Tyhjennä päivä munia

paastopäivänä munien laihtumiseen neuvoa ravitsemusterapeutti, koska joukossa eläin voisi olla paremmin hyväksynyt ihmiskehon tuotteita. Johtuen

merkittävä määrä sisältämiä ravinteita munia, erityisesti proteiinia, kalsiumia ja karotenoidit, ne ovat olennainen osa ravinnon taulukossa.

Egg paasto päivää ruokavalio: hyötyä tai haittaa ^

Lääkärit eri suuntiin jo pitkään sopineet, että komponentit muna( ja proteiinia, ja keltuainen) poikkeukselliset hyödyllisiä ominaisuuksia. Koska aika muinaisen Japanin, Kiinan, Egyptin tunnettuja reseptejä asettaa huumeita niiden pohjalta. Munat

raaka ja kypsennetty, on alhainen kaloripitoisuus: noin 140-180 kcal 100 grammaa kohden, mikä asettaa ne ansaittu ruokavalion valikosta. Ero riippuu lintulajista. Useimmat ruokavalion munat ovat strutsi, ankka mutta sisältävät vain vähän enemmän kolesterolia.

kana ja viiriäisiä on suunnilleen sama koostumus mineraaleja, aminohappoja ja vitamiineja, sekä pieni ero energian suhteen. Kuitenkin lääkärit edelleen neuvoa niitä, joilla on diagnosoitu maksasairaus, sappitiehyen, vatsa, haima, käyttämään tuotetta viiriäisiä purkamisen aikana.

Lääke väittää, että munilla ei ole lainkaan vasta-aiheita syödä.Tärkeintä on tarkkailla elimistön tasapainoa ja suhteita. Päivän purku tämän tuotteen kannattaa järjestää enintään viisi tai kuusi kertaa kuukaudessa. Muina päivinä suositeltu määrä on yksi tai kaksi munaa päivässä.

He saavat kokki löysä tai jyrkkä, mutta älä paista, käyttäen erilaisia ​​rasvoja. Käsittelemättömässä muodossa, tuote( erityisesti proteiini) raskaampi sietää ruoansulatuskanavan lisäksi todennäköisesti nauttiminen Salmonella.

paastopäivänä muniin: suosittu reseptit muna purku valikosta ^

reseptejä paastopäivänä muniin ja greipin

yhdistyvät paastopäivänä munia ja greippi, saamme useita hyödyllisiä ravintoaineita ja vitamiineja koko koostumuksesta. Loppujen lopuksi tämä sitrushedelmien antaa suhteellisen merkittäviä määriä askorbiinihappoa, B-vitamiinit, PP, hivenaineita ja kivennäisaineita. On hyödyllistä jopa kuori, kuori ja siemenet - hedelmä kuitu auttaa suoliston virtaviivainen toimintaa.

• Eli tässä päivänä valikosta on tultava neljä keitettyä kananmunaa, greippi, kaksi ja neljä kupillista, tee-infuusio kuori ilman sokeria.

vastuuvapauden päivä muniin ja appelsiinit

Orange, kuten muiden sitrushedelmien, ylpeilee bolus siinä C-vitamiinia, karoteenia ja kuitua, sekä magnesiumia ja kalsiumia. Kuitenkin tässä hedelmä mukaan tutkijoita, tämä vitamiini on paljon parempi asettaa ja sitruunat ja mandariinit.

Appelsiinit auttaa aluksia pidettävä selkeää yli kolesteroli, niiden säännöllinen kulutus näytetään niille, jotka kärsivät suolisto-ongelmia, erityisesti ummetus.

• Koska appelsiinimehu ei ole yhtä hapanta sitruuna tai greippi, kevyt puhdistus kehon päivittäin, ravitsemusterapeutit saa syödä jopa viisi kypsät hedelmät plus kolme tusinaa kanan tai viiriäisen munia.

paastopäivänä muniin ja jogurtti

Maitotuotteet ovat perinteisesti olleet eturintamassa ravinnon annos. Koska kefir pilkottu useaan kertaa kevyempää kuin raaka tai keitetty maitoa, lääkärit suosittelevat päivittäistä käyttöä sitä.

On syytä kiinnittää huomiota ominaisuuksia organismin valinnassa jogurtti, jos ruoansulatuksessa on "tiukka", kannattaa valita yhden päivän hapoton tuotetta. Jos päinvastoin, juoman pitäisi olla hapan makua.

• Kevytrakenteisissa päivän annokset on suositeltavaa ottaa enintään litran rasvaton jogurtti ja kolme keitettyjä kananmunia pehmeäksi keitetty tai paistettu.
• Jaa näiden tuotteiden määrä viiteen vastaanottoon, lisää 150 grammaa vettä tai hedelmäteetä ilman sokeria jokaiseen ateriaan.

Munan ja juuston purkamispäivä

Ehkä tällaista ruokavaliota voidaan kutsua herkullisemmaksi. Ravitsemusasiantuntijat sopivat yksimielisesti siitä, että purkamisen valinta olisi oltava nuorten suolattomien juustojen laatuja. Harvoin tämä tuote on pieni rasvaprosentti, joten sen käyttöä on hallittava selvästi niillä, jotka haluavat laihtua.

• Juuston määrä saa olla enintään 130-160 grammaa, munat - 3 kpl ja vesi tai hedelmäliemi - kaksi litraa.

Yksinkertainen resepti kevyelle ruokavalion salaatille:

• yksi keitetty jyrkkä muna;70 grammaa nuorta kovaa juustoa, raastettu tai leikattu pieniksi kuutioiksi;mikä tahansa yrtti maku, valkosipuli tai vihreät sipulit.
• Kaada se kahteen teelusikalle jogurttia.

paastopäivänä muniin ja maitojuustomassaa

suotavaa käyttää välein vähintään kolme kertaa viikon aikana, koska merkittävä määrä sisältöä kalsiumia, fosforia ja proteiinia se antaa meidän lihaksia voimaa, estää sydänsairauksia, munuaisten ja verisuonia.

Samanlaisen valikon valitseminen purkua varten on kuitenkin otettava huomioon, että mikään näistä tuotteista ei sisällä tarvittavaa nestemäärää päivässä.

• siis kunnolla lisätään kaksi tai kolme kananmunissa ja 200 grammaa tuorejuustoa kaksi lasillista kirnupiimää tai heraa ja noin viisi kupillista raakaveden.

paastopäivänä muniin ja omenoita

Jos haluat nopeasti menettää pari ylimääräistä kiloa tai enemmän, kannattaa kokeilla säännöllisesti viikoittain vastuuvapauden munien omenoita. Omenilla on kyky karkottaa liikaa nestettä kehosta kirjaimellisesti yhden päivän kuluessa.

• muutaman omenat päivässä yhdessä kolme tai kymmenen kanan viiriäisen munia antavat erittäin hyvä puhdistus maksassa ja munuaisissa toksiinien ja verisuonten - alkaen "paha" kolesteroli, lisäämättä yhden gramman ylipainoa.

Niille, joiden suolet raahat omenat aiheuttavat epämukavuutta johtuen kyvystä aiheuttaa käymistä, lääkärit suosittelevat leivontaan hedelmiä uunissa lisäämättä sokeria.

Munan ja tomaattien purkamispäivä

Erityistä huomiota on kiinnitettävä näiden tuotteiden yhdistämiseen purkausjakson aikana. Kolme tuoretta tomaattia sisältävät päivittäisen karoteenin normin ihmisille. Tomaateilla on koko vitamiinikanta ja tarvitaan paljon selluloosan asianmukaiseen ruoansulatukseen. Ne ovat hyödyllisiä niille, jotka seuraavat verenpainetta ja verisuonia. Ja tomaattien mehu on välttämätön ruokavaliossa terveiden munuaisten ja suolistossa.

• Kun aloitat päivän tomaattien kanssa, syötä viisi tai kuusi hedelmää ja enintään kolme kananmunia. Voit lisätä pari lasillista tomaattimehua ja niin paljon vettä.
• Yhdessä lasissa tätä mehua sisältää vain noin 45 kcal.

paastopäivänä muniin: arvostelua, tulokset, todellinen tarinat ruokavalio ^

tuloksiin purkamiseen päivää munat olivat konkreettisia, lääkärit suosittelevat olemaan käyttämättä tällä kertaa suolaa, savustettu ja makeita ja rasvaisia ​​ruokia. Jos lisäät juustoa, raejuustoa tai jogurttia, on mahdollista järjestää näinä päivinä, ja kahdesti viikossa.

Ruokavalion valikon mukaan ihmisen kulutukseen soveltuvat linnut munat toimivat. On vain tarpeen tietää massansa ja hallita syötettyä määrää.

arviot kananmunan poistovälineet päivä laihtumiseen säännöllistä lukijoille:

Tatiana, 39 vuotta:

«Usein järjestäytyvät paasto päivää.Mutta heidän oli vaikea kestää: jatkuvasti nälän ja raskauden tunne suolistossa. Koska söin vain hedelmiä tai vihanneksia ja juoin vettä.Löysin esimerkkejä Internetin munien purkamispäivistä.Nyt olen vain onnellinen! Jopa useammin kuin ennen, puran ruumiin, mutta älä nälkä, mutta tee herkullisia salaatteja viiriäisistä munista juustolla tai juustolla. Sain laihtua seitsemän kiloa viidessä viikossa! Ihana ruokavalio! "

Veronica, 32 vuotias:

"Työskentelen oppilaiden kanssa, ja hän on vielä nuori nainen, joten haluat näyttää parhaiten! Ja kesäkuukauden jälkeen en yhtäkkiä päässyt mihinkään pukuun. On välttämätöntä kiireesti tehdä yhden päivän taukoja elintarvikkeissa. Laihtua nopeasti, söin kaksi 10 päivän paasto päivää söivät vain pehmeät munat ja sitrushedelmät. Joskus hän lisäsi kefiriä.Indikaattorit ovat miinus kuusi tarpeetonta kiloa. Jotta voisit toipua, voit lisätä tärkkelyksen tai juuston tähän valikkoon. "

Love, 23 years:

" En ollut lainkaan laiha. Ja kun mieheni ja minä aloimme suunnitella lapsen syntymän, lääkärit neuvosivat eroon ylimääräisistä kymmenestä kiloisesta ennen raskautta. Olet valinnut ravitsemusterapeutin kanssa parhaimman vaihtoehdon purkuajoista organismin edessä ennen tulevaa konseptia. Loppujen lopuksi minun täytyi saada maksimi proteiini, kalsium ja vitamiinit.

Siksi purkamisvalikoni koostui seuraavista tuotteista: kaksi tai kolme kananmunaa( tai 8-12 viiriäistä), raejuustoa tai tomaatteja. Ja tietysti, ei makeisia ja pullia! Kesti vain neljä kuukautta uskomattomaan tulokseen »