Painonpudotuksen purkutyöt: terveysetuudet

Conductpaasto päivää - tämä on helpoin tapa vähentää painoa ja palauttaa tärkeät elimistön toimintaan, jota käyttävät monet tytöt ja naiset missä iässä tahansa.

Paasto päivää laihtuminen: hyötyä tai haittaa terveydelle ^

Paasto päivää ovat hyödyllisiä aivan kaikille ihmisille, riippumatta läsnäolo tai puuttuminen ylipainon: Tällaisessa kaudet keho on aktiivisesti puhdistetaan kertynyt haitallisia aineita, parantaa happo-emäksinen tasapaino on purettu sydän-järjestelmään.

Paasto päivää voidaan suorittaa aikana päävalo ruokavaliota, ja aikoina ruokailutottumuksiin. Määräajoin jätevesilu- valmistautua elin enemmän vakavan ja pitkittyneen mono-ruokavalioon, joka on viime aikoina tullut varsin muodikasta.

hyödyt paasto päivää on aktivoituminen itse puhdistusprosessin koska elimistö tänä aikana saa vain kevyt ja terveellistä ruokaa: vihannekset, hedelmät, maito juomia, hedelmiä tai mehua. Luonnontuotteiden sisältävät vain tarvittavat komponentit terveyden, auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää ja puhdistaa suoliston.

Paasto päivää ja on useita haittoja:

• Niitä ei voida toteuttaa, kun läsnä on yksittäisiä vasta-lääkärit, haavauma ja akuutti gastriitti;
• myös purkaa ei suositella raskaana oleville tai imettäville naisille.

muutamia suosituksia laitteen purkamista:

• do paasto päivää voi olla korkeintaan kolme kertaa kuukaudessa, ja yrittää juoda vettä niin paljon kuin mahdollista ilman kaasua( 1,5-2 l);
• valitsemalla sopiva vaihtoehto, on tarpeen noudattaa tiukasti sitä, ja kun nälän tunnetta voidaan eväs valittu tuote;
• Kun paasto päivän et voi nojata korkea-kalori ja rasvaisia ​​ruokia, joka edistää nopeaa painonnousua.

parhaat vaihtoehdot purkamisen päivää: suosittu reseptit, menu ^

Ei ole väliä mitä tuote on valittu käsittelyyn päivä, yksi päivä vastuuvapauden voidaan menettää jopa kaksi kiloa ylipainoinen.

Kefir vastuuvapauden päivä

Tämä versio parantaa aineenvaihduntaa ja ruoansulatusta.

• Toisin kuin muut, sitä voidaan käyttää jopa 4 kertaa kuukaudessa. Näin
• juominen tarvitse päivässä 1,5-2 litraa 1% jogurtti, jakamalla se useisiin osiin vastaanottamiseksi kukin 2 tunnin ajan.

Apple paastopäivänä

purkaminen omenoista on yksi suosituimmista tavoista vähentää painoa 1-2 kiloa.

• Kaikki mitä tarvitset - on syödä 2 kiloa omenoita makeuttamaton lajikkeiden sekä normaali- raastettuna koko päivän.

Vastuuvapaus päivä kurkut Kurkku

hyvä kuona-aineiden ja myrkkyjä kehosta sekä kiinteyttää pilkottu rasvasoluja.

• Ne voidaan leikata paloiksi, vai onko tavallisella muodossa, laskemalla tietoja 1-2 kiloa vihanneksia 5 ateriaa.
• Klo tunne nälkää saa syödä kananmunaa, ja illalla - juoda keittäminen ruusunmarjoja.

Suklaa paastopäivänä

tehokas tapa purkaa päivämäärää makealle - syö tummaa suklaata.

• 300 g tulisi jakaa 5-6 kappaletta ja syödä sitä koko päivän.

paastopäivänä mehut

Yksi parhaista vaihtoehdoista puhdistus kehon on käyttää enintään 2 litraa mehua päivän aikana. Tästä

• paras tomaatti, porkkana tai omenamehua.

paastopäivänä marjoja

pitäville makeat marjat, marja täydellinen paasto päivä.

• Sillä päivä pitäisi syödä enintään 1 kg mansikoita, mansikka, vadelma ja karviainen - he päättelevät myrkkyjä ja vahvistaa immuunijärjestelmää.

paasto päivä broilerin tai file

Jos on vaikea luopua lihaa - voi tehdä vastuuvapauden vähärasvaisten kanaa. On parasta valita rinta tai file, tk.ne sisältävät vähiten rasvaa.

• Liha tulisi keittää ilman suolaa ja päivä syödä jopa 0,5 kg, samalla kun kuluttavat paljon vettä.
• Äkillisten nälänhätätapausten tapauksessa sanotaan, että sinulla on välipala vihannesten kanssa.

vastuuvapauden vesimeloni päivä

Ehkä kaikkein suosima ja helpoin vaihtoehto käsittelyyn päivinä monet uskovat se on tämä: vesimeloni puhdistaa munuaiset, sammuttaa nälän ja lisää suojaavia tehtäviä elimistössä.

• päiväraha olisi laskettava kehon paino: jokaista 30 kg painoiset sinun täytyy syödä 1 kg vesimeloni.

paasto päivä juurikkaan

• Burak voidaan ottaa sekä raaka ja kypsennetty muoto: hiero sitä raastin, tai vain leikkaa ne kuutioiksi. Tärkeintä ei ole lisätä suolaa ruoan valmistuksen aikana.
• Päiväraha saa olla enintään 1 kg. Jälkeen

ruokavaliota punajuuret merkittävästi parantaa aineenvaihduntaa ja vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä.

Paasto päivää Englanti

paastopäivänä, keksi brittiläinen lääkäri, on erittäin hyödyllinen ihmisille, joilla on kilpirauhasen potilas, koskanormalisoi työnsä ja vakauttaa aineenvaihduntaa.

Toisin kuin muissa suoritusmuodoissa, tämä painon menetys järjestelmän kestää 5 päivä:

• ensimmäinen päivä juoda vain vettä ilman kaasua;
• Toisen ja kolmannen päivän aikana syödään leipää, juomaan kefiriä ja vettä;
• Neljännessä ja viidennessä päivän aamiaista kahvia tai teetä leivälle, keitettyä päivällinen kalaa tai file, ja kevyt illallinen salaattia kasviksia.

Tänä aikana painosta vähennetään 2-3 kiloa, mutta ennen kuin käytät tätä tapaa, sinun täytyy neuvotella lääkärin onko samanaikaisia ​​sairauksia.

paastopäivänä laihtuminen: arvostelut, tulokset, todellinen tarinoita laihdutus ^

Ravitsemusterapeutit neuvovat olemaan väärin purkamisen päivää ja käyttää niitä enintään 4 kertaa kuukaudessa. Ne, jotka ovat huolissaan painostaan, paastoavien päivien lisäksi valitsevat itselleen sopivimman ruokavalion.

seurauksena säännöllinen noudattamista paasto päivää laihtuminen elimistössä seuraavia myönteisiä muutoksia:

• parantaa toiminnan suoliston ja vatsaa
• Kevyt ja sävyinen tunne;
• Keho puhdistetaan kaikista haitallisista ja myrkyllisistä aineista.
• Painoa pienennetään 1-3 kiloa kutakin purkauspäivää kohden.

Kuinka pitää paino purkamisen tai laihduttamisen jälkeen:

• Urheilua tai kotiharjoituksia;
• syö tärkkelyspitoisia ruokia, sokerinen, paistettua ja savustettua ruokaa, tai yrittää vähentää sen käyttöä mahdollisimman paljon - 1 kerran viikossa ja pieniä määriä.

Myös säännöllisten lukijoiden painonpudotuksen purkuajankohdat ovat erittäin myönteisiä.Julkaisemme joitakin otteita kirjeistä toimistoomme:

Ljudmila, 20 vuotta:

«Olen joskus istua jogurtti, koskaUskon, että se on purkamiseen sopii parhaiten, ja hyvästä syystä: aiemmin olin jatkuvasti vaivanneet suolistossa, mutta nyt aineenvaihduntaa normalisoitunut ja ei ole ongelmia tuoli, joka on välttämätöntä terveen painonpudotuksen »

Alisa, 25 vuotias:

«Ennen kaikkea kuin marjojen purkamispäivät - se on maukasta ja hyödyllistä.Vaikka olin harjoitellaan purkamistodistuksen mansikoita pari kertaa, mutta edes vähän aikaa hävisin 3 kiloa. Muuten, mansikat hyödyllisiä diabeetikoille »

Alexander, 37 vuotta:

« Ajoittain olen saada voimaa ja päättää koko päivän juo vain kotitekoista tomaattimehu. Se on minulle erittäin levoton, tk. Olen tottunut ravitsevaa ruokaa, mutta näin pysty pitämään painoa normi täällä on 2 vuotta laihtuminen »