Ruokavalio hapankaalista

laihtunut ruokavalion hapankaali - se on paras tapa laihduttaa niille, jotka haluavat laihtua nopeasti ja aiheuttamatta haittaa heidän terveyttään.

Hapankaali ruokavalio: edun eliölle ^

Tämä helppo ruokalaji on yksi suosikki ruokia monissa perheissä, mutta vain pieni joukko ihmisiä todellista hyötyä ruokavalion hapankaalia: Tuote sisältää monia hyödyllisiä aineita, kuten maitohappo,joka parantaa imeytymistä muita elementtejä.

tärkein ominaisuus hapankaali ruokavalio laihtuminen on, että se on yksi kaikkein vähäkalorinen, ja keho kuluttaa sulatukseen enemmän energiaa kuin se saa.

Niinpä jonkin ajan kuluttua keventämällä ilmoitusta laihtuminen, eikä ihme, jos volyymit mennä ruokavalio on hapankaali, koska vaatteet on usein suuri maha häviää ja "korvat" sivuilla.

lisäksi kasvismehu käytetään usein hapankaali laihdutus: se sisältää suuria määriä C-vitamiinia ja maitohappo, joka on myös normalisoi hiilihydraattiaineenvaihdunnan että on tärkeää, että ihmiset, joilla on diabetes.

ruokavalio ammattilaisten hapankaali:

• Tehokas;
• Kaali nopeasti täyttää nälkä;
• kyky käyttää erilaisia ​​valikoita tahansa sairauksia ja raskaus.

Montako kiloa lehtiä ruokavalio hapankaalin

olemassa monia muunnelmia virtalähde järjestelmä, mutta kun otetaan laskennassa mono-ruokavalioon, niin on mahdollista heittää 7-8 kiloa yhdessä viikossa. Lievempiä ruokavaliot ovat paljon helpompaa, mutta pystysuoran niistä on enintään 6,5 kg saman ajan.

vähäkalorisen ruokavalion hapankaalin harvoissa tapauksissa se on suurempi kuin 1200 kcal, sillä sekä kaali sisältää vain 19 kaloria per 100 g

aikana seuraavia tuotteita voidaan käyttää ruokavaliota hapankaalin:

• Lean liha ja kala;
• Hedelmät ja vihannekset;
• Meijerituotteet;
• decoctions, teetä, hedelmäjuomat;
• viljapuuron;
• Kivennäisvesi ilman kaasua - 1,5-2 litraa vuorokaudessa.

voi syödä rasvaa, paistettu, makea, suolattu, savustettu tai jauhot ruokia.

Miten kokki hapankaali ruokavalio:

• poistaa yläosan lehdet kaalit, shinkuem;
• cobs heittää, kaali, sekoita porkkanaraastetta;
• suolaa, mash kädet, laita se lasipurkkiin ja huolellisesti tiivistetään;
• on päällekkäin sideharso, laita ikeen alle;
• annetaan käydä kerran kahden päivän välein lävistyksiä kaali puutikun vapauttamaan kertynyt kaasuja siitä.

Ruokavalio hapankaali: säännöt, valikot, suosittu reseptit ^

ruokavalion sääntöjä hapankaali:

• juominen järjestelmä - on ehdottoman välttämätöntä, koska vesi nopeuttaa vapauttamista ylimääräistä nestettä kehosta;
• Kun valikko ei ole liian tiukka Minimietäisyydet liikuntaa tai liikunnan
• tarvitse syödä 5 kertaa päivässä säännöllisin väliajoin.

Diet hapankaali

Tämä ruokavalio voi käyttää enintään kolme päivää

• Päivittäin syö 1,5 kg ahtaalle kaali;Syömme
• myös ruis keksejä, juomavettä.

tattari ruokavalio hapankaalin

Vähentää painoa 5 kg samalle sallittujen päivien käyttää kaikkia kolmea tuotetta päivittäin:

• Keitetyt tattari( 500 g);
• Hapankaali( 1 kg);
• Paljon vettä.

Ruokavalio hapankaalia ja kefiiri

Tehokasta suolenpuhdistusaineena ei pitäisi käyttää yli 5-7 päivää tässä valikossa:

• syödä aamiaista salaattia omena ja banaani, juoda kupin jogurttia;
• Meillä on hapankaalin keitto;
• Ehtoollinen kaali, ja yksi tunti 200 grammaa jogurttijuoma.

Ruokavalio hapankaalia ja riisiä

Tämä ruokavalio voi heittää jopa 8 kg viikossa:

• päivittäin syödä 500 grammaa keitettyä riisiä ja sama - hapankaali;
• Älä unohda vettä.

Ruokavalio hapankaalia ja omenat

Toinen puhdistus valikko näyttää tältä:

• aamuna syödä juustoa, juoda teetä;
• Lounaalla syömme omenan;
• Lounas Kaali ja omenoita sekä siivu täysjyväleipä;
• Meillä on kefiiri;
• Meillä on päivällinen kaali-omenasalaattia.

valtiopäiville hapankaalia ja perunaa

Huolimatta huomattavista kalori perunat auttaa nopeasti tyydyttää nälkää, joten tässä valikossa annetaan 5-7 päivää:

• Jokaiselle päivä syödä 6-7 keitettyä perunaa, 1 kg kaalia;
• Juomme niin paljon vettä kuin mahdollista.

Ruokavalio keitto hapankaali:

resepti menettää painoa 7 kg 10 päivä, on tarpeen syöttää vain yksi keitto valmistettiin seuraavan reseptin:

• jauhaa varret sipulit selleri, laittaa kattilaan yhdessä 600 g katkottua kaali, kaksi viipaloitu tomaatitja paprikat, raastetut porkkanat ja hienonnetut sipulit yhtä suurina määrinä( 6 kpl);
• Keitä kiehuvaksi, lisää sitten ruskea riisi( 4 ruokalusikallista);
• Keitä keittämällä tulipalon vähentämisen jälkeen.

ruokavalio hapankaali: reseptit Resepti

rahka salaatti hedelmä:

• Leikkaa kuoritut siivuja appelsiini ja sitruuna siirappi;
• Sekoita 100 grammaa raejuustoa, lisää kefiriä ja sekoita monotoniikkaan.

omenasalaattia resepti:

• jauhaa omena ilman kuorta, sekoita hapankaali;
• Täytä sitruunamehu. Resepti

hapankaali:

• shinkuem ja paistettua sipulia oliiviöljyssä;
• puhdistaa ja hieroa porkkana, lisää se sipulit ja paista 5 minuuttia;
• Sitten saat hapankaalin vihannesten päälle, sekoitetaan ja lisätään tomaattipasta;
• Lisätään 200 g vettä ja huuhtele neljäsosa tunnissa.

Cleansing valtiopäiville hapankaali laihtuminen: arvostelut, tulokset, todellinen tarinoita laihdutus ^

lääkärit uskovat hapankaali varsin hyödyllinen tuote, mutta ei suosittele väärin hänen yksitoikkoinen käytössä yli viisi päivää.Jos käyttöön valikko ja muita ruokia, sitä pidetään täysin vaaraton ja sitä voidaan käyttää jopa kaksi viikkoa, eikä saada kiloa tulevaisuudessa tehdä paasto päivää melko säännöllisesti.

Kun poistut ruokavalio hapankaalin ensin lisää kasvikset, sitten - hedelmät ja vain toisesta viikosta, voit syödä enemmän roskaruokaa: kuten liha, kala, jne

kehon ja muovaa ruokavaliossa laihdutus on. .hapankaali ja tattari näyttävät tästä:

• Parantaa aineenvaihduntaa;
• Paino pienenee;
• Parantaa ihoa ja hiuksia;
• Glukoosin ja kolesterolin taso normalisoituu.

Arvostelut ruokavalion hapankaalia laihtumiseen säännöllistä lukijat ovat myös erittäin myönteistä:

Maria, 28 vuotias:

"Pudonnut 10 kiloa kaalia yksin kaksi viikkoa. Tiedän, että et voi rajoittaa itseäsi niin paljon, mutta halusin todella laihtua. Muuten, nälkä on lähes ei ollut, joten en kestänyt helposti »

Regina, 33 vuotias:

« Olin yllättynyt, kun otin pois avulla tattari ja kaali 8 kg vain pari viikkoa. Ylläpitämään tällainen ruokavalio ei ollut niin helppoa, mutta tulos on vielä syytä kärsivällisyyteni »

Julia, 38 vuotias:

« Aiemmin painoi 88 kiloa, mutta nyt minun paino on 79 kg, ja se kaikki kiitos ihmeellinen kaalikeittoa, jota söin 14 päivää.Mielestäni se on melko tyydyttävä, joten kiusausta ei edes syntynyt "