Miten Borodin menettää painonsa synnytyksen jälkeen: Xenia Borodinan ruokin salaisuudet

Useimmat tytöt ja naiset ihailevat muutoksia, joita on tapahtunut kuuluisan TV-esittäjän Ksenia Borodinan kuviossa. Xenia saavutti niin upeita tuloksia sen tarkoituksenmukaisuuden vuoksi.

Kun televisiosta poistettiin "House-2", laiha tyttö Borodina synnytyksen jälkeen pari kymmentä kiloa. Samanaikaisesti Ksenian oli pakko palata televisioon, joten hänen piti sanoa hyvästit vihatuille kilogrammoille.

Borodin melko nopeasti lyhyessä ajassa on saavuttanut erinomaisia ​​tuloksia ja saanut takaisin elegantti luku, jota ihaillaan paitsi miehet, mutta myös monet naiset.

Kuinka Borodin on menettänyt painonsa? Puhumme tästä artikkelissamme.

salaisuus kuuluisa TV-juontaja

Lopulta Xenia ei keksinyt ruokavalion huippuluokan, vaan muuttaa ruokavaliota. Ruokavalion perusta oli kurkku, jolla on paljon hyödyllisiä ominaisuuksia. Täydellisesti sävyttää, poistaa myrkkyjä ja kuonaa sekä ylimääräistä nestettä, karkottaa suolan ylitykset ja siten aktivoi aineenvaihduntaa. Joka päivä viikon aikana sinun täytyy syödä vähintään 3-4 kurkkua.

Xenia Borodinan ruokavaliota

1. Päivänä tarvitset 1 kg tuoretta kurkkua.

2. Juomaveden määrä - 2-3 lasillista päivässä, on mahdollista korvata tee.

3. Sokeri ja suola on kielletty.

4. Älä missään tapauksessa anna nälän tunnetta.

5. Koko päivän voit syödä yhtä munaa, leipää, lean lihaa ja syödä runsaasti vihreitä.

6. Voit valmistaa kasviskeittoja, joita on syytä syödä lounaalla.

7. Salaatit ovat hyväksyttäviä lisäämällä oliiviöljyä, makuun lisätään sitruunan viipale.

on myös tarpeen muistaa kivennäisaineiden ja vitamiinien sekä perusteella ruokavalio on kurkkua, mutta niiden määrä ei ole riittävä ylläpitämään hyvää toimintaa organismin.

Suositukset torjumiseksi kiloa

välttämiseksi tuotto hävittää kiloa, on tarpeen noudattaa edes tällaisten tekniikoiden ruokavalio Ksenia Borodina:

- lukuun ottamatta ensimmäistä kertaa alkoholin käyttö, tärkkelyspitoisia ruokia ja makeisia;

- illan jälkeen kuusi jälkeen ateria on ohi;

- sinun täytyy syödä annoksittain, murto-osaa, eikä syödä.

Jos noudatat tällaisia ​​tekniikoita ja ruokavalion jälkeen, se antaa erinomaisia ​​tuloksia. Ja tärkeintä on moraalinen asenne ja oikea motivaatio, ja sitten sinulle annetaan erinomaisia ​​tuloksia taistelussa harmoniaa ja kauneutta kohtaan.

Lose Ksenia Borodina Ksenia

toistuvasti sanonut, että harmonia - tämä on päivittäistä työtä itse, mutta jos olet kiinni oikea ravinto, tuloksia ei pidä sinua odottaa.

saavutettaisiin sama kapea kuva, kuten Ksenia Borodina, on mahdollista, tarkkailla näitä yksinkertaisia ​​sääntöjä:

- tärkeimmät olisi valmis ja tuloshakuista;

- noudatettava asianmukaista ravitsemusta;

- urheilu on terveyden ja kauneuden perusta.

Jopa lapsen syntymän jälkeen Xenia yritti pysytellä liikkeellä enemmän, käveli lapsen kanssa ja ensimmäisellä tilaisuudella meni kuntosalille.

Ruokavalion lopettamisen kesto ja säännöt

Xenia Borodinan kurkku ruokavalio ei saisi kestää yli 1-2 viikkoa. Koska tänä aikana keho tottuu tällaiseen ruokavalioon ja loppujen lopuksi ei käytä rasvakerrosta sen energiatarpeiden turvaamiseksi.

Sitten sinun on otettava hengähdystauko 2-4 viikkoa, jonka jälkeen voit jatkaa taistelua hoikka ja kaunis elin.

Näiden taukojen aikana kannattaa edelleen noudattaa oikean ja murto-osan suosituksia. Nimittäin: ei alkoholia, joka estää aineenvaihduntaprosessit kehossa. Ja myös pidättäytyä makeasta, makeasta ja tietenkin välipalasta yöstä.Noudata näitä sääntöjä, ja miesten silmät houkuttelevat sinua. Tämä on tapa laihtua Ksenian Borodinan kanssa. Video aiheesta "laihtua Ksenian Borodinan kanssa"