Ruokavalio ja suoliston ilmavaivat

Medicalruokavalio ilmavaivat tarvitaan käsitellä tehokkaasti lisääntynyt kaasun muodostumista suolistossa ja poistaa oireet epämukavia.

tiedetään, että on olemassa lukuisia tuotteita, jotka lisäävät ilmavaivat ja ne, jotka vähentävät merkittävästi tämän epämiellyttävän ilmiön.

syyt, oireet ja ruokavalio suoliston ilmavaivat ^

ilmavaivat( lisääntynyt ilmavaivat) aiheuttaa henkilölle vakavia oireita, mutta suuri vaara, että organismi ei vastaa. Kuitenkin usein se on oire sairauksia, jotka uhkaavat vakavasti terveyttä.

Lisäksi syy liiallinen kaasun muodostuminen ei ole aina ruokaa, koska turvotus on noudatettava myös vauvoilla. Tässä tapauksessa, on puute entsyymien tuotantoa, joka tapahtuu aikuisilla. Huonosti sulavaa ruokaa syöttämällä alemmalle GI-alkaa hajota ja muodostaa kaasuja.

dysbiosis paksusuolen, motoristen toiminto, gastriitti, pankreatiitti, veren virtaus häiriöön ja stressiin ovat alkuperäisiltä kuin muodostumista kaasuja. Mutta tietenkin, monia tuotteita, varsinkin kulutetaan suuria määriä, voi aiheuttaa turvotusta ja ilmavaivoja jopa täysin terve henkilö.

oireita turvotus:

• turvotus vatsan
• mahdollista kouristelua,
• vakavuus,
• turvotus,
• runsas spontaani tai levittämisen elintarvikkeiden kaasuja.
• usein liittyy ripulia tai ummetusta,
• röyhtäily,
• pahoinvointi,
• närästys.
• On valituksia sydän - verisuonten ja hermoston.

Kielletyt tuotteet

pahin yllyttäneiden ilmiön ovat:

• Kaikki palkokasvit.
• Viinirypäleet Tuoreet tai kuivatut, päärynät ja banaanit.
• Retikka, kaikki rypsiä.
• Pähkinät.
• rasva- ja suolattu kala ja liha joko lammasta. Tahansa
• leivonnaisia ​​päivän ja rehuviljan( leseet, ruis).
• juomia kaasuja.
• Keitetyt keitettyjä kananmunia.
• Ohraryynit ja hirssiä.
• täysmaitoa ja jäätelöä, kerma.
• Savustettu ja grillattuja ruokia.
• makeutusaineita.

sallittu

tuotteita ilmavaivat, turvotus ja muut vaivat hyödyllistä käyttää seuraavien elintarvikkeiden:

• Vähärasvainen kalaa ja lihaa.
• punajuuret, kurpitsa, porkkanat.
• munakas ja munakokkelia.
• kahvi, kaakao, mehua, teetä.
• piimä tuotteita.
• Valkoinen leipä eilen valmistus.
• luumut, aprikoosit, granaattiomenia.
• Vilja, paitsi kiellettyjä.
• keittoa.
• vihreät.

Ruokavalio ilmavaivat: karkea valikko ja ominaisuuksia ^

Ihmisiä, jotka ovat alttiita ilmavaivat, on tärkeää noudattaa seuraavia sääntöjä terveellisen ruokavalion:

• ei syödä liikaa,
• vähentää osien ja lisätä aterioiden määrä 5 - 6 kertaa,
• syödä paremmin tiettyinä aikoina,
• juominen pakollista päivittäistä tarvetta vettä - enintään 2 litraa,
• ei syödä elintarvikkeita porttikieltoluettelosta,
• hedelmiä ja kaikki jälkiruoat kehotetaan ottamaan tuotteet erillään muusta,
• vähentää kaasutuksenennen ateriaa on hyödyllistä ottaa teetä fenkolinsiemeniä( noin kaksi ruokalusikallista).

Mikä tahansa ruokavalio edellyttää yleensä rajoituksia ja tiukkoja sääntöjä.Häiriötilanteissa ruokavalio ei näytä liian tiukalta eikä vaadi ihmisen tahtoa ja kärsivällisyyttä.Kieltämällä muutamia tuotteita ja kiinnittämällä huomiota suositeltavin, voit saavuttaa, että valikko oli melko monipuolinen ja maukas. Mahdollistaa sen, että se perustuu henkilökohtaisiin makuelämyksiin.

Ruokavalio on tehokkain ihmisille, joiden ongelma on vain liiallinen kaasun syntyminen. Mutta jos ilmavaivat tapahtuu johtuu ruoansulatuskanavan sairauksien kuten haavaumat, haimatulehdus, tai muuten joitakin ongelmia, luontaistuote räätälöidään näiden sairauksien ja luettelot tuotteissa voi vaihdella paljon.

• Sample menu Aamiainen - viljakasvien sopimaan mitään puuroa( paitsi vehnää ja ohraa).Tai raejuustoa, jossa on smetanaa ja luumuja.
• Extra breakfast - voileipä, jossa on kotitekoista piirakkaa tai juustoa. Tai mehua ja muesli.
• Lounas - hot ensimmäinen ruokalaji - kasvissyöjä, lihaa tai kalaa, mutta lisäämättä papuja ja kaalia. Kalkkunan kalkkunan ja salaatin vihanneksesta tai porkkanasta, perunasta valmistetusta soseesta.
• Snack-leivonnaiset, sinulla on tuoretta kiiviä, appelsiiniä, granaattiomenaa. Voit olla jogurttia leivottuja keksejä.
• päivällinen - perunamuusi( kasviskiusaus, salaatti) ja paistetaan tattari rybka. Ili höyryllä lihapullia.
• Ennen nukkumaan menoa, maitojauhetta.

voidaan nähdä esimerkkivalikko että ruokavalio ja ilmavaivat ja turvotus täynnä, ja huolimatta joitakin rajoituksia, ei estä henkilöä nauttia ruokaa. Yrttiteet, jotka poistavat liikaa kaasua, auttavat suuresti. Esimerkiksi kamomillatee, tilli, minttu tai St. John's Wort on erittäin hyödyllinen.

Ruokavalio ilmavaivat ummetus

Jos ongelma kaasutuksen yhdistetty ummetus, jotain valikon haluat sisällyttää enemmän elintarvikkeita, joilla laksatiivinen vaikutus, erityisesti kuitua. Mutta koska ilmavaivat on vältettävä, on sallittua lisätä pehmeää kuitua. Se voi olla luumuja, porkkanaa ja sokerijuurikastiketta, tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, jotka eivät aiheuta fermentointia.

varmasti kulutuksen lisäämiseksi raakaöljyn kasviöljyjen, ja voi jopa lisätä vihannesten mehua. Lisää veden kulutusta. Meteorismin ja ummetuksen muut ruokavaliot perustuvat samoihin sääntöihin.

Ruokavalio Ärtyvän suolen oireyhtymä( IBS), ilmavaivat

Medical valikosta ärtyvän suolen oireyhtymä( IBS), ilmavaivat pitäisi koostua tuotteista, varovasti ympäröivä suolen seinämän:

• Ruokavalio hallitsee lämpimiä kasviksia, viljaa razvaristye keittoja ja puuroa.
• käytetään lämpökäsittely vihanneksia, koska monet sisältävät happoa, ärsyttää suolet tuore.
• valkosipuli, sipuli, mausteet ja kaikki mikä voi aiheuttaa suoliston ärsytystä - jättää ruokavaliosta.
• Kurkut ja tomaatit - hyvin rajoitetuissa määrissä.
• Astiat tulisi lämmetä ja juomat eivät ole kylmiä.
• Tietenkin, kuten muillakin tapauksilla, savustettu ja paistettu ruoka on kielletty.
• Suolistossa ei ole ylikuormitusta, ruoan saanti on murto-osaa pienillä osilla.

tulokset, suositukset ja arvostelut lääkärien kliinisen ravitsemuksen ilmavaivat suolen ^

ruokavaliossa ilmavaivat perustuu pääasiassa syrjäytymisen tuotteiden valikko, provosoida ilmavaivat, vaikka se on edelleen täydellinen ja tasapainoinen. Siksi lääkärintarkastukset ruokavaliosta ilmavaivat ovat vain positiivisia. Joskus lääkkeitä tarvitaan hoitoon. Lisäksi lääkäri auttaa säätämään yksilöllistä ruokavalion valintaa riippuen syistä, jotka aiheuttivat tämän ongelman.

Ruokavalion suositusten ja sääntöjen mukaan voit pysyvästi päästä eroon epämiellyttävistä aistimuksista.ruokavalio aiheuttaa ilmavaivoja - on ensinnäkin, päästä eroon raskauden tunnun, turvotusta ja muita oireita. Terapeuttinen ravitsemus auttaa paitsi epämukavuutta myös välttämään kotitilanteen kiusallista.

Suosittelemme myös katsomaan videoita, joissa on hyödyllisiä neuvoja ravitsemusterapeutteista kolmesta parhaasta julkaisupäivästä, jotka auttavat laihtua nopeasti ja tehokkaasti: