Nestemäinen ruokavalio

nestemäistä ravintoa - hyvä tapa,joten yhtä - kahden viikon tuskallinen nälkään poistaa ylimääräinen kiloa, täysin puhdas suolistossa ja tuo kehon haitallisia myrkkyjä.

pohjimmiltaan nestemäistä ravintoa järjestelmä ^

ytimessä nestemäistä ravintoa on käyttää vähäkalorista ruokaa nestemäisessä muodossa ja vettä.Että vesi on nopein ja tehokkain tapa laihtua, ja nestemäisten elintarvikkeiden minimoida saanti kaloria, täysin tyydyttää nälkää, ja mahdollistaa kehon kuluttaa vähemmän aikaa ja energiaa sulattaa sitä.

Lisäksi aikana laihtuminen nestemäistä ravintoa vatsaan vähitellen alkaa heikentyä, mikä ei vain entisestään käyttää pientä määrä ruokaa, mutta myös tehdä työtä tehokkaammin muihin elimiin.

edut neste ravinnon menetelmiä:

• ei tuntenut heikentävä nälkä;
• kehon ja suolet tyhjennettävä;Ja
• 1-2 viikkoa ruokavalion laihtuminen määrä 4-6 kg;
• on erittäin helppo siirtää;
• säilyttää normaalin liikunnan ja hyvää huumoria;
• elin vähitellen kyllästyy hyödyllisiä aineita.

Ainoa haittapuoli tässä järjestelmässä on sen teho epätasapaino. Lisäksi sen noudattaminen ei ole kovin mukava kiireisille ihmisille. Siksi on parasta pysyä nestemäistä ravintoa menetelmiä lomien aikana.

nestemäistä ravintoa tiukasti vasta, kun läsnä on maksan, munuaisten, sydämen ja suolistossa. Pääsäännön noudatettava tietyllä ruokavalion syöttö, tämä tiukka ruokavalio ilman kiinteää ruokaa ja juominen nesteiden annettiin joka 50-60 minuuttia.

nestemäistä ravintoa: Tietoja valikoista ja reseptit tähdet ^

päivän menu tulisi koostua vihannesjuomat, hedelmämehuja, kana ja kasvisliemi ilman suolaa, maito ja maitotuotteet, makeuttamaton kahvia ja teetä, liemet ja hillokkeet. Nestemäistä ravintoa on suunniteltu puhdistukseen erityksen ylimääräisiä neljä tai enemmän kiloa ja haitalliset aineet tukkeutumisen kehon.

Tämä ruokavalio on omat vivahteita ja tapoja ruoanlaitto liemet ja mehut:

• nestettä tulisi nauttia joka tunti määrä 200 grammaa;Juomat
• puristetaan kasvi- tai hedelmä, on laimennettu vedellä suhteessa 3: 1;
• resepti kanan liemi: 400-500 g kana pestä ja aseta astia, jossa on kaksi litraa vettä.Aikana kiehuva liemi, vaahdon poistamiseksi ja keitä vielä 60 minuutin ajan. Voit myös lisätä porkkana hienonnettu paloiksi ja yrttejä( persilja, ruohosipuli ja tilli).Sitten liemi on suodatettava.

Esimerkkimenu ruokavalio ruoka järjestelmä sisältää:

• 08:00 - keittäminen kauraa, riisiä tai kaurahiutaleita;
• 9:00 - aprikoosinkastike;
• 10:00 - vihreää teetä kuumassa kunnossa;
• 11:00 - kurpitsan tai porkkanaa juoda;
• 12:00 - maito tai jogurtti 1% juomisen;
• 13:00 - keitetty kuuma vesi;
• 14:00 - marjamehu;
• 15:00 - liemi vähärasvaisen kanan osia;16:00 - kahvia;
• 17:00 - juoda hedelmistä;
• 18:00 - kasvisliemi;
• 19:00 - maito;
• 20:00 - tomaattimehu;
• 21:00 - keitetty kuuma vesi.

nestemäistä ravintoa

Angelina Jolie Angelina Jolie nestemäistä ravintoa auttoi häntä laittamaan itsensä hyvässä kunnossa raskauden jälkeen. Sen ydin on päivittäisessä käytössä 3 viikon Kasvi- ja kanaa liemet, yrttiteet, hedelmäjuomat ja tuoretta marja juomia. Lisäksi ruokavalion viikon ajan päivittäin ja voimakas fyysinen harjoittelu. Siten Hollywood diiva onnistuneesti käynnistyi 10 kg ja toi hahmo moitteettomassa kunnossa.

nestemäistä ravintoa Adriana Lima Adriana Lima

ruokavalio on erittäin tehokas keino laihtuminen, mutta sitä pidetään aivan poikkeuksellisissa ja se voi aiheuttaa vammoja. Yhdeksän päivän ruokavalion tunnetussa mallissa on vain puhdasta juomavettä ja proteiineja vähäkalorisia cocktaileja. Tällaisen ruokavalion tekniikan noudattaminen on toivottavaa vain äärimmäisen harvinaisissa tapauksissa, esimerkiksi ennen erittäin tärkeätä tapahtumaa.

tuloksia, todellinen ohut ja lääkäreiden neuvoja nestemäistä ravintoa menetelmää ^

johtaa nestemäistä ravintoa - päästä eroon ylimääräisistä 4 kg tai enemmän, vastuuvapauden kehon kertyneiden toksiineja, parantaa terveyttä ja kynnet, hiukset ja iho. Jotta laihtuminen ei päättänyt palata, on tarpeen seurata kompetenssia ulos ruokailusta.

Kahden viikon ruokavalio-ohjelman päätyttyä on noudatettava tiettyä ruokavaliota seuraavien neljän päivän ajan. Oikea tapa ruokailun jälkeen on tarpeen tuloksen vahvistamiseksi eikä terveydelle haitaksi.

Ensinnäkin kannattaa käyttää evästeitä, makeita tuotteita ja paistettuja ruokia. Näytevalikko lähdettäessä ruokavalion menetelmästä voi olla seuraava:

maanantai

• Aamiainen: kaali-sose ja lasillinen kefiriä;
• Lounas: keskikokoinen porkkana, kypsennetty ja kulunut hienorakeisen, appelsiinimehun;
• Lounas: marjamehu, päärynäsiira;
• Snack: kasviskeitto, kasviperäinen decoction;Illallinen: kurpitsa nestemäinen perunamuusia, kefir.

Tiistai

• Aamiainen: vihannekset, salaatti, kefiiri;
• Lounas: 1% jogurtin juominen - 250 g;
• Lounas: juo sitrushedelmistä, vihannesta;
• Snack: karpalo tai mansikka hedelmäjuoma, hedelmäsalaatti;
• Illallinen: tee, salaatti vihreät, punajuuret, vihreät sipulit ja porkkanat.

keskiviikko

• Aamiainen: nestemäinen maitopuuro( hirssi tai tattari), kasvisliemi;
• Lounas: aprikoosinkastike, hienonnettu kasvissalaatti;
• Lounas: maito, vihannesten sieni keitto;
• Snack: kanakeitto;
• Illallinen: ryazhenka, vihanneskasva, juurikas tai porkkanasalaatti.

torstai

• aamiainen: mehun, kaurahiutaleita lisäämällä kuivattuja aprikooseja, luumuja, rusinoita;
• Lounas: omenasose, aprikoosinkastike;
• Lounas: pala vähärasvaista kalaa, perunamuusia, 50 grammaa ruisleipää, komposti;
• Snack: hedelmäkokota;
• Illallinen: kanakeitto, salaatti vihannekset ja vihannekset, kahvi.

Naisen rasvan laihtuminen, joka laihduttaa tätä menetelmää, on melko myönteinen. Lisäksi he huomauttivat, että kahden viikon aikana he eivät vain helpottaneet painoa helposti, mutta eivät myöskään tuntuneet nälästä, epämukavuudesta ja muista epämiellyttävistä seurauksista.

Ravitsemusasiantuntijoihin uskovat, että neste syöttöjärjestelmä aiheuttaa tiettyä stressiä kehon ja on suositeltavaa käyttää sitä vastuuvapauden viikon eikä useammin kuin kerran kolmessa kuukaudessa.

Katso myös informatiivinen videoleikkeen kärjet asiantuntijoiden - ravitsemusasiantuntijat parhaasta kolmen päivän vastuuvapauden, auttaa nopeasti ja tehokkaasti laihtua: