anna niiden kastua ja pehmeää.
• Sitten kypsennä yhdessä hiutaleiden ja syödä.
• Veden sijasta voi antaa teetä kuiville tai tuoreille hedelmille.

Vastuuvapaus päivä kaurapuuroa: arvostelut, tulokset, todellinen tarinat ruokavalio ^

ravitsemusterapeutit ja kunto asiantuntijat sanovat, että arviot vastuuvapautta päivä kaurapuuro ruokavalio on aina positiivinen, koska lähes kaikki ovat tyytyväisiä.Tämä ei ole yllättävää.Laihdutettuaan, joten sen valikko herkullisia kaurapuuroa, hedelmiä ja jogurttia, ei kokemusta nälkä purkamisen ja tarkkailla tuloksia nopeasti - tämä on mitä tuo Sekä terveyttä ja onnea!

Lääkärit, ravitsemusterapeutit neuvoo keittämistä kaurahyytelöä, keittohiutaleita, vähärasvaisia ​​evästeitä kaurahaitasta ja samasta viljasta leseillä.Jos sisällytät ruokahalua kaurapuita ja säännöllisesti kauraa vastuuvapauden kehon, ohut hahmo ja erinomainen terveys on varmistettu! Tässä muutamia kommentteja käsittelystä näinä päivinä kaurapuuroa säännöllisten lukijoille:

Anna, 45 vuotias:

«Sain näkyvin tulokset paasto päivää kaurahiutaleita. Monien vuosien ajan olen kokeillut kaikkia ruokia maailmassa. Kuitenkin jopa laihduttaminen heistä, ajan mittaan, saada paino uudelleen. Viimeksi kuluneiden kolmen kuukauden aikana syön kaurapuuroa aamiaiseksi joka päivä, ja viisi tai kuusi päivää kuukaudessa vain kaurahiutaleet hedelmillä.Kymmenen kiloa, kuten ei tapahtunut! Ja mikä tärkeintä - se on erittäin maukasta! Tunne nälkää aikaan tällaisen "kevyt" päivää ei näy »

Yana, 32 vuotias:

«toiminut lakimiehenä suuressa tehtaassa. Työpäivänäni on tietokoneella kahdeksan tuntia. Ja iltaisin urheiluun ei ole aikaa. Kaksi lasta ottaa kaiken vapaa-ajan;Valmistautua itselleni erikoisruokaleista muotitaluilta, tietysti en.30-vuotiaana ruumiini reagoi elämäntapaan ja ravitsemukseen, ja alkoi liiaksi liikaa kiloja.

Ja lopulta löysin ihmeen tuotteen kaurapuuroa! Kaksi kuukautta kestänyt ystävyys kaurapuuroa pudotin kaikki ylimääräiset 12 kg! Kymmenen päivää pois kefirillä ja kaurapuilla kuukaudessa eikä ruokaa illalla( viiden tunnin kuluttua)!Suosittelen sitä kaikille! "

Larissa, 26-vuotias:

" Kuinka et saa ylipainoa, jos yrityksesi leipää ja myy pannukakkuja? Niinpä minä, jonka paino oli jopa 24 vuotta, 57 kiloa, aikana, kun sain vielä seitsemän. Opin internetistä paljon kaurahiutaleiden eduista ja sanoin "ei" pannukakkuille. Kahdesti viikossa järjestän päiviä kaurahiutaleilla ja kaksi lasillista kefiriä.Kesti kuusi viikkoa suosikki farkuillani istumaan täysin minulle. "