Ruokavalio kakiin

niille, jotka rakastavat makeisia, siitä kaki ruokavalio toimii parhaiten: sen avulla voit nopeasti eroon muutaman ylimääräisen kilon ja on erittäin hyödyllinen terveydelle.

Diet kaki: ydin, hyödyt, hyvät ja huonot puolet ^

Kalorit 100 g hedelmiä vaihtelee 60-70 kaloria, niin monet ihmiset eivät edes syntyä kysymystä voitko käyttää kaki ruokavaliota.

Tämä ihme hedelmä sisältää runsaasti ravinteita on myönteinen vaikutus ihmiskehoon:

• Vitamiinit;
• Mineraalit;
• -proteiinit;
• Orgaaniset hapot;
• -kuitu;Tanniinit ja pektiini-aineet.

ydin laihtuminen ruokavalio kaki on, että henkilö käyttää pienen määrän kaloreita, minkä johdosta paino alkaa pudota. Siten energiapula laitos on tuottaa omat, halkaisu jo rasvakertymiä.

Plussat ja miinukset ruokavalion kaki

Laihdutus kanssa kaki on paljon etuja:

• hedelmät ehkäisee munuaissairaus, on hyödyllinen hermoston häiriöt ja sydän- ja verisuonitaudit;
• Tällä tekniikalla voit nopeasti laihduttaa;
• Jos noudatat kaikkia sääntöjä, on mahdotonta aiheuttaa terveydellisiä vahinkoja.
• Kuivatut kaki ja ruokavalio - käsite on lähes ristiriidassa, koska se sisältää 274 kaloria per 100g hän voi vain korvata aterian - esimerkiksi, päivällinen - ja sitten laihtua.

aiheinen syödä persimmons diabeetikkojen ongelmia ruoansulatuskanavassa, mutta raskauden aikana on suositeltavaa monet lääkärit, koska se tosiasia, että se sisältää kaikkein keskeisimpiin normaalille sikiön kehitykseen.

Kuinka paljon voit hävitä ruokavalio kaki

vaikea kuvitella tehokkaampaa tuote laihtuminen kuin kaki, ja ruokavalion sen avulla voit vähentää painoa 1 kg päivässä, jos käytät tiukkaa valikoita, ja jopa 500 grammaa samana aikana - se on vainsyödä illallisen sijaan.

Onko ruokavaliot menevät kakiin sama kuin paino? Tietenkin, sekä päästä eroon kiloa jälkeen, kun huomaat, että vyötärön ja lantion alkoi muutaman senttimetrin pienempi laajuudeltaan, mutta rinnasta pysyi samana.

kalori ruokavalio kaki riippuu valikosta, mutta se on yleensä mahdollista kuluttaa päivässä 1500 kcal. Mitä tuotteita voi olla ruokavaliossa:

• Vihannekset;
• Hedelmät;
• Hapan maitojuomat;
• Kashi;
• Lean-lihaa ja kalaa;
• Vihreä;
• Keitetyt munat;
• Kova juusto;
• Curd.

Kuten millä tahansa muulla menetelmällä laihtuminen, on ehdottomasti kielletty syödä mitään runsaasti kaloreita ja makeita ruokia, ja jos valikko on rajoitettu vain yksi tuote - käyttää, kun se on ratkaistu.

tehokas ruokavalio kaki saavutetaan juuri siksi koko sen täytyy tyytyä hieman elintarvikkeissa, mutta pian voit olla varma, että tällaiset rajoitukset eivät ole turhaan.

Ruokavalio kaki menuja, reseptit, säännöt ^

menu ruokavalion sääntöjen avulla kaki:

• kaki voi syödä tavallista muodossa tai kokata hänen salaattia, ellet käytä mono-ruokavalioon;
• tyhjentäminen elimistöstä nopeasti ja painoa, on tarpeen juoda päivittäin 1,5 litraa puhdasta vettä ilman kaasua;
• juomalla vain 1-2 tuotteita muutaman päivän kehotetaan pidättäytymään rasittava liikunta.

tiukka ruokavalio kaki: valikon 3 päivää

jäykimmistä ruokavalio on suunniteltu enintään 3 vuorokautta:

• Syöminen enintään 2 kg kavioita;
• Juomavesi, kasviperäinen tai vihreä tee.

Ruokavalio ja kaki jogurtti

seuraava vaihtoehto voi myös käyttää enintään kolme päivää

• Syömme koko päivän, enintään 6 hedelmiä;
• Juomme enintään 1,5 litraa rasvaton jogurtti.

Ruokavalio kaki ja omenat

voi korvata jogurtti omenat, käyttäen tätä tiukkaa ruokavaliota:

• käytetään 1-3 päivää 1 kg kaki ja omenoita;
• Juomista jätämme vain vihreää teetä ja vettä.

Ruokavalio kaki ja leseet

Tiedetään, että leseet on hyvä puhdistaa kehon ja vahvistaa immuunijärjestelmää ja syö salaattia, keitetyt heidän kanssaan ja kaki, voit menettää pari ylimääräistä kiloa:

• jauhaa kaki, sekoita se kolmasosaa kupillista kuiva leseet, kaada kaikki rasvatonjogurtti;
• Syömme ateria lounas ja kaikista muista aterioista valmisruokia sallituista tuotteista saadun.

Ruokavalio kaki

hunaja laihtua viime kuussa 7-10 kg, voidaan käyttää ja tässä valikossa:

• syö mitään hyväksyttyjä tuotteita;
• Illallista syömme yksi kaki ja 1 tl.hunajaa.

Ruokavalio ja kaki riisi

mono-ruokavalioon, joka kestää jopa 7 päivää, onnistuneesti päästä eroon 5-7 kiloa ylipainoa:

• syödä vain keitettyä riisiä ilman suolaa( 500 g päivässä);
• Syömme jopa 1 kg kaki.

Valerie Ruokavalio kaki

Singer ajoittain käyttää tätä 7-päivää ruokavalio ylläpitää itseään muodossa:

• aamiaista puuroa tehty vesi;
• Meillä on lounas kasviskeittoa ja höyrykastiketta;
• Ehtoollinen persimmons ja lasi kefir.

Ruokavalio kaki

raskauden aikana tulla raskaaksi syöminen kaki suurta hyötyä: poistaa turvotusta, vahvistaa hermostoa, poistaa ylimääräisen nesteen kehosta, kyllästää se kaliumia. Päästä eroon astringency hedelmän, voit käyttää jotakin seuraavista tavoista:

• pitäminen kaki lämpimässä vedessä 12 tuntia;
• Pysäytä ja sulata hedelmät;
• hedelmää kypsyvät ikkunalaudalla, jos se ei ole täysin kypsyneitä.

Reseptejä ruokavalio

kaki salaatti resepti kaki:

• Tyhjennä persimmons, se on leikattava piireissä;
• Leikkaa mozzarella ympyröillä;
• levittää juusto kaki, vuorotellen toistensa kanssa kahvikupin,
• Ripottele pippuria ja kaada oliiviöljyä.

keitto resepti kaki:

• kuutioitu sipuli, paprika ja kaki;
• Paista sipuli kasviöljy, lisää tomaattipyree ja paprika, hauduta miedolla lämmöllä 5 minuuttia;
• lisääminen pannulla pippuria ja kaki, hauduta 7 minuuttia;
• Laita vihannekset valmis kasvisliemi, kiehua, suolaa ja pippuria;
• Ripottele yrtteillä ennen tarjoilua.

Resepti jälkiruoka kaki :

• Kaada kiehuva vesi luumut, antaa hänelle on sulanut;
• Me puhdistamme ja leikataan kaki;
• levittää lasin ensimmäisen kerroksen jälkiruoissa vähärasvainen rahka, ja edelleen - luumut ja kaki;
• Lopuksi pukeutuneet jogurtti ja ripottele kanelilla.

Miten laihtua dieetillä kanssa kaki: arvioita, tulokset laihtumiseen ^

Monet lääkärit neuvovat niiden potilaiden erilaisiin sairauksiin sisällyttää omaan ruokavalioon kaki, mutta ruokavalio sitä voidaan käyttää vain puuttuessa aiheet ja enintään kolme kertaa vuodessa. Viikoittain sallittuja vain paasto päivää tässä hedelmä - se ei lihoa tulevaisuudessa.

Miten poistua jälkeen ruokavaliota kaki :

• Syötä ensin ruokavalion hedelmät, sitten vihannekset;
• Raskaat ateriat alkavat syödä vasta toisesta viikosta julkaisun jälkeen.

ruokavalio aiheuttaa huomattavaa kaki:

• nopea painonpudotus;
• Hyvä aineenvaihdunta.

Arvostelut ruokavalio laihtuminen avulla uskollisia lukijoita kaki on myös hyvin myönteistä:

Alisa, 23 vuotias:

«Kuukauden Vaihdoin päivälliselle vain kaki, ja erittäin hyvä ohut - 8 kiloa. Kaikki loput ajasta söivät tavallista ruokaa, joten älä näännyttää »

Daria, 33 vuotta:

« On kaki ja riisiä hävisin noin 6 kiloa viikossa, mikä sanomattoman onnellinen vaikka tällainen ruokavalio ei ole liian helposti siedetty. Hyvin usein Halusin syödä jotain muuta, mutta paras motivaatio palveli aiemmin ostanut housut, jotka olivat minua pienet »

Zhanna, 35 vuotias:

« En purkamiseen omenoista ja kaki, ja tämä auttaa minua paitsi takaisin, vaan myöshävitä 1 kg yhdelle tällaiselle päivälle. Mielestäni tämä on optimaalisin ja turvallisin tapa laihtua »