Ruokavalio IRR: llä

ruokavalioon VSD - ruokavalio, joka ei vaadi erityisiä rajoituksia, vaan auttaa poistamaan tämän sairauden oireita.

Ominaisuudet ruokavaliota VVD( vegetative - verisuonten dystonia) ^

verisuonten dystonia - ei täysin ymmärretä sairaus autonomisen järjestelmän, jossa on erilaisia ​​oireita: hikoilu, kohonnut verenpaine, ummetus tai ripuli, häiriöitä sydämen, hengenahdistus, hypotensio,unihäiriö.

Useimmiten se esiintyy seurauksena syntymän trauma, stressiä ja häiriöitä hermoston.

Tarvitsenko ruokavaliota vegeto-verisuoni dystonia

Tyypillisesti terapeuttinen ruokavalion kasvullisella dystoniaan ei ole tiukkoja rajoituksia, mutta on rajoituksia: älä sekaantua paistettuja ja makeiden elintarvikkeiden sekä alkoholia. Tämä ei tarkoita, että niitä ei voida käyttää ollenkaan, mutta oman ruokavalion on silti suositeltavaa rakentaa vain luonnon ja terveellistä ruokaa.

Mitä tuotteita sinun täytyy syödä mahdollisimman usein säilyttäen ruokavaliota potilailla, joilla on VSD:

• Hedelmät ja vihannekset;
• Vilja;
• Hapan maitotuotteet;
• Vihreä;
• Pähkinät;
• Yrttiteet;
• Liha ja kala.

Luettelo suositelluista ruokia riippuu myös siihen liittyvät oireet: voi syödä lihaa, kalaa, pähkinöitä, öljy ruoansulatus. Stressiä auttaa keittäminen minttua, hypotensio hyödyllisiä käymisteitse maitojuomat, teetä ja kahvia, ja korotetussa paineessa kaksi viimeistä juomia päinvastoin ulkopuolelle.

säännöt kliinisen ravitsemuksen kasvullisen-verisuoni dystonia:

• Jotta normalisoida aineenvaihduntaa ja suoliston toimintaa, on suositeltavaa syödä pieniä aterioita 4-5 kertaa päivässä;Kun
• hyökkäys paniikkikohtaus on tarpeen juoda lasi kiehuvaa vettä sokeria( 2 tl. .) - se parantaa sydämen ja hermoston;
• Et voi huijatuksi.

Diet vegetatiivisessa - verisuonten dystonia valikosta ja erityisesti ravitsemushoito ^

Diet - taulukko №3 vegetatiivisessa - verisuonten dystonia:

valikko Jos VSD liittyy ummetus, se on osoitettu tämän taulukon useammin. Säilytetään kaikki lämpökäsitellyt astiat sekä tuoreet hedelmät ja vihannekset.

Esimerkkimenu:

• paasto juoda lasillinen vettä lusikallinen hunajaa;
• Meillä on aamiainen jogurtin kanssa, juomme teetä voileivällä ja kevyellä juustolla;
• Lounaaksi syömme kuivaa keksejä, juomme sitä mehuin;
• Meillä on lounas kasvishelmi keittoa, salaattia. Pestään maidolla;
• Lounaalla syödään hedelmäsalaattia;
• Meillä on iltapalaa perunamuusia ja hyytelöityä kalaa;
• Juomme kefiriä yöksi.

Ruokavalio klo VSD ja kohonnut verenpaine

Kun verenpaine lisäys on tarpeen luopua koko rasva, mausteinen, savustettua, jauhot ja makea ja ruokkia tähän valikkoon Esimerkki:

• aamiaista puuroa ja maitoa, johon on lisätty hedelmiä juoda melko heikko vihreää teetä;
• Söimme pari keitettyä munaa lounaalle;
• Ruokailemme kasvissyöjäkeittoa, äyriäisalaattia;
• välipala aprikoosit, omenat ja aprikoosit;
• Päivällisellä syö tattari puuroa maitoa makkaraa.

Ruokavalio klo VSD raskaana

Raskauden aikana tulisi poistaa ruokavaliosta kaikki rasvaisia ​​ruokia, ja esimerkkinä Seuraavassa valikossa:

• Aamulla syömme osaa juustoraastikkeesta hapankermilla ja marjoilla, juomme kupillisen teetä;
• Syömme banaania lounaalle;
• Meillä ruokailla keittoa kana liha, kevyt salaatti vihanneksia;
• Lounaalla juomme kefiriä, syömme jogurttia;
• Meillä ruokailla mereneläviä salaatti, kaksi höyrysilppuaa. Juomme teetä.

Ruokavalio klo VSD vuonna

lasten lapsuudessa ravitsemuksen IRR pitäisi olla lempeä ja erityisen hyödyllinen:

• Aamupalaksi syö maitoa puuroa ja jogurttia, juo teetä;
• Lounaalla syömme pari hedelmää;
• Meillä on päivällinen keittoa ja keitettyä papuja lihalla;
• Syömme pähkinöitä välipalaksi;
• Meillä on päivällinen kaali-salaattia, meijeri- makkaroita ja teetä.

ruokavalio laihtuminen on VSD

Menettää 5-7 kiloa tämän sairauden kanssa, sinun täytyy syödä kaksi viikkoa perusteella valikosta:

• Aamupalaksi syö hedelmäsalaattia, jogurttia. Pyyhiimme teetä;
• Lounaaksi syömme kourallisen pähkinöitä;
• Ruokailu vähärasvaisella keitto- ja vihannesalalla;
• Juomme kefiriä keskiaikainen ateria;Illallinen keitetyt munat ja raejuusto.

ruokavalio ehkäisyyn kasvullisten - verisuonten dystonia

estämiseksi ulkonäkö sairauden oireita, on suositeltavaa käyttää perinteisiä hoitoja VVD ja noudattaa oikea ravitsemus esimerkkinä tästä valikosta:

• Aamulla juo teetä galetkami, syödä puuroa;
• Meitä puremme banaanijogurtilla;
• Illallinen keitto tai borssit( vähärasvainen), kasvisalaatti, jossa oliiviöljyä tai sitruunamehua;
• Me välipaloja hedelmäpuruja;Ruokailemme hyytelökalaa ja perunamuusia.

ruokavalioon VSD: reseptit Resepti

hedelmäsmoothieita

• laitettiin sekoittimeen 2 rkl.l.murskattuja maapähkinöitä, niin paljon kaakaojauhetta, kaakaota kefiriä( 250 ml), lisää muutama jääkuutio;
• Kun kaikki ainesosat kierretään, lisää banaani leikattuiksi viipaleiksi ja lyö uudelleen.
• Kaada kahteen lasille, ripottele kanelilla.

Kasvisruisku resepti

• Liotus yön pavut;
• Aamulla me leikimme perunoita, punajuuria, sipulia, valkoista kaalia ja persiljaa.hieroa valkosipulia ja porkkanoita raastimella;
• Keitä ensin perunat ja lisää loput ainesosat, paitsi persiljaa;
• varten 10 minuuttia, kunnes keitetyt ripottele yrtit, kuivatut murskattu basilika, salvia, meirami ja oregano.

resepti vihannes salaatti

• Leikkaa kuutioiksi paprikat, kurkut ja tomaatit, raastaa porkkanat;
• Täytä ainesosat sitruunamehulla, suolalla, seoksella;
• Ylhäällä yrtteillä.

tuloksia, lausuntoja ja suosituksia lääkäreiden ravitsemuksen VSD ^

seurauksena ruokavaliosta vegetatiivisessa-verisuoni dystonia on mahdollista normalisoida terveydentilan, päästä eroon hermojännityksen, mutta on muistettava, että ilman ehkäisyä tai kontrolloimaton valta tulevaisuudessa, kaikki oireet voivat uudelleen ilmestyä.

Ennaltaehkäisy IRR on säännöllinen liikunta, psyko-korjaus, vierailevat hierontaa sekä käytössä vain terveellistä ruokaa.

Vihjeitä, joilla vältetään kasvullisen verisuonten dystonia:

• Kieltää huonoja tapoja;
• Ajankohtainen hoito eri sairauksista;
• Vältä stressaavia tilanteita;
• Säännöllisesti aamuharjoituksia;
• Osallistu uima-altaaseen.

Lääkärit ruokavaliosta vegetatiivisessa - verisuonten dystonia

Alevtina, 45 vuotias, neurologi:

«Useimmiten kun IRR tarve käydä neurologin koska autonominen hermosto, ja liittyvät erottamattomasti toisiinsa. Ruokavalio - edellytys, jota ilman allasta, hierontaa ja vitamiineja ei anna toivottua tulosta »

Ljudmila, 34 vuotias, neurologi:

"Usein potilaat tulevat minulle VSD: llä ja sen ilmenemisellä - hyperhydroosilla."

Natalia, 37, gastroenterologist:

" Jos VSD: n mukana seuraa ummetus - joka tapahtuu hyvin usein - suosittelen mahdollisimman paljon maitotuotteita: ne parantavat peristaltiikkaasuoliston. Ruokavalio tässä tapauksessa on yksinkertaisesti välttämätöntä, koska se edistää positiivisten tulosten mahdollisimman nopeaa vastaanottamista »