Purkamispäivä kanaa

paastoamisen päivä kana on hyödyllinen hahmo, ja terveyttä, kanaa ja vähärasvainen on helposti sulavaa ihmiskehoon. Useita eläinproteiinin ja eri aminohappoja yhtenä annoksena tuotteen riittävä pakottamaan kunnossa ja tuntea kaksikymmentäneljä tuntia.

Ei kasvisruokamenun ei voi olla noin kaksi miljoonaa vuotta( eli kuinka paljon, mukaan arkeologit ihminen syö lihaa) korvata sen elin.

Kana paasto päivää ruokavalio: hyötyä tai haittaa ^

Joten aikana paasto päivinä tapahtuu puhdistavan kehon ja merkittävä laihtuminen. Ravitsemusterapeutit suosittelevat päivien purkamista tällaisen kananruhojen osuuden rintaan.

Se sisältää vain noin 98 kaloria per sata grammaa painoa, ja proteiini, kuten pala kana peräti 23 grammaa. Tämä määrä "rakennusmateriaalia" ihmisen lihaskudokselle ja ravinto aivoille riittää koko päivän. Hiilihydraatteja esiintyy kananrinnassa vähäisessä määrin.

Lisäksi kanan lihan eteeriset öljyt, glutamiinihappo, kaliumia, fosforia, rautaa, vitamiineja( erityisesti B).Tällainen on koottu hyödyllisiä elementtejä kehon normalisoi kaikenlaisten aineenvaihduntaa, valvoo tasoa sokeria, kunnon luun ja ruston, tukee hyvällä tuulella ja terveellistä nukkua.

Yksi sääntö kanan päivä kevyt ruoka: kokki liha höyrytetty, keitetään tai pata.Älä paista ja älä käytä rasvoja ja majoneesia resepteihin.

Tämän tuotteen haitta voidaan sanoa vain, jos käytät sitä ilman toimenpiteitä.Kananlihaa tunnustavat kaikki ravitsemusterapeutit maailmassa yksi helposti sulavaa, sekä kanin ja vähärasvaista kalaa.

paasto päivä kana: Suositut Reseptit kana purku valikosta ^

reseptit paastopäivänä kanaliemi

liemi, keitetyt heidän kananliha, on sen arsenaali ravinteiden lähes yhtä paljon kuin liha itse. Vain hajotettu ajoittain nopeammin ja helpommin sietävät ruoansulatuskanavan. Ei ole mitään, että kananliemi palautetaan potilaille pitkään sairauksien tai kirurgisten toimenpiteiden jälkeen.

• Sillä käsittely päivän riittäisi kolme kupillista liemi ja neljä tai viisi lasillista pelkkää vettä tai hedelmiä teetä.Keitettäessä kana
• valuta vettä jälkeen ensimmäisen kiehuva, ja sitten lisätä uusia ruoanlaittoon ja ilman mausteet.

paasto päivä kananliha( filee)

• on keitettävä pieni määrä kevyesti suolatussa vedessä 400 grammaa kanaa, sitten jakaa viiteen osaan ja syödä päivällä.

Ummetuksen saaneet ihmiset muistavat, että vähärasvainen liha voi aiheuttaa niitä.Siksi lääkärit neuvovat purettaessa tällainen pakollinen juomavettä suuri määrä voi olla jopa kaksi litraa vuorokaudessa. Toista tämä päivä-aterioiden tila voi olla jopa kaksi kertaa viikossa kuukaudessa.

paasto päivä kanan ja greippi

Ennen käsittelyyn päivän greippi valikossa täytyy tietää, kuka voi tehdä sen, ja kuka ei. Se, että suuri määrä happoa sisältämä sitrushedelmien voi vahingoittaa mahahaava- tai haavainen paksusuolen tulehdus;varovasti on tarpeen käyttää myös greippiä myös niille, joilla on haimasyöpä.Terveet

samat ihmiset päivittäisen kulutuksen sitrushedelmien on muodossa, jopa ilman erityisruokavaliot. Ihana täydennys kana, greippi, joka on varasto vitamiineja ja orgaanisten happojen, on lähellä nollaa kalori!

Menu vastuuvapaus greippi - kana Päivän:

valikosta

Kananrinta- ja vihannesten purkamispäivä

Aterioiden välissä on syytä juoda tavallista vettä ilman sokeria ja lisäaineita.

Tietenkin täydellinen yhdistelmä kanaa ja vihanneksia maun ja ravinnon suhteen. Tällaisen purkamisen aikana sinun on valittava mehukkaita vihanneksia, jotka eivät sisällä tärkkelystä ja sokeria suuria määriä.Retiisi, kurkut, tomaatit, selleri, paprikat tai porkkanat ovat hyviä.Mutta perunoista ja juurikkaista tulisi hävittää.

• Purkuvalikon optimaalinen määrällinen koostumus näyttää tältä: puoli kiloa vihanneksia ja 200-250 grammaa haudutettua kananrintaa. Kaikki tämä tasa-arvoisesti koko päivän ajan.

Tämä koskee vain raakoja vihanneksia tai höyrytettyjä.Karkeita vihanneksia, kuten sellerijuustoa ja porkkanoita, on raastettava ennen käyttöä.

Kanan ja kefirin purkamispäivä

Lihaa yhdessä kefirin kanssa täydentävät täydellisesti ruoansulatusta. Siksi lääkärit sallivat minimiä vettä juotavaksi tämän purkauspäivän aikana.

• 250 grammaa voita voita ja neljä lasillista rasvatonta jogurttia päivässä.

Kana- ja tomaattimehujen purkamispäivä

Tomaattimehu, karoteenipitoisuus, lähes kaikki vitamiinit ja rikkain mineraalikoostumus ovat edustettuina. Lisäksi se on erittäin maukasta ja ravitsevaa.

Tomaateilla on kuitenkin riittävästi glukoosia ja fruktoosia, joten paasto-päivän aikana tämä mehu on parempi laimennettuna vedellä.Tärkeä asia - mehu on vain puristettava tuoreista tomaateista, ei missään tapauksessa pakattu!

• Tomaattien kevyesti laimennettua mehua suositellaan juomaan jopa puolitoista litraa, lisäämällä samalla sama höyrytetty tai haudutettu kananrinta.

Kana- ja hapankaalin purkamispäivä

Ihana lisäys kananlihaan purkamispäivänä on hapan kaali. Vitamiineja on enemmän kuin tarpeeksi, ja kalorit ovat enintään kaksikymmentä sata grammaa tällaista kaalia. Makkumaisessa muodossa se palauttaa kasviston suolistossa, ja sen mehu täydellisesti kypsyy ruoansulatukseen.

• Joten, ravitsemusterapeutit suosittelevat, ennen kuin otat kananmunan annosta noin sadan gramman kaalin mehua.
• Päivää varten tarvitset 400 grammaa hapankaalia, 200 grammaa valkoista rintalihaa ja viisi - kuusi lasillista vettä tai hedelmämehua ilman sokeria.

paasto päivä kananpojanrinta: arvostelut, tulokset, todellinen tarinat ruokavalio ^

Dietitians ja ohjaajat tasapainoista kehitystä kehon juhlia erinomaisia ​​tuloksia purkamisen päivää kanaa. Tämän linnun lihan suurin etu on se, että mikä tahansa organismi sietäisi sen helposti.

Erityisen hyvä kananrintaisen helppoon ruoansulatusrehuun jauhelihaan. Ja lisäämällä ruokavalioon mehut, liemi, vihanneksia tai hedelmiä, voit tehdä tasapainoinen menu mineraaleja ja vitamiineja päivittäiseen ruokavalioon.

Arvostelu kanaa purkamispäivästä säännöllisten lukijoiden painon menettämiselle on myös positiivinen:

Oksana, 28 vuotias:

"Lopuksi voit syödä ja laihtua herkullisesti! Luin paljon artikkeleita purkamisen päivistä rakkaan kanaani kanssa! Kahdesti viikossa istun liemi tai haudutettua fileaa. Ja niin se on jo noin kuusi kuukautta. Minä taas näytän opiskelijalta!10 kg 5 ja puoli kuukautta! Ja minusta tuntuu hyvältä! "

Diana, 35 vuotias:

" Olen ollut ajoissa päiviä, tulin kotiin yhdeksän illalla. Mutta tällä kertaa istun autoon ja saan kilogrammaa. Viimeiset kolme kuukautta ystävien kanssa ovat päättäneet tehdä terveitä päiviä kahdesti viikossa. Mutta sellaisella hermostuneella työllä haluat aina syödä!

Tuotos löydettiin - kananfilee! Syön sen niin mahtuva lasi aamulla ja iltapäivällä, ja loput ajasta - kaalin ja greippi. Kolme kuukautta - miinus 6,5 kg. Suosittelen kaikille! Ja et nälkä »

Alina, 19 vuotias:!

« Nyt painan 65 kg, ja vielä neljä kuukautta sitten, se oli melkein 10 kiloa tarpeettomia laihtuminen minussa.Äitini suositteli herkullisia purkauspäiviä.Menu on: tai kanalientä, kasviksia tai keitetyt rintojen jogurtti. Se on niin hämmästyttävä tulos! Voit juoda vettä ja teetä.Energia - enemmän kuin tarpeeksi, mutta kuvio kuten malli! "