Ruoansulatus niveltulehdus ja niveltulehdus: perusvihjeitä terapeuttisen ravitsemuksen organisoinnista

Sidekalvojen nivelkipu on sairaus, joka vaikuttaa pääasiassa rustoon. Ruoansulatus niveltulehdukseen tässä tapauksessa on ehdottomasti yhdistettävä huumeidenkäsittelyyn ja fysioterapiaan. Päätavoitteena on muodostaa sellainen ruokavalio, joka varmistaa kaikkien tarvittavien makro- ja mikroelementtien saannin elimistössä nivelten luukudoksen hävittämisen ja palauttamisen estämiseksi.

Ylipaino on mahdollinen syy, mikä saa aikaan nivelkivun, erityisesti polven ja lonkan nivelet. Siksi ruokavaliota tulisi muotoilla rasvan ja hiilihydraattipitoisuuden vähentämiseksi.

Kaikenlaiset kemialliset lisäaineet elintarvikkeissa ovat myös mahdollinen syy. Siksi on välttämätöntä antaa etusija luonnolliselle ruoalle.

Kaiken tämän perusteella jokaisessa tapauksessa lääkäri tekee yksilöllisen ruokavaliota ottaen huomioon vasta-aiheet ja muiden tautien läsnäolon.

Yleiset suositukset

: stä 1. Poista kokonaan ruokavaliosta kaikki paistetut.

2. Syö 5-6 ateriaa päivässä pieninä annoksina. Aterian aikana älä hämätä, pureskele.

3. Älä syö, koska se on aika - vain, kun olet nälkäinen.

4. Aterian jälkeen kävele vähän. Et voi vain istua alas tai nukkumaan.

5. Viimeinen kerta kun syöt viimeistään klo 20.00.

Usein niveltulehdus, sinun täytyy laihtua. Mutta tiukka ruokavalio tässä tapauksessa on vasta-aiheista. Korosta ravinnon tasapainoa, rajoittaa suolan, sokerin, rasvojen ja hiilihydraattien saantia.

Sisällytä lihaluujauhoon lihaa, hyytelöä, hyytelöä, hyytelöä, hyytelöä ja hyytelöä.Ne sisältävät kollageenin, joka tarvitaan niveliin.

Hiilihydraattien pääasiallinen lähde - ei korkealaatuisista jauhoista valmistettu leipä, viljakasvit, durumvehnän, kasvikset ja hedelmät.

Rasvojen päivittäinen saanti voidaan saada syömällä kaloja, erityisesti meret.

Mitä voi ja ei voi olla?

Niveltulehduksen ja niveltulehduksen ruokavalion valikon laatiminen kiinnitä huomiota seuraaviin tuotteisiin:

1. Siipikarjanliha. Ennen ruoanpoistoa poista iho ja katkaise näkyvä rasva. Lisää parempaa höyryä tai grillata, keitä, leipoa, pureskella.

2. Marrasvilajikkeita ja mereneläviä.

3. Pellavansiemenet ja öljyt niistä, voi.

4. Hapan maitotuotteet, luonnon jogurtit ja hera.

5. Tuoreet vihannekset - erityisesti pinaatti ja vihreät salaatit.

6. Pähkinät.

7. Viljat.

8. Tuoreet hedelmät, erityisesti ananakset ja banaanit.

9. Tuoreet vihannekset - palkokasvit, kaali, kurpitsa. Keitetyt ja paistetut perunat.

10. Tuoreet puristetut mehut, puoliksi laimennetut vedellä, erityisesti sitrushedelmistä ja granaattiomista.

On vältettävä seuraavia:

1. Kaikki makeiset kermaa, jäätelöä.

2. Pikaruokaa.

3. Tuore valkoinen leipä ja leivonnaiset.

4. Kaakaota sisältävät tuotteet.

5. Alkoholijuomat ja hiilihapotettu juoma, voimakas tee ja kahvi.

6. Kaikki mausteiset, rasvaiset, savustetut, suolatut, marinadit, makkarat ja makkarat, mausteet ja mausteet, kastikkeet, sinappi, etikka.

7. Rasvaton maitotuotteet.

8. Rasvainen liha. Nopeat elintarvikkeet, puolivalmisteet.

10. Kala-kaviaari.

Näytevalikko

Aamulla ennen ruokailua, päästä tavaksi juoda lasi vettä valmistaaksesi vatsasi ruokaa varten.

1. Aamiainen. Tuorepuristettua mehua. Paahtoleipä voita, hunajaa, kuivattuja hedelmiä.Jäätelöä hedelmillä.Cheesecakes. Voileipä ja juusto. Keitettyjä munia tai munakokkelia. Kasvis salaatti oliiviöljyllä.Vihreä tee.

2. Toinen aamiainen. Kaikki hedelmät tai kuivatut hedelmät.

3. Lounas. Keittoa. Salaatti tuoreista vihanneksista. Osa lihasta, siipikarjasta tai kalaa, jossa on koristele. Leipä tai voileipä.

4. Snack. Kefir. Leipä, keksejä.Hedelmäsalaattia. Pähkinöitä.

5. Kasvis salaatti tai koristele. Paahdon levy. Jogurtti tai juustoraaste hedelmillä.Jäätelö, hyytelö, mors.

Niveltulehdusruokavalio

Niveltulehduksen ravitsemus eroaa hieman nivelreuman suosituksesta. Tämä pätee erityisesti "kihtiartriitin" diagnosointiin.

Ruokavalion tulisi olla tasapainossa, mutta voit käyttää enintään 2000 kcal päivässä.

Jos nivelreuma tulee hylätä mausteista ja mausteista yleensä, sitten niveltulehduksella, jotkut asiantuntijat, mikäli ei ole allergiaa, suosittele inkivääriä ja kurkumaa.

Usein negatiivinen reaktio Solanaceae - perunat, tomaatit, paprikat, munakoisot. Ehkäisy on parempi sulkea pois.

Ruokavalio, jossa on muodonmuutos niveltulehdus

Tehokas ruokavalio, jossa on muodonmuutos niveltulehdus, on tarkoitettu immuniteetin palautumiseen ja kalsiumin liuottamisen estämiseen kehosta.

Siksi sulje välittömästi alkoholin ja hiilihapotettujen juomien, kahvin, suolan ja sokerin välittömästi mahdollisimman paljon.

Etusija annetaan tuotteille, joilla on korkea kalium-, magnesium-, kalsium- ja B-vitamiinipitoisuus. Kasvikset ja hedelmät ovat erittäin tärkeitä( niitä voi myös syödä, jos tunnet ruokavaliota).

Sisällytä säännöllisesti valikosta laiha liha ja merikalat, maitotuotteet( erityisesti kovat juustot ja voin), pavut( papuja, herneitä, linssejä), munia ja ruokia niistä.

Yhteenvetona - valikoima videoita, jotka liittyvät: