Ruokavalio 3 3 3

ruokavalio "333" - tekniikka nopea painonpudotus, joka koostuu yksinkertaisia ​​sääntöjä ja terveellisten elintarvikkeita, jotka edistävät laihtuminen.

Diet 3 3 3: ydin, edut, ominaisuudet laihtumiseen ^

ydin laihtuminen ruokavalio 3 3 3 koostuu seuraavista ominaisuuksista:

• tarvitse syödä kolmen tunnin välein kolmen päivän aikana tietyn tuotteen, ja kaikki 9 päivää on jaettu kolmeen jaksoa;
• Tämä lähestymistapa mahdollistaa nopeat vähentää painoa alhaisen kalorien ja jatkuva käyttö saman ruokia kolme päivää.

Siten käytettäessä tämä ruokavalio tarvitsee seuraavat:

• Vähärasvainen jogurtti( 1%);
• Valkoinen riisi;
• Keitetty kana ilman ihoa;
• Vihreät omenat;
• Bee honey.

Kaikki muut tuotteet ovat kokonaan kiellettyjä, muuten tekniikan olemus menetetään.

High Efficiency ruokavalio 3 3 3 johtuu siitä, että kolme päivää kehon ehtii tottua samaa ruokaa, niin alkaa aineenvaihdunta kaloreita kuin ennen, mutta neljäntenä päivänä, kun tuote muutoksia tapahtuu, hän taas alkaa intensiivinen halkaisu rasvaa.

Ruokavalio Käyttökelpoinen 3 3 3 laihtumiseen

Ymmärtää perusominaisuudet tekniikan tulee tuntea kaikki perinpohjin ruokavalion 3 3 3:

• siirtänyt tämän ruoka ei ole helppoa, koska se poikkeaa yksitoikkoisuus ja suhteellinen kylläisyyden, mutta kaikki tuotteet ovat puhdistus ominaisuuksia, joka voi parantaa suolen toimintaa ja nopeuttaa aineenvaihduntaa;
• painonlaskua tapahtuu juuri kustannuksella puhdistusta ja vähentää sen määrää mahassa, mutta jos menet takaisin vanhaan ruokavalioon keksejä ja makeisia, ylimääräinen paino saattaa tulla uudelleen;
• Tekniikka ei sovi niille, jotka ovat sairauden kroonisen luonteen sekä raskaana oleville ja imettäville äideille sekä pientä tehon oletetaan alijäämäinen hyödyllisten aineiden terveydelle.

Kuinka paljon voit menettää ruokavalio 3 3 3

suurin tulos tuo nopeasti ruokavalioon kefir ja omenat, joka kuuluu kolmanteen sykli: 3 päivää se onnistuu heittää jopa 4 kiloa, ja hyvin puhdistettu suolistossa.

vähäkalorisen ruokavalion 3 3 3 melko harva: riippumatta valikon, on mahdollista käyttää päivittäin enintään 1000 kcal, ja joissakin tapauksissa tämä merkki lasketaan 800 kcal.

Diet 3 3 3 laihtumiseen valikot, reseptit, säännöt ^

ruokavaliosta sääntöjen 3 3 3:

• on ensin jaettu kolmeen jaksoa, ja syö nykyään vain ilmoitetaan tuotteiden valikosta;
• On suositeltavaa käyttää paljon vettä nopeuttamaan puhdistusprosessia;
• tuotteiden pitäisi olla vain tuoreita, erityisesti jogurtti: siitä hetkestä sen tuotannon pitäisi kulkea enintään kolme päivää, ja sen rasvapitoisuus voi olla enintään 1%;
• Preset valikosta tuotteiden tulisi jakaa 5-6 kappaletta ja syödä niitä 3 tunnin välein.

Diet 3 3 3

kefir Yleensä kestää normaalisti yhdeksän päivää, jotka on jaettu kolmeen jaksoa:

• Vuodesta 1-3 päivää syödä riisiä ja jogurtti;
• 4-6 päivää syömme kanaa ja keitettyjä omenoita, jogurttijuoma;
• 7 - 9 päivää syömme omenoita ja hapan maitojuomaa.

Diet 3 3 3

valikosta riisin ensimmäinen sykli on seuraava:

• Syömme 400 g keitettyä riisiä päivässä;
• Juo 1-1,5 litraa rasvatonta jogurttia.

Diet 3 3 3( riisiä, kanaa, omenat)

Toisella syklin tämän valikon:

• 1L Drink jogurtti;
• 1 kg keitettyä kanaa;
• Ruokaa 300 g riisiä;
• Syömme 3-4 omenaa.

Diet 3 3 3( jogurtti ja omenat)

Kolmannella syklin kuluttaa seuraavia tuotteita:

• 1 kg tuoretta omenoita;
• 1 litra vähärasvaista kefiriä.Ruokavalio resepti

3 3 3

riisipuuro Resepti:

• Yöllä kaada 250 g riisiä vettä, lisätään 3 rkl.l.hunajaa, ja aamulla me pestämme tärkkelyksen;Kaada pannulla
• 0,5 litraa vettä, keittämällä, heittää keittää riisiä ja neljäsosa tuntia.

resepti keitetty kana:

• Tyhjennä sipuli ja porkkana, kiehauta vesi heittää kasviksia pannulla;
• Puhdista kana kuoresta, keitä kattilassa kypsennettäessä.

puhdistus cocktail resepti:

• Ota 3 omenaa, poista ne kuorta, raastaa;
• Lisätään kaikki 1 litra kefiriä, juomaan päivällä.

Miten laihtua dieetillä 3 3 3: arvioita, tulokset laihtumiseen ^

Yleensä tällainen puhdistus vain positiivinen vaikutus kehon, mutta vain, jos toiminta kestää yli 9 päivää.Sama lausunto on jaettu lääkärit: he uskovat, että jos ruokavalio 3 3 3 ole vasta, sitä voidaan käyttää vapaasti. Painonnousun ehkäisemiseksi riittää viikottainen purkupäivät ja noudatetaan asianmukaista ravitsemusta. Kuten

poistuu rankan ruokavalio 333:

• Ensimmäisen viikon aikana käyttöön hedelmiä ja vihanneksia valikossa pieni määrä;
• Ruokavalion kaloripitoisuus kasvaa tasaisesti, 100-150 Kcal päivässä.

Mitkä ovat kefir ruokavalion tulokset 3 3 3:

• Tehokas laihtuminen;
• Aineenvaihdunnan kiihtyvyys;
• Päästä eroon toksiinien ja toksiinien välillä.

Arvostelut ruokavalio laihtuminen 3 3 3:

Anastasia, 23 vuotias:

«I laihtunut tällä ruokavaliolla peräti 8 kiloa, ja uskon, että tämä on melko hyvä vaikutus, kun otetaan huomioon se, että hän ei ollut liian nälkäinen - on olemassa tekniikoita ja raskaampia. Tulos on hyvin onnellinen, aion takaisin pari kuukautta käyttää sitä menettää vähintään 7 kiloa »

Tatiana, 34 vuotta:

« On '333' Menetin 7 kiloa vain 9 päivää, se on mahtavaa! Tietenkin, ilman monimutkaisia ​​ei tehdä siinä mielessä, että syövät kuten hyvin usein, mutta tällainen tulos kärsimään ja lieventämään ruokahalu silti kannattaa »

Zhanna, 39 vuotias:

« Kiitos '333 ruokavalio' Olen onnistuneesti laskenut 10 kiloa,ja en aio pysähtyä täällä.Mielestäni kolme kuukautta myöhemmin jälleen toistaa kaikki syklit, koska ylipaino on vielä jäljellä, polku ja ei niin paljon kuin ennen. "