Diet geisha - japanilaisten naisten harmonia, kauneus ja pitkäikäisyys

Ruokavalio geisha johtui useiden tutkimusten pohjalta ravitsemusterapeutit alalla japanilaisen keittiön. Tutkijat ovat kiinnostuneita on täysin luonnollista - onhan Japani on perinteisesti pidetty maan centenarians, ja sen asukasluku on hyvä terveys ja erinomainen luonnollinen ulkonäkö.

japanilaiset naiset omistavat sileä terveen ihon ja paksut, kiiltävät hiukset, luku vanhusten japanilaiset naiset vanhuuteen edelleen hoikka ja täydellinen. Ja vähän tunnettu tapauksia, joissa asuva Japani ovat lihavia. Miksi näin tapahtuu?

Mikä on salaisuus voima Japanin geisha ^

Kaikki koska Japani kunnioittavat perinteitä entiset jälkeläisiä, eivätkä muuta niitä vuosisatoja. Tämä koskee myös ruokamieltymykset. Tuhansia vuosia peräkkäin Japanin mieluummin vain terveellistä, terveellistä ruokaa, ei edistä laskeuman rasvaa varaa ja on nuorentava ja parantava vaikutus kehoon kokonaisuutena.

Ja tietenkin, Japanin papittaret kauneuden ja rakkauden( Japanissa niitä kutsutaan geishas) varovasti kiinni tällainen valikko, joka pysyvästi säilyttää terveyden ja kauneuden, sekä estämään kertyminen liikaa kiloa ja rasvaa kippaa.

Ruokavalio geisha on merkittävästi erilainen kuin perinteinen ruokavaliossa eurooppalaista ruokaa. Heidän menu on lähes mitään lihaa, mutta kalan kulutus, Japani on maailman johtava. Kala ja äyriäiset sisältävät niiden koostumus on monia elimistölle välttämättömiä ravinteita ja hivenaineita, kyllästää kudoksen terveyttä ja auttaa estämään monien sairauksien - kardiovaskulaaristen, hermostunut, onkologia.

perinteisesti käynyt ilmi, että koska sen maantieteellinen sijainti Japanissa, viljely monien viljelykasvien on monimutkainen tehtävä.Mutta se on hyvin asettunut tässä maassa riisiä, josta tuli perusta Japanin ruokavaliota. Edut tämän viljelyn liian kauan sitten osoittanut - sen koostumus on 8 aminohappoa kehityksen kannalta välttämätön kehon ja useita vitamiineja ja kivennäisaineita. Riisi sisältää myös monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, jotka edistävät aktiivisesti painonpudotukseen ja estää hänen rekrytointia.

varsinkin kun Japanin geisha mieluummin ruskea kiillottamattomia riisi, joka on erinomainen tapa puhdistaa ruoansulatuskanavan jäänteistä undigested ruokaa ja jätteitä.Tämä puolestaan ​​auttaa tehokkaasti dumpata ylimääräinen kiloa. Samoin tilannetta soija ja vihanneksia.

Toinen jatkuva komponentti ruokavaliossa Japanin geisha - vihreä tee. Kaikki tietävät, kuinka tärkeä Japani antaa monta tuntia seremonioita juomisen tämän juoman. Ominaisuuksia vihreää teetä voi väittää pitkään, mutta varmaa on, että se oli kiitos hänen kauniita japanilaiset naiset ovat valmiita keuliminen hänen hyvää terveyttä ja pitkäikäisyyttä.

Lyhyesti sanottuna, pääkomponentti salaisuus harmoniaa Japanin geishas tuli seuraava sarja kansallisten perinteisen japanilaisen tuotteet:

• äyriäiset,
• riisiä,
• vihanneksia,
• hedelmät,
• vihreää teetä;
• sisällytetään ruokavalioon ja maito, joka on joskus lisätään teetä tai juoda yksin - se on hyvin lievä vaikutus ruuansulatuselimille ja vähentää näläntunnetta.

aikana noudattamista laihtumiseen ohjelman merkitys annetaan hieronta, puhdistus kylvyt ja kauneushoitoja. Japanin geisha ruokavaliota edistää poisto kehosta kertynyt varannot rasvaa ja nestettä ulostetta, ja normalisoituminen maha - suolikanavan ja eroon myrkkyjä.

Lisäksi johtuen erityispiirteisiin tämän ruokavalion saavutetaan erityinen tunne saavuttaa täysi yhteen ihmisen ja ympäristön, joka myös kuulostaa hyvin houkuttelevalta nykyajan miehen kaiken ikäisiä ja sukupuoli.

Ruokavalio geisha: valikon 5 päivää ^

Geisha ruokavalio sisältää ruokavalion hyvin vaatimaton valikoiman tuotteita, ja siksi terävä siirtyminen perinteisestä valikosta ruokavalion voi olla vakava stressi elimistölle. Siksi tällainen ravitsemusjärjestelmä vaatii esikoulutusta, joka on vähentää ruoan päivittäistä kalorien saanti ruokavaliossa.

Eräänä päivänä ennen kuin aloitat geishan laihduttamismenetelmän, on suositeltavaa siirtyä käyttämään vain kasviskeittoja ja salaatteja. Muutokseen voit lisätä valikossa keitettyä ruskeaa riisiä ja vähentää suolan ja sokerin saantia. Sama valikko on parempi seurata ruokavaliota koskevan ohjelman päätyttyä, jotta tulosta voidaan luotettavasti korjata.

Geisha ruokavalio on suunniteltu 5 päivää, ja tänä aikana voit menettää jopa 7 kiloa ylimääräistä painoa. Jos on toistuvasti toistettava tämä painonpudotusohjelma uudelleen, vähintään yhden kuukauden on kulunut ruokavaiheiden välillä.
Totta, jotka ovat saavuttaneet ruokavalio geisha hyviä tuloksia, oli hieman erilainen järjestelmän ravinnon ohjelma, joka, lausunnossa on mahdollista saavuttaa suurin vaikutus - ruokavalio pass kahdesti peräkkäin tauko yhdessä - kaksi viikkoa.

Ensimmäinen vaihe on tarkoitettu ruoan puhdistamiseen ja valmistukseen seuraavan kerran ja koostuu ylimääräisen nesteen ja kuon pudottamisesta. Toisessa vaiheessa on mahdollista menettää enemmän kilogrammaa ja tämän ajan kuluessa keho alkaa poistaa rasvat. Tällaisessa voimaohjelmassa on mahdollista nollata 16 kg painoa. Mutta asiantuntijat varoittavat, että on mahdotonta saada liian paljon mukaan ja viivyttää geisha-ruokavaliota liian kauan.
valikko on hyvin yksinkertainen ja monimuotoisuus ei paista:

• aamiainen - 2 kupillista vihreää teetä maidon kanssa, laimennettiin suhteessa 1: 1;
• -lounas - 1 annos sakeuttamatonta ruskea riisi, lasi lämmintä maitoa;
• illallinen - osa maustamatonta riisiä, maustettua vihreää teetä;
• päivälle voit myös juoda lisää 2 kupillista vihreää teetä( ilman maitoa) ja rajatonta mineraalivettä ilman kaasua.

Monet ruokavalio-ohjelmien fanit sanovat, että sen käyttö voi olla erilaista riisiä tai sen seosta. Valitettavasti tällainen valinta ei vaikuta painonpudotuksen tehokkuuteen. Joten se tai ei, emme sitoudu tuomitsemaan, mutta alkuperäisessä geisha-tekniikassa on tarkoitus käyttää karkeaa ruskea riisi.

Kun valitset maitoa ruokavaliolle, on parempi antaa etusija elintarvikkeille, joiden rasvapitoisuus on 1,5 tai 2,5%.Korkean rasvapitoisuuden omaavat meijerituotteet heikentävät tämän tekniikan tehokkuutta, mutta rasvatonta maitoa ei suositella vähärasvaisen ruokavalion takia.

Ruokavalio Japanin geisha: arvioita ja tulokset ^

Ruokavalio geisha vihreää teetä, riisiä ja maitoa pidetään erittäin tehokkaana ja vaikutuksen rezultatami- viiden päivän sen noudattaminen voi menettää jopa 7 kiloa ylipainoa.

Arvosteluista on monia myönteisiä kohtia. Ensinnäkin tämä painonpudotusmenetelmä on hyvin lievä, ja huolimatta tällaisesta rajoitetusta ainesosaluettelosta huolimatta vaikuttaa hellästi ruoansulatuskanavaan. Tällainen ruokavalio on hyvin siedetty myös ihmisillä, joilla on vähäiset vatsavaivat. Toiseksi geisha-ruokavalio on varsin tehokas ja sen tehokkuus näkyy jo 2.-3.

Kuten muillakin ruokavalio-ohjelmilla, geisha-ruokavaliolla on useita vasta-aiheita. Niinpä ei ole suositeltavaa seurata ihmisiä, joilla on seuraavan tyyppiset sairaudet:

• -gastriitti;
• mahahaava;
• pohjukaissuolihaava;
• on kategorisesti vastainen tällaisen ruokavalion raskaana oleville ja imettäville naisille.

Tämä laihdutusohjelma sopii parhaiten henkilöille, jotka eivät ole aktiivisia. Toisaalta, urheilijat ja aktiivisia ihmisiä on vähäkalorinen valikosta yksinkertaisesti ei toimi, koska on mahdollista merkittävä terveyden heikkenemistä( huimaus, pahoinvointi, pyörtyminen).

Lisäksi, huolimatta siitä, että koostumus ruokavaliossa tämä ruokavalio koostuu yksinomaan terveellisiä elintarvikkeita, ravitsemusterapeutit erottaa sen kaksi merkittävää ongelmaa:

• ei ruokavaliolla voi johtaa rikkomuksia vettä - suolaa tasapaino kehossa;
• -riisi on myös usein ummetuksen syy.

Siksi ennen kuin aloitat valitun ravitsemusohjelman, on aina tarpeen käydä keskustelemassa lääkäriin.
Suosittelemme myös katsomaan asiantuntijoiden videota - ravitsemusalan ammattilaisia ​​siitä, millaisia ​​riisiä ovat terveellisimmän terveydellisiä ja mitkä niistä tulisi mieluummin tehdä valikosta: