Kemiallinen ruokavalio

nimi"Kemiallinen ruokavalio" ei tarkoita sitä, että tämän ohjelman avulla tarvitset lääkevalmistetta laihtumiseen.

olemus ja ominaisuudet ruokavalion kemiallisiin reaktioihin ^

Nyt tämä menetelmä koostuu valmistelussa ruokavalio niin, että tuotteet ovat hyvin yhdistää toistensa kanssa ja aiheuttaa tiettyjä kemiallisia reaktioita elimistössä.

Nämä kemialliset reaktiot antavat uskomattomia tuloksia, mikä auttaa puhdistamaan kehoa ja menettää myös ylimääräisiä kiloja.

Kemiallinen ruokavalion menetelmä sopii niille ihmisille, joiden paino oli yli 100 kg, kuin kuukausi sen noudattaminen voi menettää jopa 20-28 vihattavan kiloa. Kemiallinen ruokavalio on suhteellisen tiukka ja monimutkainen.

Kemiallisen menetelmän pääasiallinen salaisuus ei ole laskettaessa kaloreita vaan selkeästi suoritetaan määritelty ruokavalio. Hajoaminen jopa kerran, sinun on aloitettava alusta alkaen.

Käytön helpottamiseksi on tavallista aloittaa kemiallinen ruokavalio maanantaina. Ohjelma on suunniteltu niin, että ruokavalio on kirjoitettu erityisesti viikonpäivinä.Kun olet vetäytynyt tai ohittanut vähintään yhden päivän ruokavalio-ohjelmasta, se on aloitettava uudelleen viikon ensimmäisestä päivästä.

perusperiaatteet kemiallisten ohjelman, joka on ehdottomasti täytettävä:

• päätuotteet läsnä ruokavaliossa tämän menetelmän - muna, varmista kovaksi keitetty. Tässä tuotteessa on hyvin vähän kaloreita, se on melko runsaasti, ja yhdessä greippi aamiaiseksi edistää painonpudotusta.
• Valikossa tallennettuja tuotteita ei missään tapauksessa voida korvata sopivammilla, mielestäsi. Samaan aikaan tuotteita, joita et kuluta, voit yksinkertaisesti sulkea pois ruokavaliosi.
• Kun sietämätön ruoan tarve on sallittua tehdä välipalaa, jotka sopivat erinomaisesti kevyempiä vihanneksia, kuten salaattia tai kurkut. Ainoa sääntö on, että aamiaisen tai lounaan hetken eli pääruoan pitäisi kestää vähintään 2 tuntia.
• Vihannekset tässä ohjelmassa ovat yleensä tervetulleita. Perunoiden käyttö on kiellettyä.
• tärkeää tiukasti kiinni osiin tarkoitettujen kemiallisen ruokavalion valikosta, mutta jos määrä tuotetta kulutetaan ei ole määritelty, on sallittua syödä kunnes kylläisyyden tunne, mutta joka tapauksessa ei syödä liikaa.
• Keittäminen on tehtävä vedellä, ei öljyllä.Voit tehdä ruokia herkullisempana ruoanlaittoa uunissa tai grilliin.
• Jotta halutun tuloksen saavuttamiseksi, on tarpeen rajoittaa suolan käyttö, joka säilyttää nestettä kehossa.
• Jos kemikaali ohjelmavalikosta, kirjailija totesi sitrushedelmien, alle tarkoitetaan appelsiini tai greippi, jos hedelmät - sallittua käyttää mitään hedelmän oman harkintansa mukaan, paitsi viinirypäleet, päivämäärät, banaanit, mangot ja viikunoita. Jos valikossa antaa ruuan, se väistämättä nojata ja keitetty, grillattu tai paistettu ilman auringonkukkaöljyä, jos kana - se ilman nahkaa, joka on erittäin runsaasti kaloreita eikä hyödytä elimistöön. Et voi syödä lampaan kemiallisia menetelmiä.
• erittäin tärkeää pitää veden järjestelmä, joka on juoda päivässä vähintään 1,5 litraa tavallista hiilihapotettua vettä.Samaan aikaan se ei tarvitse juoda ruokaa alas, juoda vettä aterioiden ja välipaloja välillä.Veden lisäksi on mahdollista juoda rajoitetusti kahvia, soodavettä, yrttiteitä, vihreitä teetä.

on kemiallinen ohjelmassa on useita kiistattomia etuja:

• ruokavalio koostuu siten, että näläntunteen näkyy hyvin harvoin.
• Valikko on tasapainoinen ja siinä on runsaasti biologisesti vaikuttavia aineita ja vitamiineja.
• Voit istua kemiallisella laihdutusohjelmalla sekä nuorille että vanhuksille. Hänellä ei ole rajoituksia ikään.
• Se on käytettävissä ja tehokas.

Kuten monissa muissa ruokavalion tekniikoissa, kemiallisella ruokavaliolla on haittoja:

• Aamiainen on aina sama.
• Keho saa paljon proteiinia, joten ennen kuin aloitat ruokavalio sinun tulee neuvotella asiantuntijan kanssa.
• Kemialliset laihtuminen ohjelma on varsin tiukka ja edellyttää tarkkaa toteuttaa kaikki sääntöjä ja suosituksia.
• Se on vasta kärsivien ateroskleroosin, krooninen maksasairaus, sekä ottaa vatsavaivoja.

Kemialliset ruokavalio: Menu 1, 2 ja 4 viikkoa ^

kemiallisia menetelmiä Menu 1,2 ja 4 viikkoa kestävissä eroaa vain, jotta ihmiset voivat valita oman useita viikkoja ja useita ylimääräisiä kiloja, jonka he ovat valmiita menettämään.

Menu ensimmäisellä viikolla

Daily maali tuotteita, joita käyttää aamiaisella on epäkäytännöllinen, koska 4 viikkoa ne ovat samat. Breakfast pitäisi koostua parista munia ja sitrushedelmiä.

• maanantaina päivällisen saavat käyttää yhdestä hedelmälajista, jotka saavat ohjelman.
• Illallinen koostuu 150 grammaa lihaa( sen valmistelun sääntöjä kuvaillaan pääperiaatteet ruokavalio).

tiistai

• Lounas: 150 g broilerin lihaa.
• Illallinen: salaatti muna ja tuoreita vihanneksia, sitrushedelmiä.

• keskiviikko Lounas: paahtoleipä vähärasvainen tuorejuustoa, ja pienet tomaatit.
• Illallinen: osa lihasta.

• torstai Lounas: joku kaikenlaisia ​​hedelmiä.
• Illallinen: lihaa, salaattia vihreät vihannekset.

• perjantai Lounas: pari munat ja keitetyt vihannekset.
• Illallinen: osa keitettyä kalaa, kevyt salaatti, sitrushedelmiä.

• lounas lauantaina: hedelmä.
• Illallinen: liha ja kasvis salaatti.

• Sunnuntailounas: broileria, keskikokoinen tomaatit, sitrushedelmät.
• Illallinen: keitetyt vihannekset. Valikko

toisella viikolla

• maanantai lounas: lihaa, kesä salaattia.
• Supper: leivälle, pari munaa, keitetyt vihannekset, sitrushedelmiä.

• tiistai Lounas: Sama kuin maanantaina.
• Päivällinen: kuten maanantaina.

keskiviikko

• Lounas ja päivällinen ovat samat kuin maanantaina.

• torstai Lounas: munia, vähärasvainen juusto, tuoreita vihanneksia.
• Illallinen: munat höyryä.

• perjantai lounas: kalaa.
• Päivällinen: 2 munaa.

• lounas lauantaina: tomaattia ja lihaa, sitrushedelmiä.
• Päivällinen: hedelmäsalaattia hedelmiä sallittu.

• Sunnuntailounas: kana, keitetyt vihannekset, tomaatit.
• Illallinen on samanlainen lounasta.

Valikko kolmannella viikolla

Joka päivä kolmannella viikolla sinun täytyy syödä vain yhdenlainen yllä mainitun tuotteen.

• Tiistai: hedelmäinen päivä.
• Maanantai: Kasvis päivä.
• Torstai: hedelmiä ja vihanneksia päivässä.
• Perjantai: kala päivä, jonka aikana sallittua muutoin kala syö tuoreita vihanneksia.
• Maanantai: lihaa päivässä, jonka aikana tarvitse kuluttaa enemmän kasviksia.
• lauantaina ja sunnuntaina - päivää aikaa syödä vain hedelmiä.

neljännellä viikolla

Valikko kirjatut erät viimeisellä viikolla ruokavalio, sinun täytyy jakaa tasaisesti ja syödä koko päivän.

• Tiistai: leivälle, liha( 400 g), ja tonnikalasäilykkeiden( 200 g), kasvikset( 3 tomaattia ja kurkkua 4) ja hedelmiä.
• tiistai: paahtoleipää, 200 grammaa lihaa, 4 kurkkua ja 3 tomaattia, hedelmiä.
• Medium: rkl vähärasvaista raejuustoa, keitetyt vihannekset, kurkut ja tomaatit( 2 kpl).
• Torstai: puolet kanasta, tomaatista ja kurkuista( 3 kpl ja 1 kpl), sitrushedelmistä ja leivänleipistä.
• Perjantai: pari munaa, 3 tomaattia, salaatinlehteä, sitrushedelmiä.
• lauantaina: 2 kanafanttia, kurkkua, tomaatteja( 2 kpl), 120 g kurkkua tai lasia juotettua maitoa, cracker.
• Sunnuntai: tonnikalasäilykkeiden, keitetyt vihannekset, kurkut ja tomaatit( 2 kpl), ruokalusikallinen vähärasvainen tuorejuustoa, sitrushedelmien ja paahtoleipää.

arvion lääkäreiden ja tulosten ruokavalion kemiallisissa prosesseissa ^

Kun kemiallisen ruokavalion ohjelma, jonka aikana voi menettää jopa 28 kiloa ylipainoa, sinun täytyy mennä oikealle ulos sen aika ei lihoa uudestaan. Jos kemiallisen ruokavalion tulokset ovat iloisia, voit syödä tavallisella tavalla, jos ei - toista 1- 1 ja 4 viikkoa.

Jotta tasapainoinen kuva säilyy, sinun on rajoitettava sokerin ja maitotuotteiden kulutusta sekä harjoitettava urheilua säännöllisesti. Lukuisat positiiviset arviot kemiallisesta ruokavaliosta harvennusominaisuuksiltaan sen tehokkuudesta ja siedettävyydestä.

Suosittelemme myös katsomaan videota videolla, jossa on hyödyllisiä neuvoja ravitsemusterapeutteista kolmella parhaalla julkaisupäivällä, jotka auttavat laihtua nopeasti ja tehokkaasti: